网瘾:这只是本月杞人忧天的烦恼，还是一个真正的问题?
网瘾真的是个问题吗?对很多人来说，沉迷于网络这可不是闹着玩的。
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答:你开始歪着头微笑。你的梦想是HTML。你的妻子说沟通在婚姻中很重要，所以你买了另一台电脑和另一条电话线，这样你们俩就可以聊天. . . .
对很多人来说，“网瘾”这个概念本身就足以让人捧腹大笑。上面的“症状”列表可以在整个万维网上以各种排列方式找到。其中一个网站包含了一个精心设计的12步网瘾康复模仿——包括自己的宁静祷文。
但对于越来越多的人来说，这样的笑话并不奏效。
“因为我丈夫的网瘾，我的婚姻正在破裂，这似乎不仅毁了我们的婚姻，还毁了我丈夫的个性、价值观、道德、行为和育儿方式，”一个网瘾支持邮件列表的用户说。这位订阅者说，她是一名40多岁的专业人士，并要求只透露自己的名字瑞秋。“我不知道潜在的破坏是什么，”瑞秋写道。
心理健康专家说，他们在电子邮件和办公室里越来越频繁地读到和听到这样的情绪。互联网的明亮图形——以及它的匿名性和速度——对一些用户来说是一件太好的事情，他们会为了上网而忽视家庭、工作和学习。
马萨诸塞州牛顿市的治疗师Maressa Orzack说。，讲述了一个男人将妻子的调制解调器扔出窗外，因为妻子拒绝注销，结果妻子打了他一顿作为报复。在另一个案例中，一名男孩的电话线被忧心忡忡的父母切断，他爬出三楼的窗户去重新接上电话。
根据总部设在纽约的研究公司Jupiter Communications, Inc.的调查，到2002年，将有超过1.16亿美国人上网。一些研究人员表示，5%到10%的互联网用户可能会上瘾。
尽管接受治疗的人数很少——全国范围内可能不超过几百人——但许多心理健康专家表示，这个问题不是一时的流行，随着世界变得越来越联网，需要密切关注。
几乎没有人会因为人们对互联网的过度依赖而责怪它本身。治疗师也认识到，网络成瘾(尽管不是每个人都用这个词)不具有毒品或酒精成瘾的破坏性。但大多数人都同意，有些事情正在发生。皮奥里亚市普罗科特医院伊利诺斯毒瘾康复研究所的研究和培训协调员史蒂文·兰尼(Steven Ranney)说:“任何毒瘾都需要三个组成部分:增加耐受性、失去控制和戒断。”他认为网瘾是其中之一。
一些疑虑
但在某些治疗领域，人们仍然白眼。俄亥俄州哥伦布市的心理学家约翰·格罗霍尔认为，极端使用互联网的现象虽然可能存在，但在很大程度上是主流媒体总是急于关注“互联网的黑暗面”的产物。
格罗霍尔说:“我只是不明白为什么人们如此关注互联网。“多年来，人们一直在退学、离婚，原因有很多。”
布莱恩·法芬伯格(Bryan Pfaffenberger)是夏洛茨维尔弗吉尼亚大学(University of Virginia)的工程学教授，写过几本关于互联网的书，他自己也曾是一个怀疑论者。他说:“那些使用互联网而不觉得自己有问题的人可能会反应得好像这是另一种抱怨的受害行为。”“我曾经认为……直到我的一个学生做了一份报告，关于最近做的一系列研究，表明这里存在一个真正严重的问题。”
损伤迹象
这项研究虽然早期且有限，但倾向于支持普芬伯格的观点。1996年，匹兹堡大学的心理学家金伯利·杨发表了一份最广为人知的报告，她研究了396名自称“依赖”互联网用户和100名非依赖互联网用户。
在杨的研究中，依赖网络的用户平均每周上网38.5小时，而不依赖网络的用户平均每周上网不到5小时。
尽管杨承认这项研究有“重大的局限性”，但他也发现90%或更多的依赖吸毒者表示，他们在学业、人际关系或财务生活中遭受了“中度”或“严重”的损害。另有85%的人说他们在工作中遭受了损害。相比之下，除时间损失外，没有一个非依赖使用者报告有任何损害。
杨最近出版了一本书，陷入网络:如何识别网络成瘾的迹象和一个成功的策略恢复，建立了一个网瘾咨询网站。她还在网上为人们提供咨询——扬说，这种做法很有效，尽管有明显的讽刺意味。
这种待遇各不相同。一些用户只是被建议提高他们的时间管理和自律。一些治疗师，比如Orzack，认为强迫性上网是更深层次问题的症状，并试图治疗他们。在伊利诺斯州的兰尼医院，人们提倡戒掉网络。
1997年，心理学家凯西·谢勒对德克萨斯大学奥斯汀分校的531名学生进行了一项调查，发现了类似的问题。在那里，98%的依赖用户表示，他们发现自己上网的时间超过了预期。超过三分之一的人表示，过度使用互联网导致了他们在社会、学术和工作责任方面的问题。近一半的人说他们曾试图减少吸烟，但没有成功。
Scherer说:“很明显，这对某些人来说是一个问题。”特别是在高等教育中，上网已成为强制性要求。Scherer在德克萨斯大学为担心自己上网问题的学生举办了自助咨询研讨会。然而，值得注意的是，由于没有足够的学生报名，上一学年没有举办这样的研讨会。
工作场所也不能避免这类问题。越来越多的主管处罚甚至解雇那些花太多时间浏览色情网站和其他与工作无关的网站的员工——也就是说，如果雇主意识到这个问题的话。在她的研究中，Young讲述了一位48岁的秘书，她无法远离与工作无关的互联网网站，她向她的员工援助计划寻求帮助。办公室拒绝了秘书的请求，理由是她没有患有正常的精神障碍。后来，当系统操作员注意到她过度使用互联网时，她被解雇了。
一位不愿透露姓名的24岁邮件列表订阅者说，他对多用户维度(MUD)游戏的痴迷对他的大学生涯产生了明显的影响。
他写道:“在1993年的巅峰时期，我有时一天玩11个小时，有时连续玩11个小时。“我在(要求更高的课程)上表现很差，因为我会先学习20分钟，然后玩两个小时的MUD，回来后再学习20分钟，再玩4个小时的MUD，然后去睡觉。”
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匹兹堡卡内基梅隆大学(Carnegie Mellon University)最近对169名非强迫性互联网用户进行了为期两年的研究，研究表明:“网络使用率越高，参与者与家庭成员的交流就越少，他们的社交圈也就越小，他们的抑郁和孤独也就越严重。”这项研究在媒体上引起了很大的轰动，登上了《纽约时报》的头版《纽约时报》——部分原因是它的作者和赞助者——许多后来的IT供应商——期望的是相反的结果:一个扩大社交互动的美丽新世界。现实情况更为复杂。
蕾切尔写道:“人们在网上保持安全，因为他们可以按下一个按钮，摆脱任何不受欢迎的访问者。”此后她与丈夫分居。她这样描述她的丈夫:“他会对我说一些非常难听的话，然后跑到电脑前，对我想要讨论他刚刚对我说的话感到愤怒。我想如果他有魔杖的话，他会把我轰到另一个维度去的。”
APA的参考
Staff, H.(2008年12月17日)。网瘾:这只是本月杞人忧天的烦恼，还是一个真正的问题?, HealthyPlace。检索时间为2022年6月3日，网址为//www.lharmeroult.com/addictions/center-for-internet-addiction-recovery/is-internet-addiction-a-genuine-problem
