关于欺凌，父母需要知道什么

如果你的孩子是欺凌的受害者，作为父母，你可以提供帮助。了解欺凌的迹象，然后学习如何帮助你的孩子处理欺凌。

是什么导致一个人成为恶霸?

有很多原因使儿童或青少年成为一个恶霸．他或她可能需要掩盖自己的不足感。他可能缺乏好的成人榜样。如果他看到父母欺负他或欺负对方，他可能会认为这种行为就是一个人应该做的事。另一些孩子则加入了使用欺凌的同龄群体。他们可能会从这些朋友那里学到。在某些情况下，当孩子脱离同龄群体并结交新朋友时，这种行为会有所改善。

哪些孩子最有可能成为欺凌的受害者?

• 在身体上或社交上被孤立的儿童
• 孩子们被认为是与众不同的
• 敏感的孩子
• 社交能力差的孩子
• 有时候孩子们只是在错误的时间出现在了错误的地点

有时父母可能不知道他们的孩子是否被欺负。有些孩子被吓得不敢说话。他们保持沉默也可能是因为他们对允许这种事情发生感到羞耻。他们可能害怕父母会批评他们，或者父母会以一种让事情变得更糟的方式进行干预。

有什么迹象表明你的孩子是欺凌的受害者?

人们可能会看到一些不具体的学校窘迫的迹象。这些可能包括:

• 成绩下降等
• 上学时的身体抱怨
• 对功课或运动缺乏兴趣

更具体的标志是:

• 不明原因的伤口或撕裂的衣服
• 丢失财物或金钱，或反复要求更多的钱
• 如果有人帮你的孩子带午餐，他或她可能会饿着回家，即使他带了足够的午餐去学校。
• 尿床
• 想要携带保护物品，比如刀

我该如何和孩子一起解决欺凌问题?

你需要知道如何让你的孩子谈论他的担忧。最好在一个平静、中性的时候提出这个话题。

• 询问孩子是否有什么烦心事。
• 尽可能写出详细的叙述。避免打断或评判。
• 当你的孩子讲述他的故事时，试着保持冷静，不要发表愤怒的言论。
• 避免提供不成熟的解决方案。
• 第一次讲的时候你可能听不懂整个故事。耐心点，稍后再提这个话题。

最后，如果你觉得发生了什么，并且怀疑你的孩子在隐瞒信息，给他或她的老师打电话。

你也应该让你的孩子放心，他或她没有责任。向他们解释欺凌者通常是自我感觉不好的困惑或不快乐的人。

也可以考虑问孩子一些深思熟虑的问题，比如:

• 从学校走到汽车站或回家是什么感觉?
• 坐公共汽车上下学是什么感觉?
• 在课间休息、课前或放学后，操场上发生了什么?
• 在学校的走廊里或午餐时间发生了什么?
• 在附近或学校里有恶霸威胁过你认识的人吗?
• 你认识的一些孩子会收到令人不安、威胁或侮辱的电子邮件、即时消息或短信吗?

这种方法可能会让你的孩子更容易谈论欺凌，因为它不是针对个人的，而是强调其他孩子也经历过欺凌。

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如何帮助孩子应对欺凌?

首先，教他避免成为容易被攻击的目标。从姿势、声音和眼神接触开始。这些可以很好地传达出你是否脆弱。用镜子甚至录像带练习。

• 告诉你的孩子要避开那些没人能看到或听到他的孤立的地方。
• 他应该学会警惕可疑的人或酝酿的麻烦。
• 如果欺凌开始了，他可能会用幽默或改变话题来转移话题。

他应该在脑海中反复列出一系列积极的品质。这提醒他，他值得拥有比欺凌行为更好的东西。

• 教导你的孩子不要服从恶霸的命令。通常情况下，逃避比服从好。
• 父母可以帮助孩子交更多积极的朋友。如果他或她总是和一个群体在一起，他就不太可能成为目标。

最后，如果孩子看到其他被欺负的孩子挺身而出，人们可能会认为他不是一个容忍霸凌的人。

如果我的孩子受到了人身威胁怎么办?

孩子必须学会区分社会欺凌和更危险的身体威胁情况之间的区别。如果他在一个孤立的地方，并真的感到身体受到威胁，他应该给欺凌者他想要的东西。然而，如果有人要求他上陌生人的车，他应该尽可能地用力拒绝。一旦他离开，他应该尽快通知一个负责任的成年人。

有些孩子从好的武术课中受益。重要的是要选择一个教练，他会谈论身体暴力的替代方案，并教孩子如何用最少的身体接触逃离危险的情况。坚持学习这些课程的孩子很少会以攻击性的方式使用他们的技能。这种训练通常会提高他们的自尊，使他们不太可能成为攻击目标。

如果你的孩子不能或不愿意采取这些措施(或措施无效)怎么办?

家长应私下联系老师或辅导员。描述问题和你的担忧。定期跟进，以确保任何计划都得到了一致的遵守，并确保系统得到了遵守。有时，如果欺负是长期的或严重的，家长和老师可能不得不采取果断的行动。他们可能会要求欺负者口头或书面道歉。他们可能会坚持要求欺凌者与受害者保持一定的距离。老师可能会努力让孩子和更支持他的同龄人坐在一起或分组。

这些指导方针可能需要根据孩子的年龄或欺凌的强度进行修改。一般来说，孩子年龄越大，父母扮演的教练角色就越多，父母或老师直接干预的就越少。然而，当发生身体或性行为时，任何年龄的成年人都可以直接干预。

协助欺凌受害者的建议:

• 受害者，尤其是那些多次受害的人，往往性格孤僻，害怕社交。这些孩子通常受益于与年幼孩子的社交互动，在那里他们可能不太害怕敞开心扉或展示一些领导力。
• 和孩子们一起练习一些他们在被欺负时可以做出反应的策略。帮助他们确定自己可能被骚扰的时间，看看是否有办法避免这些情况。确定欺凌行为的确切性质，并帮助他们练习一些要说或做的事情。以下是一些具体的策略:
  • 笑或忽略评论或取笑。恃强凌弱的人喜欢你被吓到，并得到强烈的反应。最终，他们会放过你的。
  • 叫他们滚开，或者喊滚开!!尽可能生气地说出来，然后马上走开。对着镜子练习。
  • 待在人群中。恃强凌弱的人通常会欺负孤独的孩子。建议孩子们步行去学校，或者和能保护他们的人坐在公共汽车上。
  • 如果你独自一人和一群欺负你的人在一起，问问他/她为什么对你这么刻薄。
• 对于这两组人来说，让他们与既不是欺凌者也不是受害者的孩子配对是有帮助的，因为他们可以成为正确行为的良师益友。

关于作者:Watkins博士是儿童，青少年和成人精神病学委员会认证

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