任何康复过程中最重要的组成部分之一就是找到合适的治疗师，当您患有分离性身份障碍时，尤其如此。话虽如此，找到一个可以与您合作的治疗师和您的特定需求，使您踏上正确的康复道路，这一点至关重要。

分离性身份障碍（DID）和所有活动部位生活的关键方面是定期进行多种个性。这些个性的年龄和外观通常都不同，它们通常具有使其在与人同住的人眼中独一无二的特征。照顾零件对于每天进行管理至关重要，但是当他们的需求不满足时会发生什么呢？

分离性身份障碍（DID）最令人恐惧的症状之一是解离性健忘症。当思想在其他地方与有意识的身体分开时，从时间到与他人对话的一切都很容易失去一切。我花了几年的时间才理解这种通常被忽视的DID症状，并且可以控制它和我的日常生活。

每个患有分离性身份障碍（DID）的人的创伤量各不相同，但最终结果是相同的。这样做意味着需要经常触发的可能性，但这是什么意思？当触发有人做的人时，它会是什么样？

没有什么比以为您要度过一个美好的夜晚休息了，只是发现自己扔了几个小时，直到警报响起。夜晚的睡眠不足会影响第二天，从而导致生产率损失和整个能量水平低。当您患有精神健康状况（例如分离性身份障碍（DID））时，这些类型的夜晚很普遍，但它们不必对您的整体生活质量产生持久的负面影响。

“你的变化是什么样的？”只是我从不生活分离性身份障碍的人那里得到的一个问题（做到了）。这是因为对不忍受的人最迷人的部分是变化的概念。在内部家庭系统（IFS）理论下，我们所有人都有使我们勾选的部分。虽然我们可能有一个想要吃一块蛋糕的部分，但我们可能还有另一个部分告诉我们跳过空卡路里。这与人们所经历的经验相距不远，但在更极端的基础上。与普通人相比，与DID的人可能有数十个零件可以定期进行杂耍，这可能会使它更具挑战性。

长大后，冥想是我完全不熟悉的事情，并且从未被成年人在我一生中公开谈论。直到我被诊断出患有分离性身份障碍（DID）时，我才从各种意义上都学会了冥想的重要性。

如果您认识一个患有精神疾病的人，例如分离性身份障碍（DID），您可能会听到用于管理这种疾病的“接地”一词。这是什么意思，它如何影响与生活的人？

解离性身份障碍（DID）的一个关键方面是在患有病情的人顶空间内的零件或个性（包括年轻人）。我花了几年的时间才能终于能够识别自己的部分，与他们交谈，并在我的脑海中创造一个更健康的地方，尤其是当我经历自杀念头时。话虽这么说，这并非不可能，即使在处理年轻部分时可能会感觉到它。（注意：此帖子包含触发警告。）

当您患有精神健康状况（例如分离性身份障碍（DID））时，治疗通常是治疗计划的一部分。认知行为疗法（CBT）可以是一个有效的发射点，但是根据我的个人经验，这是专门的疗法，因为DAID帮助我突飞猛进。