情绪欺凌以及如何处理情绪欺负者
情绪欺凌是每个人都记得童年的东西。还记得那个想要玩球的操场上最大的孩子，所以他只是从年轻的孩子那里拿走了吗？或者记得有些孩子包围有点不同和戏弄和嘲笑它们的人，直到他们哭了？或者你也许你回想起在学校里的“酷”小孩，他们会忽略你，永远不会让你成为他们团体的一部分？
你记得情绪欺凌。情绪欺凌是当一个人试图通过让别人感到愤怒或害怕来获得他们想要的东西。
什么是情绪欺凌？
情感欺凌不仅看过操场;情绪欺凌，虽然可能的子列在成人的关系和工作场所也可以看到。情绪欺负可能：1
- 姓名 - 呼叫，戏弄或模拟
- 使用讽刺.
- 威胁
- 放下或贬低
- 忽略或排除一组
- 说谎
- 折磨
- 帮帮
- 羞辱他人
这些行为可以在成人关系中看到，（见心理上的虐待关系：你是一个吗？）当一个情绪欺负时，让另一方“支付”是一个感知的错误，或者当情绪恶霸不断使用讽刺时，以应对真正的问题。在工作场所，当“办公室恶作剧”被拉动试图羞辱同事时，可能会看到情绪欺凌。
情绪欺凌的影响
虽然有些人可能会将情绪欺凌的情绪欺凌作为幼稚的行为或轻松无知，研究表明，情绪欺凌可以让持久的伤疤留在受害者上（见情绪滥用对成年人的影响）。此外，那些经历过情绪欺凌的人更有可能转身并成为情绪恶霸本身。
情绪欺凌可能对一个人的心理健康产生负面影响。受害者经常感到羞耻，内疚，尴尬和恐惧。情绪欺凌的影响可能导致：
情绪欺凌也可以导致版本斯德哥尔摩综合症，受害者通过情绪欺负者过度识别，甚至为他人辩护欺负者的行为。2
如何应对情感欺凌者
在校园里有效的相同建议也与成年人一起工作：忽视或站起来。
成年人对情感欺负的行为有更多的了解，而不是孩子的行为，并且可以看到一个可能觉得害怕和独立的人的欺负行为并抨击。成年人还可以理解，情绪欺负者的行为不是关于受害者，而是关于施虐者。情绪欺负不仅仅是一个人;他们试图以这种方式统治其他人。
掌握了这些知识，有人在情感欺凌的人可以看到这种行为是疾病的症状而不是个人攻击。这种简单的变化在观点中可能足以使情绪欺负者的行为更容易忽视。
然而，站在一个情感欺凌者是另一个被尝试和真实的技术。当有人站在情感欺负时，欺负者被迫改变。情绪恶霸不会完全改变，但在寻求帮助时，行为的情况甚至可能发生较小的改变。站在一个情感欺凌之中使得欺负者更有可能意识到存在问题，他们甚至可能更愿意为此获得帮助。
APA参考
Tracy，N。（2012年7月24日）。情绪欺凌以及如何处理情绪欺负，健美的地方。从Https://www.lharmeroult.com/abuse/emotional-psychology-ands-how-to-deal-with-an-emotional-bully检索到2021年1月24日
