治疗自残

米歇尔溶液LCSW的首席运营官S.A.F.E.替代品，讨论了自伤的治疗，自伤包括:

• 如何确定一个人在发生自虐时是否需要专业帮助。
• 停止重复的自残行为的困难。
• 自伤的公认治疗标准。
• S.A.F.E alternative(自我虐待最终结束)的治疗方法。
• 自残真的能被完全制止吗?或者只是被控制住了?

自残聊天记录

纳塔利:是HealthyPlace.com的版主。

的人蓝色的是观众。

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纳塔利:晚上好。我是娜塔莉，今晚"治疗自残聊天会议"的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。

今晚会议的主题是治疗自残．"

我们每个月都会收到十几封甚至更多的电子邮件，询问关于自残的问题。当你触及底线时，他们都有一个共同的问题:

我如何停止伤害自己?

我们今晚的嘉宾是Michelle Seliner LCSW, S.A.F.E.替代疗法的首席运营官，该疗法是全国公认的治疗自残行为的方法。

s.a.f.e Alternatives(自我虐待最终结束)的方法旨在帮助人们结束自残行为。S.A.F.E的网站是www.selfinjury.com．电话号码1 - 800 - dontcut(1-800-366-8288)。

需要明确的是，自残不是一种精神障碍，而是更严重的精神问题的症状;人格障碍，情绪障碍，比如双相或者抑郁，或者可能是强迫症。

晚上好，米歇尔，感谢你今晚的到来。当涉及到自虐时，一个人如何确定他们是否需要专业帮助?

米歇尔溶液:谢谢你邀请我。

我们saafe认为任何受伤的人都可以从专业的评估中受益。研究表明，即使那些只受过一次伤的人也会有更高程度的情绪困扰。专业人士可以帮助客户确定压力的来源，并学会以更健康的方式应对。我们相信，自伤对健康的人“不起作用”:也就是说，自伤非但不能给人一种解脱的感觉，反而会造成伤害。

纳塔利:让一个人停止重复的自残行为有多难?,为什么?

米歇尔溶液:尽管人们可以并且确实靠自己变得更好，但许多人发现很难停止这种行为，因为它提供了一种立即的解脱感。此外，自残并不是真正的问题所在，而是试图抚慰行为背后的不舒服的情绪状态。

纳塔利:治疗自伤的公认标准是什么?

米歇尔溶液:自伤的标准治疗方法是通过技能训练来集中精力调节情绪。病人被教导要注意那些可能助长强烈情感状态的非理性想法。他们还被教导要关注现在而不是过去。

纳塔利:这是治疗。有药物可以帮助吗?

米歇尔溶液:是的，有一些药物被用来治疗伴随自伤症状的精神诊断。

纳塔利:例如，如果你患有双相情感障碍或抑郁症，你可能正在服用抗精神病药或抗抑郁药。这些药物是否也能缓解自残行为或自残冲动?

米歇尔溶液:没有，没有治疗自伤的药物。

纳塔利:除了公认的标准，是否有其他的治疗方法?

米歇尔溶液:是的，举例来说，虽然s.a.f.e替代模式也关注非理性思维，但我们也关注早期儿童经历、家庭制度和关系困难。

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纳塔利:米歇尔，你说的"治疗"自残，是指"治愈"它，永远结束它吗?或者它更像是一种成瘾或许多精神疾病，患者长期“管理”这种行为?

米歇尔溶液:虽然我们的一些客户被诊断出患有精神障碍，可能需要在他们的一生中进行管理，但我们不认为自残行为是一种成瘾。我们相信，一旦客户解决了潜在的问题，学会了容忍不舒服的感觉，而不是试图“填塞”它们，自残就没有必要了。根据我们的经验，当一个客户变得更健康时，自残变得痛苦而不是有益。

纳塔利:自救本身是一种从自伤中恢复的切实有效的工具吗?

米歇尔溶液:有些人通过自助变得更好。这意味着他们自己停止了伤害，但这并不一定意味着他们已经解决了行为背后的问题。有时，这些人可能会转向另一种应对策略，如吸毒、酗酒或饮食失调。

纳塔利:s.a.f.e Alternatives于1985年开业。那是20多年前的事了。然而，在美国，知道如何治疗它的治疗师仍然相对较少。这是为什么呢?

米歇尔溶液:自伤曾经是一种模糊的精神症状。大多数治疗师从未想过他们会治疗有这些行为的客户。这些行为的升级如此之快，以至于学校、医院、刑事司法和心理健康专业人员都措手不及。

纳塔利:那么你是说，就精神症状而言，自残不再是“不正常的”吗?很多人都有这种行为吗?

米歇尔溶液:是的，最新的研究表明，五分之一的大学生有这种行为。这项研究来自康奈尔大学。类似的研究在初高中学生中也发现了类似的数据。

纳塔利:那么，如何才能找到一个专门治疗自伤的治疗师呢?未来的病人应该询问什么样的证明?

米歇尔溶液:我们有一份来自不同州的治疗师名单他们都对治疗自残者表示了兴趣。总的来说，他们也接受了一些与这些人打交道的培训。虽然我们不能认可每一位治疗师，但这是一些客户开始恢复或评估的地方。我们欢迎任何关于客户与网站上列出的治疗师的经验反馈。

纳塔利:告诉我们更多关于s.a.f.e备选项目的信息。病人是如何入院的?他们要住多久?他们应该期待什么呢?

米歇尔溶液:我们建议你找一位精神病专家，他至少是心理学家、社会工作者或咨询师的硕士学位，并且在你所在的州有执照。精神科医生可以帮助进行药物评估。一些精神病医生也做治疗。

“安全选择”的哲学是基于这本书，身体伤害:自我伤害的突破性治疗计划．我们相信自残是一种选择;自残中只有痛苦，没有解脱。

自残对一个人生活的方方面面都有负面影响——身体、精神和社交。目标是完全戒掉。s.a.f.e项目为自我伤害的病人提供了持续的照顾。

我们有一个30天的强化项目，早期干预部分住院项目和每周的团体心理治疗。此外，我们还为专业人士提供临床咨询、项目开发和培训。我们有好几种教育材料。欲了解更多信息，请访问我们的网站www.selfinjury.com或致电1 - 800 - dontcut．

纳塔利:这个课程的平均费用是多少?保险是部分赔偿还是全部赔偿?

米歇尔溶液:是的，保险通常包括项目的费用。我们有财务顾问来讨论个人计划。

纳塔利:复发率是多少;在参加了s.a.f.e替代计划后，自我伤害行为的复发?

米歇尔溶液:我们发现离开项目后复发并不罕见。然而，大多数客户发现SI不再像过去那样作为一种安抚策略对他们有效。根据我们的经验，大多数客户在离开程序“测试”它之后就会停止这种行为。在一项研究中，我们发现75%的人在出院两年后没有受伤。

纳塔利:我们有很多有问题的观众。让我们先看几个米歇尔，然后我们继续采访。这是第一个问题:

Andrea484:你的项目会给那些来的人建议什么样的替代方案?

米歇尔溶液:我们的客户做的第一个练习是列出一个备选方案的清单。在制定你的选择清单时，一定要选择健康的食物。例如，你不希望有一个可能发展成另一个问题的替代方案，如过度锻炼。一些好的选择可能是写日记，给一个支持你的人打电话，培养自己，去散步，阅读等等。

blackswan:你最想给那些试图克服自残的人推荐什么?

米歇尔溶液:首先，我建议他们考虑专业人士的评估，这样就可以制定出一个合适的治疗方案。然后，我会列出一份备选方案的清单。你和你的治疗师在治疗方案上达成一致是很重要的。

aynaelynne:治疗师应该做什么来阻止这种行为?我听说过签约，但如果客户不愿意，治疗师还应该采取什么措施?

米歇尔溶液:首先，唯一能够阻止这种行为的人是客户端。只有当客户有停止伤害的动机时，合同才会起作用。如果病人不愿意，则应采用其他治疗方法。

纳塔利:这样观众才能理解承包在美国，我认为这个术语指的是患者签署了不自残的协议。

米歇尔溶液:是的，外汇局将此称为安全合同。

纳塔利:SAFE alternative的基础在哪里?这个项目对来自美国各地的人开放吗?

米歇尔溶液:外管局的总部设在芝加哥地区以外。我们的客户来自世界各地。

纳塔利:以下是观众的评论和更多问题:

saab32d:我是一个恢复切割。我做了9年而不是16年。

米歇尔溶液:祝贺你。祝你早日康复。

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motochik78:那些有解离性障碍的人如何结束在解离状态ti8 竞猜雷竞技app下进行的自伤，特别是当“改变”是“出来”的时候，他们如此享受自伤以至于他们故意伤害那个人，以至于他们无法克服它?

米歇尔溶液:这是一个很难的问题。如你所知，DID的诊断存在争议。当我们遇到一个诊断为DID的人，我们首先使用接地技术，希望防止“改变者”接管。我们对待分离就像对待自伤一样，我们把它看作是一种避免不舒服感觉状态的应对策略。我们要求客户注意他们的分离，并将其与感觉状态配对。如果某人是DID，并且不能签署我们的无伤害合同，那么在他们准备好参加我们的项目之前，他们可能需要做一些更独立和综合的工作。

像老鼠的! !：如果一个人喜欢自残，喜欢这样做，我不知道，因为感觉很好，有没有办法让他们同意接受帮助?

米歇尔溶液:你可以为他们提供支持和信息。自伤对挣扎中的人确实起到了安慰的作用。人身伤害对于自残的人，他们的家人和专业人士来说是一个很好的资源。

KrazyKelz89:自伤并停止的人复发率是多少?

米歇尔溶液:我们发现在SAFE项目的治疗后，75%的患者在治疗后2年没有自伤。我不能代表一般人说话，因为许多自残者在接受治疗之前，开始和停止伤害。通常情况下，精神科医生被用来管理伴随诊断的药物。

精神病医生通常不做心理治疗。一些客户发现支持小组很有帮助。

纳塔利:米歇尔，你认为更多的人自残是因为电视或其他媒体美化了它吗?

米歇尔溶液:这当然是一个促成因素，但也有其他因素。这是那些挣扎的人常用的应对策略。我们不认同传染效应，因为健康的人不会自残。

miked123lf:PEM项目呢?即心理教育模式项目，对积极行为给予奖励。这是否适用于割伤者和自残者?还是只用于行为问题?

米歇尔溶液:我对这个治疗自残者的项目并不熟悉。运用我对自残的了解，记住自残是一种选择是非常重要的。不管奖励是什么，也不管谁要求你放弃这种行为，最终只有你自己才能保证自己的安全。

纳塔利:当从治疗中获得积极结果时，那些可能更成功的人有哪些特征?

米歇尔溶液:我们发现很难预测谁会做得好。然而，表现最好的是那些诚实地参与治疗过程并认识到治疗是为了他们自己的幸福，而不是为了治疗人员或父母的人。

纳塔利:参加外管局项目有年龄限制吗?

米歇尔溶液:我们接受12岁及以上的客户。到目前为止，我们最年长的客户已经77岁了。

thelostone:S.A.F.E项目也能帮助我这个年龄(43岁)的人从多年的自残和多年不处理自己的感受中恢复过来吗?

米歇尔溶液:是的，很多时候我们是客户的最后手段。我们的一些客户已经住院数百次了。对一些人来说，这是他们第一次住院。

纳塔利:我猜因为治疗自伤的项目很少，你的项目应该很忙吧。要多久才能进去?有候补名单吗?

米歇尔溶液:是的，有一个等候名单。这可能需要2周到1个月。

NobodyKnows:一个人该如何申请进入这个项目呢?

米歇尔溶液:欲申请入学，请通过网站或电话联系我们1.800 DONTCUT(1-800-366-8288)。

纳塔利:是否有一群自残的人是耐治疗的;谁在尝试了各种治疗方法后还是无法控制自己的行为?

米歇尔溶液:除非有严重的神经损伤，否则我们不相信人们不能控制学习来停止自残。如前所述，一些客户将继续处理障碍，如抑郁、焦虑、思维障碍、双相情感障碍等。他们可能仍然会经历紧张的情绪状态，但他们可以学会以一种更健康、更有效的方式应对。

纳塔利:今晚在场的还有自残儿童的父母，以及他们的家人和亲人。对于这些人来说，发现并看到他们关心的人正在伤害自己，这是非常可怕的，令人担忧的，痛苦的。你会对这些人说什么?他们能做些什么来帮助自残者呢?

米歇尔溶液:首先要认识到的是，他们并不是“疯子”。相反，他们正试图以他们所知道的最佳方式来应对和生存。好消息是，人们可以而且确实一直在变得更好，继续过上健康、快乐和富有成效的生活。重要的是，家人要认真对待这种行为，但愤怒和歇斯底里只会适得其反。

保持沟通渠道畅通是很重要的。父母和朋友不应该成为治疗师，对自伤者来说，有一个可以真正帮助他们识别问题并学习更健康的应对方式的人来交谈是有帮助的。

纳塔利:我们今晚的时间到了。米歇尔，谢谢你成为我们的嘉宾，感谢你分享关于自伤治疗的宝贵信息，并回答观众的问题。我们很感谢你的到来。

米歇尔溶液:再次感谢您给我机会分享我们治疗自伤的方法。

纳塔利:谢谢大家的到来。我希望你觉得这次聊天很有趣，对你有帮助。大家晚上好。

免责声明:我们不推荐或赞同我们的客人的任何建议。事实上，我们强烈建议你在实施或改变治疗方法之前，与你的医生讨论任何疗法、补救措施或建议。