马库斯的页面
这是一种陪伴，作为她故事的一部分的条目。我们想帮助像我们一样的人在一段关系中恢复。我不会经常用REPLACE INTO，但当我需要说些什么的时候我会用。希望我的漫步能帮到别人。
7月6日，凌晨2:30
今晚我和莉丝一起坐在床上，一边抱着她，一边试着帮她度过更多的痛苦治愈的勇气．那天早些时候她问我是否愿意和她一起回答问题，让她在回答的时候不那么孤单。我想这是她做过的最难的事情之一，所以我当然答应了。
我患有一种躁狂抑郁症，主要是一种冲动和暴力的自残。过去六个月我一直在接受治疗，两个月前我和莉丝分手，就是因为我的问题。
今晚，在我崩溃、变得孤僻和害怕之后，利斯告诉我，她觉得还是她自己写这本书比较好。她又哭又害怕，因为她男朋友卷入了暴力，她根本无法处理，更糟糕的是，她如此努力地想要读完一本书，而这本书却暴露了她对暴力的恐惧。
所以我坐在那里，试图让自己冷静下来，同时也试图安慰她。一切都崩溃了，她沉默地躺了很长一段时间，根本不能和我说话。我离开去喝茶了(就像利斯说的，当你需要克服焦虑时，喝茶是一件很棒的事情)。当我回来的时候，她在我的触摸下退缩了，我所能做的就是用毯子盖住她，看着她泪流满面地颤抖着睡着了。现在我一个人在楼下打字。
想象一下，仅仅因为自己的性格而伤害别人是什么感觉。因为一些你无法控制的事情，更不用说改变了。我和莉丝在科哈塞特已经住了一个月了，从最初的几个晚上开始，我帮助她重新信任了我，也让她重新相信了我对强奸案的看法。我写今晚发生的事，不是为了哀叹我的现实，而是为了展示一个爱幸存者的人会是什么样子;这可能很难，也许我可以帮助读到这篇文章的人理解为什么他们和男朋友或女朋友的事情很困难。因为对我和莉丝来说，不仅仅是学会让身体变得舒服或者帮助她克服对这个地方的恐惧。我必须做很多事来帮助她在我身上找到信任和支持，因为我心里知道，做我自己会伤害到她。
这就是深夜漫步的意义所在。我很容易坐在这里，让自己对我们的困难越来越沮丧。我可以责怪我自己，我的状况。我可以责怪这个城市，炎热，甚至我们的关系本身。我可以生气，然后放手，伤害自己，失去控制……
但我不会。
我一开始就告诉自己，我们要做的事情并不容易。随着时间的推移，它会变得更容易，但就目前而言，它非常困难。我不指望莉丝能按照她自己的节奏痊愈。我不会强迫她说话或倾听。但我会足够尊重她，问她是否需要我，问她是否想谈谈，问她是否愿意听我谈谈我内心的想法。这就是为什么有时候这很困难;我们有两个人在工作，不是一个。
当你爱一个人——一个朋友，一个家庭成员，或者一个爱人——而他们委托你做一些像强奸一样可怕和私人的事情时，你最想做的就是让这种伤害消失。如果那个信任你的人想要你帮助他们疗伤，那么你就会更想让这种感觉消失。
我内心非常渴望丽丝的幸福。我想让她平静下来，不要让她每天晚上都生活在强奸的阴影中。这很重要，那种奉献和爱。这并不是一切。你必须小心，你必须一起努力，否则世界上所有的善意都无法阻止你崩溃。
我知道我比任何人都能帮到丽丝。现在我需要教会自己在不强迫别人的情况下帮助别人。更重要的是，我得学会信任她。这就是我说两个人做这件事很难的意思。一起帮助一个人是很难的，但要一起帮助并融合两个人的治愈就更难了，这正是我们这样的关系所需要的。
今晚，我向她发泄了难以置信的愤怒和暴力，我本以为能马上好起来。为什么?我想我本以为在过去的一个月里我帮了她那么多，当我终于感觉糟糕到无法再忍住的时候，我只要选择和她谈谈就能得到同样的结果。我犯了一个危险的错误，尽管我心里知道一切都会好起来的。我可以从这样的事情中吸取教训，只要这样，我就对我们俩有信心。
我非常想用这封信表达的是这样一个想法:像我们这样的关系中的两个人需要尽可能多地、尽可能经常地相互信任。丽丝在挣扎着告诉我她什么时候感到威胁，害怕，或者是她在这个地方的各种坏感觉中的任何一种。她试着自己说话，我尽我最大的努力帮助她说话，温柔地提出要听她说话。
现在我知道我也需要和她谈谈我自己的感受，当她主动倾听时，我也需要接受她的帮助。这并不意味着我们两个人应该把每个想法都说出来，每隔几分钟就问一下另一个人是否还好。这只意味着，退缩是危险的，我想尽我所能帮助我们俩避免那样做。
我认为当一个人受到了像莉斯那样严重的伤害时，一段亲密的关系比其他很多人的关系都要困难。这需要努力，需要非常清楚这段关系中发生了什么。但现在我想说一些对我来说非常重要的事情，一些我完全相信的事情:即使两个人看起来正常正常的关系和你自己的关系之间的区别，像强奸和虐待这样的词似乎让事情变得如此艰难，你花30分钟喝茶来防止自己受伤，可能会让你觉得自己很奇怪，或生病，或其他同样不真实的事情，你需要记住一些事情。
“正常”的关系并不存在。舞会国王和舞会皇后(向所有曾经是舞会国王或舞会皇后的人道歉)从外表上看可能是完美的，他们可能永远不会抱在一起哭一晚上，但如果没有他们，两个人就很难亲密起来。每个人都有障碍，几乎每个人都有一些或一些隐藏的事情，那些伤害，只有在他们完全可以信任的人面前才会出现。
我知道我有很多事要处理，莉丝也是。但因为她能对我敞开心扉，我也能对她敞开心扉，我们比问题更强大，这让我们比任何我们可能谈论的事情都强大。这就是为什么让自己沮丧是在浪费精力。这就是为什么让像今晚这样一个事情似乎失去控制的夜晚出现在我们之间——好吧，我希望这永远不会发生。
等我做完这事上楼，看着熟睡的莉丝我就知道，没有什么能阻止我用我的余生去爱那个女孩。不只是爱她，而是帮助她;抱着她，和她说话，听她说话，带她出去，和她一起玩游戏，看电影，然后再和她说话，听她说话。不管过去发生了什么，不管现在是什么让我们如此艰难，不管别人怎么说怎么想，我们都会好起来的。
我想让读到这篇文章的人知道，无论你对一段关系感到多么绝望，如果你爱这个人，他也爱你，而且你们都愿意解决你们对任何问题的感觉，你应该没事。这比交谈要难得多，对强奸、虐待或躁狂抑郁症等私人的痛苦问题进行开诚布公的对话要难得多。但这是可以做到的。你只需要决定，没有什么能阻止你把事情想清楚。没有沮丧，没有愤怒，没有痛苦和悲伤。我想，无论如何，这些事情都会到来，但你不能让它阻止你变得更强大。这是我对丽丝的承诺，从现在到永远:我会陪在她身边，我们会在一起度过难关时变得更加坚强。
过去的日记账
我必须学会的一件事是，我不必总是说话。你可能觉得你必须冲进每一个沉默的时刻，安慰她，告诉她你爱她，或者试着帮她说话，但情况并不总是这样。让她安心，让她知道你爱她，这很好。爱和支持是最重要的东西。但她必须控制自己谈论性侵的方式和时间。如果她很安静，那么只要抱着她，给她所需要的时间和空间，比强迫她说话更有帮助。如果莉丝太安静，我就会抓狂，然后我就会越来越用力让她开口。这会导致一场争吵，因为当她需要我的时候，她却不能和我说话。我把一切都放在我们的关系上，如果她生气或疏远我，我就责怪自己，觉得有必要立即解决问题。你必须尊重她，对她和你们的关系都有信心，因为她的痛苦不是你们两个人的事。 It's something she's going to be reluctant to talk about, no matter how strong your relationship is.
我让丽丝知道她并不孤单。我知道她每天都满脑子都是关于那次性侵的事，有些事她不能总是告诉我。有时我们在一个房间里，有人会说“强奸”这个词，所以我抓住她的眼睛，提醒她，她不是一个人在这个房间里，她有我在那里。当她需要倾诉的时候，我试着让她来找我，但如果她需要我帮她提一些事情，我会帮她。你需要花很多时间去理解什么时候该说，什么时候该听，但这种信念来自于说话和倾听。
我和莉丝做过的最棒的事就是专注于让我们如此坚强的友谊。我认为我们的关系是成功的，因为我们不仅仅是彼此承诺和相爱。她是我最好的朋友，正因为我这样对待她，这比其他任何方式都更尊重和诚实。重要的是，你必须非常清楚你们俩是如何合作的。随着我和李斯越来越亲密，越来越相爱，我们也越来越重视我们的关系。这就是问题所在。如果你已经下定决心，想要帮助别人痊愈，那就必须一起努力。我永远不会忘记她是我的好朋友，我完全信任和尊重她。我们可以谈论强奸，或者其他任何事情，因为这些都是我们不能谈论的。向任何人举报性侵，即使是男友、未婚夫或丈夫，都很难，但如果她知道她可以信任你，事情就会容易一些。 That trust means that you won't judge, doubt, or pity her. When you see the person you love in pain, you could easily pity them and want to coddle and protect them. Pity is never okay, and I have never pitied Lis. I respect her, especially with this, because she's not a china doll that I think may break. She's the strongest person I've ever known, and as hard as the healing has been, I see that strength every single day.
在一些情况下，不评判她，并给予她足够的尊重和爱，这比什么都重要。最难理解的是，自从莉斯被强奸后，她是如何对待其他男人的。几天前她告诉我，她用她的性能力来控制和她打交道的男人，这是我知道的事，但我们从来没有谈过。作为她男朋友的我感觉自己被背叛了，想要大哭起来。但我相信她，我马上意识到这不是劈腿的问题。这根本不是我的事。很多和被强奸的女人在一起的男人可能会发现，在她遇到他之前，性已经成为了一种武器，并且可能会在某种程度上感到被背叛了。我知道莉丝爱我，我信任她，我听她说要控制自己知道她是在用她唯一能做的方法挽回她失去的东西。和我谈过之后，她后悔了，因为她知道她说的话可能会伤害到我。我立刻让她知道我爱她，尊重她，不仅如此，我理解她。
当你爱的人为发生的事情责怪自己时，有时候你很难知道如何处理自己。我从利斯那里听到的一些关于她过去的事情让她感到难以置信的内疚和羞耻，我所做的就是让她知道，她不应该为那次袭击或之后发生的事情负责。如果你是两个人第一次一起努力治愈的关系，那么她可能不确定，需要知道你的一切都好。这可能是自强奸或性侵后，她第一次可以信任男人的关系，这也可能是可怕和吓人的。我从未停止让莉丝知道她永远不会失去我，我们的关系很好。我从不掩饰我的感情，这样她就能看出我是多么尊重和钦佩她。这帮助她开始在自己身上看到同样美好的品质，当她看到她尊重和爱的人回报她这种感觉，不责怪她，对她很好，然后她开始以更好的方式看待自己。
我们开始约会没多久，我和莉丝就上网看幸存者网站。在认识她之前，我做过一份关于约会强奸的报告，所以我知道很多可用的资源。我记得我当时想，去看看我去过的一些景点可能会有帮助，所以我们就一起去了。帮助她开始治疗，陪她走过每一步，拉近了我们的距离，帮助她告诉我她的感受。如果把强奸和这件事分开的话我们的关系就不会这么牢固了。因为我们一起访问这些网站，因为我们一起做所有类似的事情，所以我们的关系是开放和诚实的。莉丝知道她可以来找我说她正在读的一本关于强奸的书，她读完后让我读，然后我们可以谈谈，两个最好的朋友，她并不孤单。
APA的参考
Staff, H.(2008年11月17日)。Marcus' Page, HealthyPlace。2021年4月24日，从//www.lharmeroult.com/abuse/articles/marcus2获取
