患有分离性身份识别障碍(DID)的人是怎样生活的

患有分离性身份识别障碍(DID)的人会感到困惑和痛苦。患有DID的人会失忆在一个人格中“醒来”，却发现另一个人格之前做了一些他或她认为完全不符合性格的事情。这些情况非常难以理解，成功应对分离性身份识别障碍需要大量的治疗(解离性身份识别障碍治疗的挑战）.

诊断前患有分离性身份识别障碍

在确诊之前，患有分离性身份识别障碍的人通常不知道自己身上发生了什么。患有DID的妇女b.j.解释道:

“我说服自己，发生在我身上的那些完全莫名其妙、无法解释的事情，却发生在每个人身上。不是每个人都忘记了时间，物品和人吗?难道每个人都不记得自己拥有过什么东西，或者不记得花过什么钱吗?不是每个人都有这样极端的愿望和目标吗?不是每个人都经常遇到叫不出名字和面孔的人吗?”

其他患有分离性身份识别障碍的患者会有噩梦、幻觉和其他症状，但他们仍然尽力融入其他人:

“我开始在大多数晚上做噩梦。我一觉醒来，床单湿了，我觉得很热，尽管那是一个寒冷的夜晚。白天，我总是看到一些我知道并不存在的东西……这双鞋属于一个经常给我制造麻烦的人，有时甚至把我当人看待。我甚至不能承认这是虐待行为。我非常确定我要“疯了”，而且对此无能为力，所以我不妨假装正常。

“最后，我实在坚持不下去了，差不多一年的时间里，我不是在床上就是在沙发上。有一段时间我想自杀。我的心跳加速，不断出现恐慌症。甚至像买食品这样简单的事情都很糟糕，我一直躲着我认识的人和与我的创伤有关的地方。只要有人在商店里靠近我，我就会害怕。什么是有意义的。”

深刻而严重的创伤所带来的影响导致分离性身份识别障碍在大多数情况下都不会消失，无论一个DID患者假装如何融入。它往往最终导致抑郁、危机、住院甚至自杀企图。更重要的是，DID患者往往会被误诊多年，直到他们发现自己一直生活在分离性身份识别障碍中。

确诊后患有DID

虽然患有DID会让人感到困惑和没有意义，但被诊断为DID也会让人感觉“疯狂”，人们经常会因为自己的问题而责怪自己没有症状．一个患有分离性身份识别障碍的人说，

“当我第一次被告知我有这种病时，我只是不愿意相信。这真的很可怕:我的症状没有感觉，我觉得自己“疯了”，我感觉失去了控制，我担心其他身份可能会伤害到别人。现在我知道这只是对创伤的心理防御，我的大多数身份都是小孩子……这些身份都是‘我’的一部分，即使感觉上并不是这样。”

应对分离性身份识别障碍

应对分离性身份识别障碍有多种形式，但目标是减轻症状和DID生活的痛苦。一位DID的人士说:

“我最注意到的是，当另一种身份占据上风时，他们会经常与外部世界和情绪分离或断开联系。我没有注意到时间的流逝。这种失忆有时会持续几分钟甚至几天。它不再令人恐惧;管理我的压力水平，有充足的空闲时间而不是过度承诺事情，这对我有很大帮助。我仍然会浪费时间，但时间很短，不会像浪费时间那样影响生活。我有很多方法来帮助整理记忆中的空白，其他身份也一样。我们经常写东西，还有好几个闹钟，以确保我们准时赴约和工作(我也一直在看今天是哪一天)。”

“现在时间损失似乎没那么严重了。有时我能记得后来另一个身份做了什么，虽然它是模糊的，有点像回忆一个醉酒的夜晚，但其他时候我知道当时发生了什么。我无法阻止他们对我做伤害我的事，有过一些可怕的时刻，但现在我们都在合作，我知道我可以信任他们。如果他们做了什么可怕的事情，总是有一个很好的理由，通常他们会在问题出现时告诉我，这样我们就可以在他们“行动起来”之前解决它。我曾经试图掌控局面，与他们斗争或批评他们，但这只会让他们感觉更糟。”

另一位患有分离性身份识别障碍的幸存者说:

“我通过当地一家慈善机构去看了心理医生，病情逐渐好转，药物也减轻了症状。我开始写日记，画闪回……事情并不完美，但现在我找回了我的生活。我知道虐待不是我的错。”

重要的是要记住，人们确实可以从分离性身份识别障碍中恢复过来，应对DID是可能的。

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