成瘾治疗工作
通过治疗和支持群体等工作瘾治疗，如工作方式匿名，从工作狂恢复真正意味着什么。
治疗工作成瘾的第一步
面对这一点工作狂通常会遭到拒绝。同事、家庭成员和朋友可能需要参与某种类型的干预，以交流工作狂的行为对他们的影响。他们可能会寻求与工作狂一起工作的治疗师的帮助，评估这个人，并为其推荐治疗方案工作成瘾。
治疗可以从探索童年经历开始，因为工作狂的刻板信念和行为都是在童年时期形成的。的工作瘾君子在孩童时期，经常承担父母的责任，管理混乱的家庭生活，躲避情感风暴，身体或性虐待。
工作狂治疗的一个重要步骤是确立工作狂关注自己健康和幸福的权利，而不是不断满足他人的需求。认知行为疗法将帮助他/她检查导致过度工作的僵化信念和态度。
像“只有我成功了，我才可爱”这样的核心信念可能会被更实用的信念取代，“我可爱是因为我是谁，而不是我所取得的成就。”
工作成瘾治疗:什么构成从工作狂中清醒?
显然，禁止工作不是一个现实的目标。清醒涉及改变一个人的态度和行为。在治疗工作成瘾时，工作方式发展了延期计划，将平衡引入生活，包括允许身体健康，情感福祉，精神措施和社会支持的时间表。在家庭和工作之间的设定边界是至关重要的，正如安排日常和每周的自我保健，友谊和播放时间。每天，恢复工作狂使时间安静时期，祷告或冥想，听音乐，或参与另一个“非生产”活动。
工作狂支持匿名支持
匿名工作狂会议，一个12步计划，可以为恢复提供支持和工具。药物治疗也可能有帮助。在某些情况下，注意力缺陷障碍(ADD)是工作狂的基础。心理学家的评估可以澄清是否添加或adhd.是一个因素。如果焦虑或抑郁是贡献因素，药物可能有助于提供更稳定的情绪气候，因为工作狂使需要的行为变化。
工作成瘾治疗也可以为同事、家人和朋友提供一个自我检查的机会。这些人，可能在治疗师的帮助下，可能会参加小组会议，反思他们可能鼓励人们过度工作的方式。在工作或家庭中是否存在压力，工作狂和其他人通过过度工作或其他上瘾行为来避免这种压力?家庭成员是否拥有“好父亲/好母亲”的理想，不考虑人类生活中正常的成功和失败?当周围的人审视他们自己的生活时，这些人将能够更好地支持工作狂继续他/她的康复。
关于作者:玛莎·凯斯·巴克，LCSW-C是圣卢克研究所Talitha Life Women项目的治疗师。
APA的参考
工作人员，H.（2008年12月28日）。工作成瘾治疗，健康。从//www.lharmeroult.com/addictions/work-addiction/work-addiction-处理中检索到2021年1月13日
