成人多动症天然疗法，自然疗法是否有效？

成人多动症天然疗法有效吗？答案是一个有争议的。有些人坚持认为，诸如Feingold消除饮食之类的饮食干预措施在很大程度上可以做出努力，而另一些人则认为由于这种方法和其他疗法而导致的任何改进都是短暂的，并且是基于安慰剂效应，而不是该方法的实际功效（”多动症的饮食：食物真的有所作为吗？”）。

维生素和补品作为成人多动症天然治疗

服用每日维生素和补充剂可以为成年人提供有效的自然治疗吗？由于替代和互补的医学概念的普及越来越普及，人们现在在非传统的个人健康和健康方面都有许多选择。使用替代疗法代替传统药物，除了传统疗法外，还使用互补疗法。在尝试自然补救措施时，患者应谨慎行事。始终先与您的医生交谈，然后再开始为您的病情开始任何自然治疗方案。

锌

一些研究表明，患有多动症的人的体内锌含量不足。一些研究表明，将锌补充剂添加为互补的天然多动症治疗。虽然大量研究表明添加锌补充剂会减少多动症和冲动行为，它们还表明这不会导致注意力跨度的改善。尝试食用富含锌的食物，例如坚果，全谷物，乳制品，肉类和家禽，豆类和海鲜。它可能有效地减少动力和冲动性；因此，作为成人多动症自然处理提供部分成功。

omega-3脂肪酸

一些研究表明，这种鱼油可以作为成人多动症的有效天然治疗。这些研究表明，用omega-3脂肪酸，鱼油，提高心理技能，多动症/冲动性降低以及提高的专注和机敏性来补充饮食。报道这些发现的具体研究使用了omega-3脂肪酸和傍晚的报春花油补充剂。

圣约翰麦芽汁

一种常见的草药疗法，用于治疗抑郁症，失眠和焦虑。研究结果报告说，圣约翰的麦芽汁不是成年人对多动症的有效自然治疗方法。

运动作为成人多动症的自然治疗

增加日常严格锻炼的常规可能有助于缓解不安，慢性无聊和冲动，这是标志性的成人多动症的症状。但是，如果没有先咨询医生，切勿踏上任何新的锻炼程序。此外，除了添加，多动症药物- 不是替代方案。

成人多动症自然疗法不建议作为治疗

没有确切的经验数据存在证明自然疗法作为一种自然疗法的功效和可靠性治疗成人注意力缺陷多动障碍。当与传统治疗结合使用时，它们相对安全。在研究成人ADHD自然疗法时，您可能会遇到的其他未经证实和/或无效的替代疗法包括：

• 酵母 （白色念珠菌）从饮食中消除。
• 消除糖
• 铁补充剂
• 草药，例如Ginkgo Biloba和Lemon Balm
• 顺势疗法 - Stramonium，Cina，Hyoscyamusniger
• 生物反馈

在专家认为这些成人多动症自然疗法中的任何一个是安全有效的之前，需要进行更多的科学研究。目前，传统药物和成人多动症治疗代表治疗成人多动症的最佳和最有效方法。

文章参考

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