Tanya J. Peterson, MS, NCC传记

我理解的焦虑。我接受它

作为一个情绪化的人(我们不是都是吗?)，我很高兴能写焦虑Schmanxiety博客。我也很焦虑，这是我的特点。我写的够好吗?会有帮助吗?读者愿意留下评论和互动吗?如果每个人都严厉地评判我怎么办?当然，我在想象一系列的负面后果包括我的死亡，很可能还有你。但别担心!我已经处理这事很长时间了，所以我已经习惯了。在大多数情况下，焦虑都在控制之中(我的意思是，焦虑仍然存在，但我已经学会了让焦虑控制我)。

坦尼娅·j·彼得森是一名心理健康顾问、小说家和Anxiety-Schmanxiety博客的作者。那么，如果我感到焦虑，为什么我会对写Anxiety Schmanxiety博客感到兴奋呢?因为我的一生都在致力于提供信息和获得力量。我拥有咨询专业的理学硕士学位，是一名国家认证的咨询师。不过我现在还没有积极地做辅导员。我真的被精神疾病的耻辱所困扰，所以我通过写作和演讲来帮助增进对精神疾病的了解。我写小说，比如《休假》，因为小说是展示事实的有力工具。此外，人们会与小说中的人物产生共鸣，并经常将他们的同理心转移到现实生活中的人身上。

克服焦虑，过你想要的生活

我希望帮助别人了解自己和他人，克服阻碍他们生活的障碍，这也是我个人的一部分。在一场车祸中，我头部受伤，两次脑震荡，还有很多额外的生活压力，最后我被送进了一家行为健康医院。在几年的时间里，我进进出出了五次。最终，我被诊断出患有双相情感障碍和焦虑相关的疾病，特别是广泛性焦虑和社交焦虑。有一段时间我把责任归咎于头部受伤，但那只是否认而已。回顾事故发生前的时光，我毫无疑问地知道我患有躁郁症和焦虑症。只是受伤和额外的压力让我再也无法自己处理了。

这就是为什么我很高兴来到这里。这就是我希望在这篇博客中为你做的:提供有用的信息、奇闻轶事等，这样你就可以联系并知道你不是孤独的，也不是被误解的。你还会发现在各种情况下驯服焦虑的有用工具和技巧。