评价你的心理治疗师
原始资料来源:评价你的心理治疗师是医学博士罗伯特·朗斯(Robert Langs)的一本书
- 的推荐我知道这个治疗师是因为……
- 第一次的接触第一次接触就是这样发生的
- 设置这是我的心理医生办公室的设置
- 第一个互动这是我的治疗师处理第一次互动的方式
- 费用:这是我的治疗师处理费用的方式
- 日程安排:这是我的治疗师处理时间表的方式
- 隐私、保密和匿名这是我的治疗师处理隐私、保密和匿名问题的方法
- 治疗师的干预措施这是我的治疗师如何介入的
- 终止治疗这是我的治疗师处理终止合同问题的方式
请注意“Rate Your。“心理治疗师”测试只是一个指导方针。我再怎么强调每个人都是不同的!你，也只有你，知道你的治疗是否对你有效。朗格斯准则在此只是为了鼓励您了解您有权利。最终是你自己决定谁能给你最好的治疗。
许多患者觉得有义务和“这个或那个治疗师”待在一起。如果你觉得你的治疗师不适合你，你可以改变这一点。如果你觉得你的治疗师对你很好，那么任何测试结果都不重要。和你的治疗师待在一起，继续你的治愈之路。
我希望这对你是一个有用的工具。它的设计是为了帮助你仔细思考你现在的治疗师，或者，如果你正在寻找一个治疗师，把它作为你寻找的助手。
在继续之前，先读一下我从另一位专业人士那里收到的这封信，再听一遍我上面所说的话。
“最好从头到尾给你的心理治疗师打分。没有什么硬性规定;个人判断总是会起作用。随着评分的累积，保持记录。高评分支持治疗师所做的工作，但需要在治疗过程和治疗进展的背景下理解。低收视率是令人担忧的原因，但在这里，也必须保持一个视角。考虑你生活的整体图景，并结合心理治疗师的评分，使用所有可用的信息进行评估。”
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表1:参考文献
你的速度治疗师
我知道这个治疗师是因为:
声音回答
- 我们当地的医学会/心理健康协会/专业组织推荐他/她。
- 我的家庭医生推荐他/她。
- 他/她在我住院的时候来找我咨询。
- 一位精神科医生/心理学家/社会工作者/心理健康专家的朋友推荐了他/她。
- 我的雇主/委托人/律师建议我去见他/她。
问题的答案
- 我以前/现在的治疗师推荐他/她。
- 他/她是我被分配到一个团体实践/诊所的治疗师。
- 他/她就在我的健康计划要求我去的诊所。
- 我从电话簿上找到了他/她。
- 我在上班的路上经过他/她的办公室。
不合理的答案:重新考虑你对治疗师的选择
- 我在电话簿上/在电视上/在报纸上看到他/她的名字。
- 他/她在我办公大楼的另一个区域工作
- 他/她的办公室在我的公寓楼里。
危险答案:当心这个治疗师
- 一个同事/社会熟人/亲戚看到/过去看到他/她，说他/她很好。
- 我曾经在家庭治疗中看到他/她和我的父母/孩子/配偶在一起，我喜欢他/她。
- 我的女儿/儿子和他/她的女儿/儿子一起上学。
- 我听过他/她的讲座，他/她听起来像一个很好的治疗师
- 他/她是我的牧师，所以我认识他。
- 我读过他/她的书/在电视上见过他/她/在收音机上听过他/她。
- 他妻子/她丈夫是我的一个朋友。
- 我在一个聚会上遇到他/她，他/她给了我他/她的名片。我上了他/她的课，他/她似乎很有见解。雷竞技是骗人的
- 我以前和他/她约会过/我现在和他/她约会，所以他/她一定很了解我。
- 他/她是我父亲/母亲的同事之一。
- 他/她是你的同事，看起来很聪明，乐于助人。
- 他/她是这个家庭的朋友/曾经是他们的朋友。
表2:第一次接触
速度你的医生
第一次接触是这样发生的:
声音回答
- 我是通过电话联系的。
- 治疗师直接接了电话。
- 治疗师有电话答录机/服务，当天就给我回了电话。
- 这种接触既简短又切中要害，处理得很专业，而且只有治疗师一个人。
- 最后的任命在电话后的几天内就完成了。
- 治疗师告诉我去他/她办公室的路。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 有人帮我预约了(不是紧急情况)。
- 我亲自在免预约诊所或医院急诊室见过治疗师。
- 我打电话并留言，但治疗师有一天左右都没有回复我。
- 心理医生预约满了，他/她好几周都见不到我。
- 我和秘书预约了。
- 当我打电话给治疗师时，我和他/她谈了很长时间，他/她问了很多关于我的症状和病史的问题。
- 我传达了一种紧急的感觉，但治疗师似乎并没有把我的话当真。
- 我挂了电话，意识到我不知道怎么去心理医生的办公室。
- 治疗师似乎并不想结束对话，即使我们已经涵盖了所有的基本信息。
危险答案:当心这个治疗师
- 有人替我约了人，让我觉得非去不可。
- 治疗师让他/她的配偶给我回电话预约。
- 治疗师没有回复我，当我再次打电话时，我发现他/她已经忘记了。
- 我告诉治疗师这是紧急情况，但他/她对我的情况完全不敏感，让我在本周晚些时候再预约。
- 治疗师在电话里告诉了我他的一切——他/她在哪里上学，他/她对治疗技术的信仰，他/她的配偶以什么为生，等等。
- 确定了我的问题后，治疗师在电话里给我开了药。
表3:设置
速度你的医生
我的心理医生办公室是这样布置的:
声音回答
- 他/她在一栋专业大楼里有一间私人办公室。
- 从候诊室很容易到达一间浴室。
- 在治疗师的办公室里有一扇门，可以让我离开，而不必经过等候室。
- 家具很有品味，但并不突兀。
- 窗户上有窗帘或百叶窗是关着的。
- 办公室是隔音的。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 他/她保持一个独立于他/她的生活区的家庭办公室。
- 他/她和其他治疗师共用等候室，所以我通常不是一个人在那里。
- 他/她在诊所有一间办公室。
- 唯一的浴室就在治疗师咨询室旁边。
- 我总是在离开的时候在候诊室遇见下一个病人。
危险答案:当心这个治疗师
- 他/她把他/她的住处用作办公室。
- 当我去我的治疗师的家庭办公室时，我知道他/她的家庭。
- 我的心理医生的办公室没有隔音;你可以听到里面在说什么——尤其是有人在大喊大叫或哭泣的时候。
表4:第一次交互
速度你的医生
我的治疗师是这样处理第一次互动的:
声音回答
- 他/她似乎很关心和倾听。
- 他/她说得很少，只是试图帮助我更好地了解自己。
- 他/她没有回答任何问题，而是向我寻求更多的探索。
- 他/她没有说任何私人的事情。
- 除了最初和最后的握手，我们之间没有任何身体接触。
- 在治疗的后半部分，治疗师简短地表示他/她可以帮助我，然后提出了一套基本的治疗规则。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 他/她生气了。
- 他/她是冷漠。
- 他/她是诱人的。
- 他/她说的话几乎和我一样多，甚至比我还多。
- 他/她问了很多问题，打断了我的思路。
- 他/她不停地给我讲他/她的个人意见，告诉我他/她的私生活。
- 他/她就如何处理我的问题给了我具体的建议。
- 他/她让我在咨询时间躺在沙发上。
- 他/她倾向于与性无关的身体接触——比如在我紧张不安的时候轻拍我的手安慰我，等等。
- 他/她没有说他/她是否能帮助我或治疗的基本规则是什么。
危险答案:当心这个治疗师
- 他/她在身体上表露无遗——拥抱我，碰我的胳膊或肩膀
- 当和我说话时，等等。
- 他/她向我示爱。
- 他/她有言语/肢体攻击。
- 他/她完全不专业——在他/她的回答中非常私人
- 表露真情的。
- 他/她控制欲极强。
表5:费
速度你的医生
这是我的治疗师处理费用的方式
声音回答
- 他/她提出了单一的、合理的、固定的费用。
- 他/她没有和我讨价还价。
- 他/她要求我对费用负全部责任;我不能使用第三方付款人。
- 他/她不会让我积累债务。
- 他/她不会接受超出约定费用的礼物或其他形式的补偿。
- 他/她在治疗期间没有改变费用。
- 他/她要求我负责所有预定的会议费用。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 他/她让我决定要付多少钱。
- 他/她给了我一个收费范围。
- 他/她告诉我，他/她收取的费用比他/她通常收取的费用多(或少)。
- 他/她说，当我去度假、出差、生病、参加婚礼或葬礼等时，我不需要支付费用。
- 他/她接受第三方支付(来自父母、保险公司、政府机构等)。
- 他/她很少给我/接受小礼物。
- 当我经济困难的时候，他/她会让我建立一个临时债务。
- 他/她以现金形式收取费用(不做记录)。
- 他/她要求在会议之前支付报酬。
危险答案:当心这个治疗师
- 他/她愿意为我向保险公司伪造费用。
- 他/她与我达成了一项以物易物的协议，这样就不用缴税了。
- 他/她给我贵重的礼物，并从我这里接受。
- 他/她接受我的财务建议/股票信息。
- 他/她用现金支付了我一笔很低的费用。
表6:时间表
速度你的医生
这是我的治疗师处理/正在处理日程表的方式:
声音回答
- 他/她为我的治疗安排了一个明确的时间表——一天、时间、频率和长度——这些在我的治疗过程中都没有改变。
- 最多是因为我的工作/学习安排或生活环境发生了重大变化，或者是治疗师做出了新的重大职业承诺。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 会议的时间和长度偶尔会有微小的变化;罕见的紧急时刻
- 没有太多固定的日程安排。
- 我不来的时候不用付钱，还可以补妆。
- 随着治疗接近尾声，我的治疗师决定减少我的治疗频率——一种逐渐减少的策略。
- 他/她有失误，但很少:延长或缩短一个小时，没有参加预定的会议。
危险答案:当心这个治疗师
- 他/她反复更改会议的时间和/或日期。
- 他/她经常开始晚，因为其他病人超过了他们的预定时间。
- 他/她经常让我呆的时间超过预定时间，尤其是在没有其他人等着见他/她的时候。
- 他/她要求我改变我的工作时间，这样他/她就可以在我安排的时间去看其他病人。
- 他/她为了投票、搬进新房子、带他/她的狗去看兽医等取消了会议。
- 他/她一直建议我去看他/她的次数要比我想要的多。
- 他/她经常和我一起出去，在下一个病人进来之前和我闲聊。
表7:隐私、保密和匿名
速度你的医生
以下是我的治疗师处理隐私、保密和匿名问题的方式:
声音回答
- 他/她不是故意自我表露的。
- 在整个治疗过程中，完全隐私和完全保密。
- 当我问我的治疗师关于他/她自己的时候，他的回答是一种倾听和探索的态度。
- 他/她没有开药物处方。
- 他/她不做笔记，也不记录会议。
可疑到不合理的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 他/她，在很少的情况下，提供个人意见或影射他/她的职业地位。
- 他/她有义务向我的雇主提交具体的报告。
- 他/她必须向支付治疗费用的机构提供非具体的信息。
- 如果我足够坚持，他/她偶尔会提供关于自己的意见或信息。
- 他/她在我极度情绪障碍的时候给我开了药。
- 他/她通常不与我有身体接触，但在很少的情况下会这样做，例如，当我经历突然的创伤性损失时。
- 他/她有时在我讲话的时候做笔记。
危险答案:当心这个治疗师
- 他/她更像是一个朋友而不是治疗师——告诉我他/她自己的生活，把我介绍给他/她的配偶，让我使用他/她的书/房子/汽车，等等。
- 他/她在他/她的书/讲座/课堂上谈论我的材料。
- 他/她的秘书显然对我在会议上说的话知道很多。
- 他/她将我们的治疗过程录像，供他/她的精神病住院医生使用。
- 他/她花太多时间谈论自己，我不得不争取自己的治疗空间。
- 我所要做的就是说我一直感到抑郁，他/她就会问我是否需要药物治疗。
表8:治疗师的干预
速度你的医生
我的治疗师是这样干预的:
声音回答
- 他/她大部分时间什么都不说;大部分都是我在说话。
- 当他/她介入时，几乎总是根据我对治疗师所说或所做某事的无意识感知来解释我的问题的无意识基础。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 他/她有时会很长时间沉默，即使我梦到这种沉默是不合适的(梦到不理解的人，不敏感的人，忽视的人，等等)。
- 他/她会问问题，重复我说过的话来澄清，有时还会就我所说的矛盾之处与我对质。
- 他/她会问问题，重复我说过的话来澄清，有时还会就我所说的矛盾之处与我对质。
- 他/她通常会告诉我我说了什么，并让我多说一些。
- 他/她偶尔会注意到我说过的话，并让我多说一些。
- 他/她偶尔会提供同理心的回应，比如，“那对你来说一定很痛苦，”或“听起来你很生气。”
- 他/她偶尔会失去中立——有时对我很生气/说些轻浮的话/看起来很无聊/睡着了。
危险答案:当心这个治疗师
- 他/她经常会连续几次保持沉默，即使我已经直接告诉他/她我对此感到不舒服。事实上，我花了很多时间谈论那些不关心我或害怕真正恋爱的人。
- 他/她不断地引导我谈论一些特定的问题，比如，“你有段时间没提过你母亲的事了;你们的关系进展得怎么样了?”或者“我对你提到受伤时脸上的微笑很感兴趣。你认为你为什么会那样做?”
- 他/她总是告诉我，我应该在我的生活中做什么，比如，“你害怕什么?”如果我是你，我会去争取。”
- 当我说我讨厌他/她在我的治疗过程中接电话/让我久等/记笔记时，他/她说其他病人不这么看事情，我有问题。
- 他/她似乎对我充满敌意——时而讽刺，时而漠不关心。
- 他/她对我很有诱惑力，当我不回应时，他/她似乎很受伤。
表9:终止治疗
速度你的医生
以下是我的治疗师处理终止合同问题的方式:
声音回答
- 我直接介绍了结束治疗的可能性。
- 我的治疗师解释了我无意识中暗示的终止的意思
- 我有了一种新的洞察力和深刻的理解，我的症状也雷竞技是骗人的基本得到了解决，所以似乎是时候结束了。
- 我设定了一个具体的终止日期，并没有改变。
- 直到最后一次会议，所有的基本规则——频率、时间等都保持不变。治疗结束后，我就不再和治疗师联系了。
- 治疗师直到最后都保持着分析的态度。
有疑问到不可靠的答案:重新考虑你的治疗师选择
- 我的治疗师向我介绍了结束治疗的可能性，因为我的症状似乎有所缓解。
- 我的治疗师说我们必须终止，因为他/她要搬到另一个州/放弃临床实践/接受另一份工作。
- 我的治疗师建议我们终止治疗尽管我的症状还没有完全消除。
- 我觉得应该终止，但我的治疗师认为我们应该继续，尽管我感觉好多了。
- 随着终止日期的临近，我的治疗师说我们不需要经常见面了。
- 在治疗快结束的时候，我的治疗师开始告诉我更多关于他/她自己的事情，并把我当作同事对待。
- 我设定了一个终止日期，但我们决定提前/推迟。
- 我的治疗师为我安排了一系列的随访，以确保我真的没事。
危险答案:当心这个治疗师
- 尽管我的症状并没有太大变化，我们还是决定结束治疗。
- 在我的症状消失很久之后，我的治疗师继续进行治疗。
- 我的治疗师非常突然地告诉我，我们必须终止妊娠，但从未解释原因。
- 我有点冲动地决定停止接受治疗，我的治疗师没有探索就接受了我的决定。
- 我决定停止治疗，但我的治疗师坚持说我仍然需要帮助/写信给我的假释官，说我还不应该退出/告诉我我会后悔的。
- 我的心理医生不再见我了这样我们就可以约会了。
- 当我们知道治疗即将结束时，疗程变得非常非正式——我们会在吃早餐时见面，或在公园散步，交换喜欢的书等等。
- 随着终止期的临近，我的治疗师不再为我翻译，而是开始给我一些建议，告诉我治疗结束后如何处理我的生活。
- 在我们不再视对方为治疗师和病人后，我们成了朋友。
- 我们约定在治疗结束后在工作上保持联系。
请注意，“给你的心理治疗师打分”测试只是一个指南。我再怎么强调每个人都是不同的!你，也只有你，知道你的治疗是否对你有效。朗格斯准则在此只是为了鼓励您了解您有权利。最终是你自己决定谁能给你最好的治疗。
下一个:一些已知的引发转换的诱因
APA的参考
H. Staff(2007年4月28日)。评价你的心理治疗师，HealthyPlace。2021年5月27日从//www.lharmeroult.com/abuse/wermany/rating-your-psychotherapist上检索到
最后更新:2015年9月25日
