电脑与网络成瘾
网瘾真的存在吗?心理学家正在讨论这个话题。
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心理学家之间正展开激烈的辩论。随着人们对互联网的热情爆发，有些人似乎有点太兴奋了。有些人在那里花了太多时间。这是侵入人类心灵的另一种上瘾吗?
心理学家甚至还不确定如何称呼这种现象。有些人将其称为“网络成瘾症”。但很多人早在互联网进入他们的生活之前就对电脑上瘾了。有些人极度依赖他们的电脑，甚至不关心互联网。也许我们应该称这种现象为“电脑成瘾”。此外，我们不要忘记一些人对电子游戏上瘾的强大，但现在看起来很平凡，几乎是被接受的。电子游戏也是电脑……非常专一的电脑，但毕竟是电脑。或者电话呢?人们也会对这些上瘾，不仅仅是性方面的台词。 Like computers, telephones are a technologically enhanced form of communication and may fall into the category of "computer mediated communication" (a.k.a., CMC) - as the researchers are dubbing internet activities. In the not too distant future, computer, telephone, and video technology may very well merge into one, perhaps highly addictive, beast.
也许，在广泛的层面上，谈论“网络空间成瘾”是有意义的——一种对通过计算机工程创造的虚拟体验领域的成瘾。在这个广泛的类别中，可能存在具有明显差异的子类型。一个为了掌握下一关《大金刚》而逃学的青少年可能与一个每月在AOL聊天室花费500美元的中年家庭主妇完全不同，而后者又可能与一个无法从金融课程和持续上网获取股票行情中脱离的商人截然不同。有些网络成瘾是游戏和竞争导向的，有些是满足更多的社交需求，有些可能只是工作狂的延伸。不过，这些差异可能只是表面的。
没有多少人在空中挥舞着手指和拳头，反对视频和工作成瘾。关于这些话题的报纸文章也不多。passé问题。媒体将如此多的注意力转向网络空间和网瘾这一事实可能只是反映了这是一个新的热门话题。这也可能表明，尽管每个人都在谈论互联网，但那些真正不了解互联网的人却存在一些焦虑。无知往往会滋生恐惧和贬值的需要。
然而，有些人确实因为沉迷于电脑和网络空间而伤害了自己。当人们因为无法抗拒将所有时间投入虚拟世界而失去工作、辍学或被配偶离婚时，他们就是病态地上瘾了。这些极端的例子是显而易见的。但就像所有的上瘾一样，问题在于如何在“正常的”热情和“不正常的”专注之间划清界限。
“上瘾”——定义很宽泛——可以是健康的，不健康的，或者两者兼而有之。如果你痴迷于一种爱好，全身心地投入其中，想要花尽可能多的时间去追求它——这可能是学习、创造和自我表达的一个出口。即使是在一些不健康的上瘾中，你也能发现这些积极的特征嵌入在问题中(从而维持)。但在真正的病态成瘾中，天平已经倾斜。坏事多于好事，导致一个人在“现实”世界中运作的能力受到严重干扰。几乎任何事情都可能成为病态成瘾的目标——毒品、饮食、锻炼、赌博、性、消费、工作等等。凡是你能说出来的，总有人对它着迷。从临床的角度来看，这些病态成瘾通常起源于一个人的早期生活，在那里他们可以追溯到重大的剥夺和冲突。它们可能是一种控制抑郁和焦虑的尝试，也可能反映出深深的不安全感和内心空虚的感觉。
到目前为止，还没有关于“网络”或“电脑”成瘾的官方心理学或精神病学诊断。最新(第4版)的《精神疾病诊断与统计手册》(又名DSM-IV)设定了精神疾病类型的分类标准，但没有包括任何此类类别。这种类型的成瘾是否有一天会被包括在手册中还有待观察。就像任何官方诊断一样，“网络成瘾障碍”或任何类似的诊断都必须经得起广泛研究的考验。它必须符合两个基本标准。是否有一组一致的、可靠的诊断症状构成了这种障碍?诊断是否与任何东西相关-在被诊断的人的历史，个性和未来预后中是否有相似的因素。如果没有，“牛肉在哪里?”它只是一个没有外在有效性的标签。
到目前为止，研究人员只专注于第一个标准——试图定义构成电脑或网络成瘾的一系列症状。网瘾康复中心的心理学家金伯利·s·杨(见文章末尾的链接)将在过去一年中满足以下四项或以上标准的人归类为网络依赖者。当然，她特别关注的是网络成瘾，而不是更广泛的电脑成瘾:
- 你是否沉迷于互联网或在线服务，并在离线时思考这些问题?
- 你是否觉得需要花越来越多的时间上网来获得满足感?
- 你是否无法控制上网?
- 当你试图减少或停止上网时，你是否感到不安或易怒?
- 你上网是为了逃避问题或缓解无助、内疚、焦虑或抑郁等情绪吗?
- 你是否对家人或朋友撒谎，以隐瞒你上网的频率和时长?
- 你是否因为上网而冒着失去重要关系、工作、教育或职业机会的风险?
- 即使在网上花了太多钱，你还会回来吗?
- 离线时，你是否经历过戒断反应，比如抑郁、喜怒无常或易怒?
- 你是否在线的时间比预期的要长?
伊万·戈德堡在开玩笑的时候，提出了他自己的一套他称之为“病态电脑使用”的症状。其他心理学家正在讨论网瘾的其他可能症状，或者与杨的标准和戈德堡对这些标准的模仿略有不同的症状。这些症状包括:
- 为了花更多的时间上网，生活方式发生了巨大的变化
- 身体活动普遍减少
- 由于上网活动而忽视自己的健康
- 为了花时间上网而避免重要的生活活动
- 为了花时间上网而剥夺睡眠或改变睡眠模式
- 社交活动减少，导致失去朋友
- 忽视家人和朋友
- 拒绝长时间不上网
- 渴望在电脑前花更多时间
- 忽视工作和个人义务
在一个致力于网络心理学的列表服务中，琳恩·罗伯茨(robertsl@psychology.curtin.edu.au)描述了过度使用互联网可能的一些生理关联，尽管她并不一定会将这些反应等同于病理性成瘾:
- 对调制解调器连接的条件反应(增加脉搏、血压)
- 长时间的二人组/小组互动中的“意识改变状态”(完全专注于屏幕，类似于调解/恍惚状态)。
- 出现在滚动文本中的梦(相当于哞哞叫)。
- 沉浸在c空间中，被“现实生活”中的人/事打断时极度易怒。
在我自己的一篇关于图形MOO/聊天环境the Palace的“上瘾”的文章中，我引用了心理学家经常用来定义任何类型上瘾的标准。很明显，定义电脑和网络成瘾的尝试借鉴了这些可能是所有类型成瘾的共同模式——这些模式可能指向更深层次的、普遍的成瘾原因:
- 你是否因为这种行为而忽略了生活中重要的事情?
- 这种行为是否破坏了你与生活中重要人物的关系?
- 你生命中重要的人对你的这种行为感到恼火或失望吗?
- 当别人批评你的行为时，你会变得防御或烦躁吗?
- 你是否曾经对你正在做的事情感到内疚或焦虑?
- 你是否曾发现自己对这种行为遮遮掩掩或试图“掩盖”?
- 你是否曾经尝试过减少，但无法做到?
- 如果你诚实地面对自己，你是否觉得有另一种隐藏的需求在驱使这种行为?
如果你对所有这些标准感到困惑或不知所措，这是可以理解的。这正是心理学家在定义和验证一个新的诊断类别的艰苦过程中所面临的困境。在轻松的一面，想想一些更幽默的定义网瘾的尝试。以下是匿名网瘾者世界总部的一份名单。虽然这是出于幽默的目的，但请注意，一些项目与严肃的诊断标准惊人地相似……即使在笑话中也有真理的核心:
沉迷网络的10大迹象
- 你凌晨3点起床去洗手间，在回床的路上又停下来查看邮件。
- 你会得到一个纹身，上面写着“此身体以网景Navigator 1.1或更高版本最佳观赏”。
- 你们给孩子取名为尤多拉、摩斯拉和金德康。
- 关掉调制解调器，你会有一种可怕的空虚感，就像你刚刚拔掉了你所爱的人的电源插头。
- 你在飞机上花了一半的时间把笔记本电脑放在大腿上……你的孩子在上面的行李架里。
- 你决定在大学里多呆一两年，只是为了免费上网。
- 你嘲笑那些用2400波特调制解调器的人。
- 你开始在你的蜗牛邮件里使用笑脸符号。
- 你上一个朋友是JPEG的。
- 你的硬盘崩溃了。你已经两个小时没登录了。你开始抽搐。你拿起电话，手动拨打ISP的访问号码。你试着嗡嗡声与调制解调器通信。
你成功。
对于研究网络成瘾的研究者来说，还有一个有趣的认识论困境。他们也上瘾了吗?如果他们确实有点沉迷于电脑，这是否会让他们不那么客观，从而导致他们的结论不那么准确?或者他们的参与能给他们带来有价值的见解，就像参与观察研究一样?雷竞技是骗人的这些问题没有简单的答案。
APA的参考
Staff, H.(2008年12月19日)。电脑和网络成瘾，HealthyPlace。2021年5月30日，从//www.lharmeroult.com/addictions/center-for-internet-addiction-recovery/computer-and-cyberspace-addiction获取
