5款最让人上瘾的游戏及其对心理健康的影响

游戏障碍通常来自于上瘾的游戏。成为一个人是可能的沉迷于网络游戏；通常情况下，这是一款能够吸引玩家并吸引他们的特定游戏，直到游戏逐渐超越了他们的生活。这些让人上瘾的游戏几乎干扰了人们生活的方方面面，其后果可能是可怕的。以下是五款最容易让人上瘾的游戏，为什么会让人上瘾，以及这些游戏是如何影响你的心理健康的。

5款最让人上瘾的游戏

有些电子游戏比其他游戏更容易上瘾。一般来说，在线角色扮演游戏是所有电子游戏中最让人上瘾的。具体来说，被称为大型多人在线角色扮演游戏(mmorpg或mmo)的角色扮演游戏非常容易让人上瘾。

在众多这样的电子游戏中，有五款游戏最容易让人上瘾:

1. Fortnite．这不是一场伟大的战斗，而是为了生存。这是一场你死我活的战斗，100个玩家中只有一个能活下来。
2. 魔兽世界．一款完全沉浸式的游戏，玩家在其中创造的在线生活轻松超越游戏之外的生活。
3. 使命召唤．《使命召唤》系列游戏要求玩家通过策略和战斗战术为理想而战。
4. 英雄联盟．这款竞争性的、快速移动的奇幻游戏是关于战略和团队合作的，与团队合作对抗并消灭敌人。
5. 《糖果粉碎传奇》．这款让人上瘾的游戏并不是MMORPG，但却非常容易让人上瘾。《滚石》杂志它被称为“通勤游戏中的可卡因”。

为什么让人上瘾的游戏如此容易让人上瘾

很少有人是带着上瘾的目的开始玩游戏的，他们的生活受到负面影响，现实世界被网络世界取代。游戏上瘾通常是因为游戏满足了心理需求:

• 逃避．有时，人们将游戏作为一种缓解压力的方式，抑郁症，焦虑，或者消极的情况。有些游戏之所以特别让人上瘾，是因为它们不仅让人们逃离现实世界，还让他们完全沉浸在另一个世界——游戏世界中。
• 连接．与他人建立联系是人类的基本需求。最让人上瘾的游戏是那些允许人们与其他人联系、合作并达成共同目标的游戏。当游戏中有在线论坛扩展玩家之间的联系时，上瘾的风险就会增加。
• 权力与控制．某些电子游戏满足了对权力和控制的需求。这些电子游戏允许人们塑造他们的虚拟世界，以及他们自己的力量和能力，可以非常吸引人——和上瘾。

为什么上瘾游戏如此容易上瘾:游戏的本质

这五款最容易让人上瘾的游戏和其他类似游戏都具有某些吸引玩家的特点:

• 正在进行的．上瘾游戏没有固定的终点——玩家不断发展，必须迎接新的挑战，所以停止是无关紧要的。
• 逐步升级．在最让人上瘾的游戏中，玩家会逐渐获得更大更好的东西，比如更强大的力量和能力。进步和成就的承诺让人们着迷。
• 变量的奖励．最让人上瘾的奖励类型是可变比率(或可变间隔)奖励。在赌博和游戏中，可变间隔奖励是不可预测的。在让人上瘾的电子游戏中，奖励刚好与玩家的行为相呼应，以保持玩家的粘性，因为他们知道自己会在某个时刻获得奖励。
• 完全浸没．导致上瘾的游戏是一种消耗。场景和动作会吸引人，但最强烈的体验可能是情感。许多游戏在玩家参与战争、战斗、背叛、友谊、浪漫、失败、胜利等过程中唤起了人类的各种情感。

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电子游戏成瘾与心理健康

最初，即使是最让人上瘾的游戏也能对心理健康产生积极影响。这些在线游戏提供的逃避是压力的释放，从挫折中解脱出来;因此，它们可以是一种健康的自我照顾方式。此外，与世界各地对某款游戏有相似兴趣的人联系可以培养归属感和社区感。

然而，当游戏上瘾时，心理健康就会变得更糟。当一个人被困在游戏世界中时，他就会与现实世界中的朋友和家人隔离开来。游戏消耗了越来越多的时间，以至于他们错过了学校或工作，成绩和表现下降，曾经喜欢的活动和消遣变得被忽视。对于上瘾的玩家来说，游戏世界变成了现实世界(我沉迷于电子游戏吗?)．

游戏成瘾通常与抑郁有关焦虑(包括社交恐惧症)．孤独和人际关系问题很常见。游戏障碍和沉迷游戏会损害心理健康。然而，即使是这五款最容易上瘾的电子游戏，治疗也是可能的，人们可以而且确实可以重获新生。

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