停止切割自己！就是这样

停止切割自己。结束对自我伤害和感情的渴望，激励你削减自己。停止切割和自我受伤工作。就是这样。

然而很痛苦
但是它需要
相信，你的所有梦想都会成真
然而，很难它
然而很多疼痛
总是相信我
当我相信你
Dredd歌曲 - 治愈

如何停止切割自己

停止切割比完成更容易。我读了很多不同的建议。基本上它归结为你必须的想停止切割自己。当然，自伤切割释放疼痛和紧张。当然，它会让你感觉更好，但从长远来看，它让你感觉更糟。当你削减时，你一般最终感到羞耻，你伤害了自己并被划痕尴尬自我伤害伤疤。还有其他方法可以应对你的痛苦，不会让你对自己感到难过。以下是我对如何停止切割自己的建议：

• 做创造力！每个人都喜欢做一些创造性的东西，无论你是擅长还是不好！我有一个涂料的朋友，一个是那个期刊，还有另一个写诗歌。我有几个朋友编写和撰写音乐以释放他们的挫败感。就个人而言，我喜欢创建/修改网站，让我的思绪离开困扰我的事情。有时我会拍照，在图形上工作，或者只是为了想法冲浪。
• 招待你的想法！除了驱逐创造性能量之外，你可以做很多东西来占据你的思想。你不必纠缠在你的问题上。您可以看电视，租一部电影或阅读书籍。我会建议一些令人愉悦的东西，不是戏剧性！我还会建议去剧院看电影，因为它有助于离开房子。此外，如果你去一场剧院，你无法中途关闭电影，自从你付钱进去以来，你就不会离开
• 讲话！这可能是这本书中最明显的建议！你能够和应该与别人谈谈你的自我伤害问题！！你会感到惊讶的是如何理解人才可以。我建议首先转向一个亲密的朋友或重要的其他人，但父母可以成为一件好事要重新开始。如果您不确定如何拔出该问题，那么以下是一些建议如何告诉别人你是自我伤害的。（如果你是父母或朋友，你已经遇到了这个页面，你如何对自我伤害披露作出反应非常重要。）
• 实践暴力！我真的说要做暴力的事情吗？是的，但不是一些会伤害你或其他人。你可以撕掉或打枕头，尖叫，抬起肺，上下跳跃，或练习一下东西。锻炼也是一个好主意，因为它对你有好处。

其他方法可以停止切割

如果你还在想知道如何阻止自己切割，这里有一些想法是我的朋友建议：

• 杂志！保持自我伤害期刊。有时，写作可以帮助你的感情，对自我伤害的愿望将消退。之后，您可以分析您的感受，并可能避免首先引发对您自我伤害的愿望。
• 音乐！听音乐。让情绪胶带。Tori Amos似乎是一个最爱。她的音乐和短片的小点围绕着我朋友杂志的边缘。她有很多录音带，她为自己提供了帮助她，当她心情造成自我伤害时。她向我发送了相当多的胶带。他们给她的东西来识别，所以她知道她并不孤单。
• 拼贴画！当她感到沮丧时，她确实的另一个有趣的事情就是拼贴。她有几个非常有趣，虽然大多数人都很痛苦。知道有人在这样的痛苦中伤害，特别是当你知道他们经历的东西时仍然不知道如何帮助他们。我们谈论她的拼贴，为什么她选择她所做的图像，我试图加强她就像她拼贴的人民一样聪明，美丽，重要。

有关更多关于立即避免自我伤害的方式的更多建议，请查看此页面自我伤害替代品。本页提供了基于激励您自我伤害的感受来应对自我伤害的方法。

另一件事要做，在你迫在眉睫的自我伤害之后，就是回到你的一天，并试图确定推动你想要的东西。这自伤测试可能会派上那件事。如果您能够识别出导致问题的原因，您可以尝试使用它或以不同的方式处理。

停止切割长期

在这里，您将找到方法和建议，以便永久性地阻止自我伤害，以及更加促进的冲突建议。准备致力于自己和承诺停止自我伤害。切割帮助和专业切割治疗是你康复的关键。

愈合

我不能压力足够重要的沟通在治疗过程中。如果你想变得更好，你必须通过你的问题来实现条款，以及通过获得的最佳方式自我伤害帮助和支持另一种观点是通过告诉你靠近你的问题。

紧急情况！

如果你需要去医院的人，希望你和他们一起去，你可以做一些事情来确保他们得到适当的治疗方法。有时受伤自己受伤的人会觉得温顺或脆弱。在这种情况下，你必须为他们站起来，成为他们的“倡导者”。

关于作者：凡妮莎，是一个自我伤害者，开始自我伤害网站“血红色”。