自我伤害帮助，自残的帮助和支持

获得自我伤害帮助往往是第一步阻止自我伤害。专业的自我伤害帮助和自我伤害支持群体可以使概念征服自我伤害（也称为自我伤害和自残）。

如果您目前处于危机，现在感到自杀和需要帮助，请在1-800-273-8255拨打美国国家自杀预防生命线，或者去当地的急诊室。综合的自杀信息这里。

有不同类型的自残帮助：

• 专业帮助自我伤害
• 自我帮助的自我伤害行为
• 支持群体的自我伤害

专业的自我伤害帮助

有许多地方可以去专业的自我伤害帮助。一个开始的地方在医生的办公室。医生经常会将您推荐给专门从事自我伤害的人或组织。往往给予心理治疗师的转诊，以便自残帮助。

全国公认的自我伤害帮助计划是s.a.f.e.（自我虐待最终结束）替代品。这是一种治疗方法，专业的网络和教育资源基地致力于帮助人们停止自残。在s.a.f.e.替代网站您可以找到：

• 治疗程序http://www.sfiinjury.com/referrals/programs/
• 有关寻找治疗师的信息http://www.elfinjury.com/referrals/find/
• 治疗师推荐http://www.sfiinjury.com/referrals/therapists/
• 信息资源

联系s.a.f.e.备择方案：

• s.a.f.e.替代网站http://www.sfiinjury.com/
• 免费信息线：1-800-not-cut（366-8288）

免费的全国热线也专门为25岁以下的青少年提供。男孩镇是男性和女性的支持服务。他们从美国和加拿大拨打了自我危害和其他心理健康问题：联系男孩镇：

• 男孩镇网站：http：//www.boystown.org/
• 免费24小时助剂：1-800-448-3000

自我残害的自救

这里有很多自我帮助可供自残。网站，自我伤害书籍还有更多可帮助您阻止自我伤害。自助资源的一个优势是他们可以用自己的步伐使用，也可以与专业的自我伤害帮助一起使用。

一些关于自伤害帮助的书籍包括：1

• Conterio，K。，女士们，W.，Ph.D.＆Bloom，J.（1998）。身体伤害：自我伤害者的突破性愈合计划，纽约：hyperion。
• 霍尔兰德，迈克尔（2008年）。帮助青少年削减
• Hyman，J.，（1999）。妇女生活在自我受伤。费城：寺庙大学出版社。
• Kreisman，J.，Straus，H.（2010）。我讨厌你 - 不要离开我，洛杉矶：身体印刷。
• Nakhla，F.，＆Jackson，G.（1993）拿起碎片。纽黑文：耶鲁大学出版社。
• Redheffer，J.＆Brecht，S。（2005）。超越剃刀的边缘，伊利诺伊州：维珍墨水压力机。
• 萨顿，j（2005）。治愈内心的伤害。牛津，艾尔，U.K：如何绘制。
• Walsh，B.（2005）治疗自我伤害：实用指南。N.Y.Guilford新闻。

一些自伤帮助的网站包括：

• 自我inet.net-包括许多资源。
• Scar-Tissue.net - 包括个人经验的自我危害，资源。
• psyke.org - 自我伤害支持和信息。

自我伤害支持小组

可以通过心理健康组织找到自我伤害支持小组，也可以在线找到。发展自我伤害网络是很重要的，以努力变得更好。这些是您可以参加的人和地方，因为您感觉到对自我危害的强烈冲动。

一些在线自残支持团体包括：

• Recoveryourlife.com - 这是在线最大的自我危害支持社区之一。它支持人们处理自我危害和其他心理健康问题。http://www.recoveryourlife.com/
• ReadleT.com - 这种自我伤害支持论坛专门针对14-25岁的人。论坛可用于自我伤害支持以及其他青年问题。http://us.rachout.com/forums/forumdisplay.php?14-Self-harm.
• Self-Inury.net - 论坛可用于自残支持以及其他资源。http://gabrielle.self-injury.net/
• Scar-Tissue.net - 包括自我伤害支持小组，为人们提供一流的自我危害以及支持他们的人。http://www.stisueue.net.net/message.html.

我们有具体信息削减帮助和治疗这里。

文章参考文献