2提示开始你的旅程自我,自尊
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自尊是精神健康的基石之一。遗憾的是,我们中的许多人发现很难接受我们是谁。通常,在心理健康挑战能使我们很难对自己的时候我们最需要的是什么自我接纳和自爱。
学会保持自己在积极方面是一个过程。试试这两个的建议,开始思考自己在一个现实的,积极的,健康的新方法。
- 注意你对自己说话。多少次你立刻责怪自己什么时候出现问题?即时我们经常批评自己,有时甚至没有意识到我们对自己说。第一步对自己是改变你的思维方式抓住这些负面评论和标签。
- 距离自己消极的想法。仅仅因为我们认为并不真实。你可能认为自己各种各样的可怕的事情,他们可能感到真实,因为你说他们经常。这并不意味着他们是准确的,。放一些你的真实自我和你之间的距离消极的想法和自言自语,首先捕捉那些严厉的词语,然后告诉自己,“我认为…。“改变”我总是毁掉一切”到“我觉得我总是毁掉一切”是一个小的转变,完成后,有很大的差异在你与自己的关系。
开始你的旅程到健康的自尊与这两个初始步骤将帮助简化你的路径。
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报价漏掉了
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//www.lharmeroult.com
APA的参考
彼得森,t(2021年10月19日)。2提示开始你的旅程自我接纳,自尊,HealthyPlace。检索2023年4月22日从//www.lharmeroult.com/2-tips-to-start-your-journey-to-self-acceptance-self-esteem