强奸幸存者:是勇气的象征还是人间地狱
强奸幸存者有许多共同的挣扎和挑战，尽管每个受害者被强奸的情况和性质各不相同。这些女性，偶尔也会有男性，在身体创伤痊愈后很长一段时间内，会经历无数的心理和情感问题。虽然强奸幸存者依靠亲密的朋友和家人是件好事，但从未经历过性侵犯的人无法完全体会到从强奸中幸存下来是什么感觉。(见:强奸受害者的故事:被强奸的真实故事)
对强奸幸存者的治疗支持
强奸幸存者从创伤经历中痊愈的最好方法之一是与其他受害者分享有关强奸的细节和感受。虽然受害者总是应该寻求心理健康专业人士的单独治疗，但许多人发现，在一个安全的、集体的环境中与其他强奸幸存者交谈非常有宣泄作用。
但许多人仍然被恐惧、内疚、愤怒和社会福利的缺失所困，他们难以鼓起勇气迈出第一步。(见:强奸的影响:强奸对心理和身体的影响)对于那些因为这样或那样的原因而没有得到充分的性侵犯后咨询的人来说，情况尤其如此。
也许是出于好意的家庭成员告诉受害者永远不要提起这件事，声称这样可以帮助她忘记这件事的发生。这一危险的建议可能会给那些从强奸中幸存下来的人带来毁灭性的心理健康后果。(见:如何支持强奸受害者-为男人和女人)
强奸幸存者:勇气的徽章还是人间地狱?
对一些强奸幸存者来说，开设博客或“仅限会员”的在线论坛并不罕见，受害者可以在这里谈论自己的强奸故事和当前经历的后果。如果你是性侵犯的受害者，与其他幸存者交谈和分享可以代表治愈的第一步。通过迈出第一步，你的经历可以成为勇气的象征，而不是人间地狱。
你的故事可以作为一种工具，帮助其他受害者——感到孤独、害怕、愤怒和沮丧的强奸幸存者——看到他们可以从性侵犯的幽灵中治愈并恢复他们的生活。
和治疗师或咨询师谈谈公开分享你的强奸故事。他或她可以为你提供安全指导;开设博客或在线论坛的利弊;甚至引导你去你所在地区的支持团体，那里的强奸幸存者聚集在一起，谈论他们在遭受袭击后所面临的挑战。
浏览以下强奸罪幸存者为分享性侵犯而设立的有用资源和博客:
在黑暗中跳舞-收集了超过650个强奸幸存者的故事。
潘多拉项目-向强奸和性虐待幸存者提供支助和资源。
一个强奸受害者的故事-一个女人被强奸和康复的故事。
夺回夜晚-为性暴力受害者提供一个安全的场所，让他们表明立场，打破沉默。
瑞恩-全国最大的反性暴力组织。
那些从强奸中幸存下来的人是否选择简单地在一个已经建立的网站上分享他们的故事和挑战，或者开始他们自己的博客和论坛，这都无关紧要。说出强奸经历可以慢慢地打破强奸对她们生活的心理控制，从而赋予她们力量。强奸幸存者可以将自己的创伤经历转化为帮助他人打破沉默、获得自由的工具。(见:强奸康复:我如何从被强奸中走出来?)
APA的参考
《强奸幸存者:勇气的徽章还是地狱，健康的地方》。于2021年4月17日从//www.lharmeroult.com/abuse/rape/rape-survivors-a-badge-of-courage-or-a-living-hell检索
