青少年约会虐待:如何应对

青少年约会虐待，也叫约会暴力或青少年家庭暴力是指发生在恋爱关系中的两个青少年之间的任何类型的虐待。约会虐待在本质上可能是情感的、身体的或性的。约会虐待是一个大问题，不仅因为它在青少年中很普遍，而且只有40%的受害者寻求帮助(只有21%的施暴者寻求帮助)。

为什么青少年会停留在受虐待的恋爱关系中?

虽然这似乎是一个显而易见的选择，但许多人在离开一段约会关系时都有困难，即使它是虐待。成年人和青少年都是如此。青少年陷入暴力恋爱关系的原因包括:¹

• 爱-每个人都想被爱，如果受害者觉得施害者爱他们，他们可能不想放弃。此外，受害者可能认为没有人会像施虐者那样爱他们。施虐者可能会依靠这种错误的信念来继续施虐。
• 混乱-因为青少年刚开始约会，他们可能没有足够的经验来发现暴力或虐待行为。他们可能会把暴力和虐待与爱混为一谈，尤其是如果他们生长在一个受虐待的家庭。
• 相信他或她能改变自己的伴侣青少年可能会抱着这样的希望:如果他们“做了所有正确的事情”，他们的伴侣就会改变。不幸的是，虐待往往会随着时间的推移而恶化——而不是好转。
• 承诺-施暴者经常承诺停止虐待，并说他们很抱歉，有时受害者相信他们的话。这被称为暴力和虐待的循环．
• 否认-就像我们不喜欢的东西一样，有时我们喜欢假装它不存在。想要否认一段关系中的虐待是很自然的，但这永远不会让它消失。
• 羞耻/内疚-一些青少年可能觉得暴力或虐待是他们的错;然而，暴力总是施暴者的错。
• 恐惧-离开施虐者后，青少年可能害怕报复或伤害。
• 害怕孤独-就像渴望被爱一样，很多人也渴望和某个人在一起，即使那个人是虐待者，只是为了让他们不必独自一人。
• 失去独立性青少年可能担心告诉父母他们的虐待关系可能会使他们最近获得的独立性处于危险之中。

处理青少年约会虐待

与任何暴力关系一样，青少年约会虐待必须被制止。青少年暴力并不比成人暴力更能被接受，事实上，这是违法的。重要的是要记住，这绝不是受害者的错——没有人应该遭受情感、身体或性侵犯。

致力于消除关系暴力的组织loveisrespect.org称，如果你发现自己处于一段虐待性的恋爱关系中，你可以采取很多措施。如果你选择和虐待你的伴侣在一起，要知道暴力会迅速升级，所以要保护好自己的安全:²

• 如果你和你的伴侣一起去参加活动，一定要计划好安全回家的路
• 避免和伴侣独处
• 如果你和你的伴侣单独在一起，确保有人知道你在哪里，你什么时候回来

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青少年约会虐待-分手

不过，更好的办法是和虐待你的人分手。然而，分手可能并不容易，尤其是在有约会虐待的情况下，所以尝试以下计划步骤:

• 你可能会害怕没有伴侣的孤独。这很正常。和朋友聊天，寻找新的活动来填满你的时间。
• 写下你离开伴侣的原因，这样，当你想重新开始这段关系的时候，你就会想起现在的约会虐待。
• 如果你的伴侣一直在控制你，你可能很难再自己做决定。希望你在这些时候有一个支持你的系统。
• 在真正分手之前做好安全措施。更多的有关安全计划的资料可以在这里找到。

一旦你为分手做好了计划，就该开始真正的分手了。分手从来都不是件容易的事，但如果这样做能保证你的安全，那么分手就是正确的选择。记住——相信自己。如果你认为你有理由害怕，你可能真的有。

这里有一些分手的建议:

• 如果你觉得不安全，就不要当面分手。通过电话或电子邮件分手似乎很残忍，但这可能是保证安全的最好方式。
• 如果你是当面分手的，一定要在公共场合说，身边有支持你的人，以防你需要他们。随身携带一部手机，以防你需要打电话求助。
• 不要重复解释分手的原因。你说什么都不能让你的前任开心。
• 让你的朋友和家人知道你们要分手了，尤其是当你的前任可能会去看他们的时候。
• 如果你的前任在你一个人的时候来看你，不要开门。
• 向咨询师、医生或反暴力组织等专业人士寻求帮助。

一旦你和施虐者分手，记住，你仍然可能不安全。保持良好的安全习惯仍然很重要，比如:

• 不要独自行走，走路时不要戴耳机
• 与你信任的学校辅导员或老师交谈，这样你的学校就能成为一个安全的空间。如果需要的话，调整你的课程表。
• 让你的朋友或家人靠近你的前任可能会出没的地方。
• 保存前任发送的任何威胁或骚扰信息。在社交网站上设置你的个人资料为隐私，并让你的朋友也这么做
• 如果你觉得有紧急危险，打911
• 记住重要的电话号码，以防你无法使用手机

帮助青少年解决约会虐待问题

寻求青少年约会虐待方面的帮助loveisrespect.org．这一全国性计划提供热线、实时聊天、短信和其他服务:1-866-331-9474

全国家庭暴力热线为任何遭受家庭暴力的人，包括专业人员，提供危机干预、信息和转诊。电话:1-800-799-SAFE (7233)

强奸、虐待和乱伦全国网络(RAINN)是一个反性侵犯组织。电话:1-800-656-HOPE (4673)

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