当*您选择处理时，管理触发器的提示

有具体的事情幸存者能不能做好充分的准备，趁虚而入呢被触发的来处理他们的情感和记忆。通过事先允许它们停止，如果有必要，它们还可以在它们已经重载、当前处理不安全、或者此时它们不能被支持或不能充分支持它们自己时保护自己。

如果幸存者目前脆弱，但希望使用机会的触发材料提供处理，他/她应该准备这种可能性:

• 确保你处于一个舒适的环境中;
• 保持您的日记，绘图垫，重新编程工作表，安慰玩具和一些组织方便。保持积极或鼓舞人心的对象，形象或守护者“图标”可见，这通常很有助于让您提醒您的愈合欲望。
• 提醒自己你的积极动机和可能的短期后果，以及你冒这些风险的原因。做一些信息标志(大写字母，这样孩子的内心脆弱的孩子就能读懂)是很有帮助的。例如:

  这个故事可能会触发我的感情和/或回忆。需要的话我可以不读了。如果我很难过,我可以 __________ 直到我感觉更好,(填写空白最适合你,例如,“听听音乐”,“握住我的泰迪熊”,“叫一个朋友”,“写在我的日记”,“喊,英镑在枕头”,“捣碎一些粘土”,“画丑陋的照片”,等)

  我选择阅读，以便我可以通过尊重和安慰我的痛苦来治愈。我不想通过现在的自我惩罚增加更多的痛苦。我愿意释放旧的痛苦，但我不想被它混淆，以便我认为我需要再受伤了。

• 请注意，叙述有时会打开相关的记忆片段(记忆“银行”)，这看起来可能是混合的，困惑的或矛盾的。记住，你有时间来整理所有的碎片。事情并不总是像它们最初表现的那样。相信你的感觉和你的经历是一致的。
• 记得问问你自己，“如果我知道一个孩子刚刚经历了我正在回忆或感受的事情，他或她需要什么来获得安慰?”然后尽你所能养活自己。

治愈成人的关键是治愈孩子。

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