ADHD和自尊的问题
许多有adhd的孩子都有自尊的问题。为什么?你怎么能改善孩子的自尊心?
自尊是什么?
有很多定义周围。我们喜欢在自己的皮肤中觉得很舒服。在孩子们,我们喜欢将其视为一种保护覆盖物,这些保护覆盖物保护它们的生活中有时会使它们更加苛刻的生活,使得更能够改变风暴,更能应对生活中的冲突,更现实,更乐观。作为父母,我们在确定我们的孩子看到自己自己时发挥着至关重要的作用。
自尊是关于自我价值。这不是自大或吹牛的问题。它是关于我们如何看待自己,我们的个人成就和我们的价值感。
自尊很重要,因为它能帮助孩子们为他们是谁和他们所做的事感到自豪。
它给了他们相信自己能力的力量和尝试新事物的勇气。这有助于他们培养对自己的尊重,反过来也会使他们受到别人的尊重。
从知道我们都可以得到一些安慰没有绝对正确或错误的育儿,没有专家能给建议我们自己的特定情况下,每个父母和孩子是完全独特的,不可能准确的知道每个人情况就像任何专家,因此不可能有答案。
要培养孩子的自尊就要从我们作为父母和我们自己的自尊开始。如引文所述:
“不要担心你对孩子说了什么,而是担心你在他们身边时的所作所为。”
我们的孩子总是会注意到我们是怎样的人,这就是为什么我们提倡成为孩子们的榜样,“做你想看到的行为”的理念。
因此,当我们继续前进时,我们必须从认识到我们都在为我们的孩子做最好的事情开始,因此我们需要为我们做得很好的事情拍拍自己的背开始。我们需要和我们的孩子一起庆祝我们的成功,如果有我们读的东西,我们想要尝试或喜欢做更多,然后在脑海中记下来,开始小步骤练习。我们也必须庆祝我们在前进的道路上取得的进步,如果我们在前进的道路上犯了错误或跌倒了,也要善待自己。
多动症如何影响自尊?
孩子的自尊取决于以下因素:
- 他/她认为如何
- 她/他对自己期望甚高
- 别人(家人,朋友,老师)是怎么看待他/她的
许多患有多动症的孩子在学校和老师之间都有问题,有时在家里也有困难。他们发现很难交到朋友并保持友谊。
人们往往不了解他们的行为并因为它而判断它们。他们扰乱了情况,经常获得惩罚,因此他们可能会发现它更容易不打算在学校适应或工作。
所有这些都意味着患有ADHD的儿童常常自我感觉不好。他们可能会认为自己愚蠢、淘气、糟糕或失败。毫不奇怪,他们的自尊心受到了打击,他们发现很难对自己有任何积极或好的想法。
排斥问题
过度活跃、破坏性行为是多动症的一个关键因素。患有多动症的孩子无法不这样做,但是老师在对付捣乱的孩子时,可能会把她排除在教室之外。
生日派对和社会事件是成长的自然部分,但其他父母可能不想邀请一个人叫做不良行为的孩子。同样,这可以导致一个被排除的孩子被排除在外。
排斥只会增加孩子的负面情绪,并强化他们是淘气的想法。
如何提高孩子的自尊?
如果您的孩子缺乏自尊,您可以帮助帮助。
表扬和奖励:你需要让你的孩子对自己有积极的感觉,所以尽量在任何可能的地方给予表扬。这可以是大的或小的行动,例如,如果他们在学校努力学习或帮助清理饭后。除了口头表扬,小奖励也能突出你的成就。让他们锻炼自己的判断力,表扬自己。
爱和信任:不要给你的爱附加条件。雷竞技到底好不好用你的孩子需要知道,无论她表现如何,你都爱她。告诉你的孩子她是特别的,让她知道你信任和尊重她。
目标:设定容易实现的目标,看着孩子的信心成长。
体育和爱好:加入俱乐部或拥有业余爱好可以建立自尊。根据您的孩子的兴趣,活动可能是游泳,舞蹈,武术,工艺品或烹饪。无论什么是爱好,您的孩子都会获得新的技能,以为您感到骄傲 - 并且让您成为赞美。有时adhd的孩子会脱离他们的活动,所以准备好提出新的想法。
专注于积极:让你的孩子写一张清单,列出他们喜欢自己的一切,比如他们的优点和他们可以做的事情。把它贴在卧室的墙上或厨房里,这样他们每天都能看到它。鼓励你的孩子经常增加。
我们如何促进孩子的自尊
给你的孩子一些做自己的机会,让他们选择一个活动:记住父母去动物园的故事,让他们的孩子在动物园探索他们的议程。对于想让孩子看到尽可能多的东西的父母来说,这是非常令人沮丧的,而对于想和企鹅在一起待2个小时的孩子来说,这是非常值得的!
- 帮助他们开发自己的解决问题,抵制为他们解决的诱惑,而且提供支持。
- 让你的孩子们在讨论中,如果他们已经足够大了,那么如果他们行为行为,请问他们可以做些什么来防止它再次发生,以及他们需要什么,如果有的话,他们需要什么。避免标签或姓名呼叫,即使在你的脑海中也是如此。
- 保持坚定、公正和纪律一致。
- 保持一致需要资源,所以花时间做你需要做的事情来保持冷静和耐心。
- 倾听你的孩子,集中注意力,闭上嘴,让他们知道他们所说的对你来说真的很重要。
- 使用自尊的语言,“决定”,“选择”,并强调与孩子选择的后果。
- 让它安全失败,因为你和他们,记住如果你弄错了,请不要道歉。
- 尊重是双向的——我们不能指望孩子学会尊重别人,如果我们不给予他们尊重,他们可以从中学到尊重。
- 如果你对自己过于苛刻,那就成为一个积极的榜样;如果你对自己的能力持悲观或不现实的态度,你的孩子最终可能会模仿你。相反,如果你培养自己的自尊心,你的孩子就会有一个很好的榜样。
- 向你的孩子表达你的爱。
请记住,就像我们一样,孩子们不会立刻获得自尊,也不会在各种情况下对自己感觉良好。如果你的孩子感到沮丧,你可以尝试这个小运动。你可以帮助他们写一封信给一个也有一个糟糕的一天的人,让你的孩子建议让你的男人对自己的感觉良好。
接受和给予批评
有时候批评是必要的,但是自尊心低的孩子不善于接受批评——或者很好地给予批评。
批评的方式很重要。批评是让你的孩子感到被爱的另一个部分:讽刺的、负面的评论会毁掉你所有的努力来鼓励孩子。那么,有好的批评吗?
如果你想教你的孩子如何接受批评,你需要以一种建设性的方式给予批评。
这意味着平静,不生气,并专注于你想要改变的行为而不是批评这个人。它还有助于您可以找到要说要平衡批评的积极的事情。使用“我”往往不如'你'的侵略性。
所以,如果你的孩子正在努力完成一项学校作业,不要说“你真笨”,而要说“我喜欢你读第一页的方式”。这只是你不知道的几个词。这个词是……”
所有这些都适用于孩子的批评。例如,“我喜欢和你玩,但是今天太冷了,不能在外面玩。”
应对批评
孩子应对批评的最好方法是:
- 倾听所说的话。不要中断以矛盾或找借口。
- 如果可能的话,同意它。
- 如果不确定,就问问题。
- 承认错误并道歉。
- 如果事情不公平,冷静地表示不同意,例如,礼貌地说“我不同意你的观点”。
APA的参考
工作人员,H.(2008年12月4日)。adhd和自尊的问题,健康。从2021年检索,5月12日来自//www.lharmeroult.com/adhd/articles/adhd-ando.cestem -issuess