运动，适当的纪律有助于ADHD儿童

adhd的儿童经常导致课堂紊乱或其他行为问题。以下是有关如何控制的想法。

锻炼控制

通常，当注意力缺陷多动障碍(ADHD)患者被迫快速思考，做出多个决定或被逼到角落时，他们会试图通过对抗来自我治疗。通过让局势升级，他们会增加肾上腺素，试图控制局面。对于多动症儿童来说，为了获得一种控制感和稳定感，他们经常会按下按钮，制造课堂干扰。这可能会给他们带来很多麻烦，也可能成为一种自我毁灭的应对方法。柔和、有控制的反应和暂停可以很好地降低冲突的程度。

运动教练和军事训练女士多年来众所周知，让某人更容易接受培训的最佳方法之一是让他们运行几圈或“掉落并给予他们二十”。

体力活动是一种非常积极的方式来增加肾上腺素，从而增加大脑中的多巴胺水平。许多优秀的运动员都患有多动症。他们用活动来自我治疗。ADHD运动员不仅从增加的多巴胺中获益，而且健康也有助于更有效地利用身体资源。

对于ADHD孩子，更多的运动更好

然而，当多动症儿童在学校或行为上有困难时，学校和家长试图解决问题的第一种方法就是取消体育运动。我建议更多的体育活动来帮助学生，而不是减少。然而，我知道有些运动对时间和精力的要求很高，这可能是唯一合理的解决方案。要小心，因为这项运动可能是孩子获得成功的唯一途径，可能是在学校继续努力的唯一原因。

我认识一位老师，他会得到家长的允许，为了纪律需要进行俯卧撑等体育锻炼。学生们对这种方法反应良好。

我有一个adhd学生在一个装配过程中，我坐着这么艰难的时光坐着，在我们回到和坐下来之前，我和我在学校里跑了两次。这种类型的即时方法还允许学生时间远离导致问题的刺激，从而减少了对额外神经递质的需求。

在加州莫德斯托，一位体育老师在我在他的学校进行一项在职教学活动的间歇来到我身边。他说，他和某些学生有过一些问题，这些学生故意质问他、其他教练和球员。他曾听我说过，当一个学生变得咄咄逼人时，最好的办法是想办法缓和事态，后退一步，软化你的声音，并提供冷静的空间。他表示担心，如果他对那个学生让步，那个学生就会利用对抗来操纵一切情况。我给他的印象是，退缩是错误的，但在管理纪律之前让情况冷静下来将有助于学生从情况中了解，并认识到对抗是没有用的。最终，对抗应该减少，因为他没有达到提高神经递质的目标，因此他不能通过这种方法获得控制。

taking

超时绝对是在教室里实现平静的最佳方式之一。ADHD儿童的最佳学科是即时的，不允许增加紧张，并允许所有参与子消退的情绪。但是，超时不应长期持续时间。五分钟通常足够。实际校正发生在与班级的其余部分分开的那一刻。

有一次，我的一名学生拒绝出去超出超时。我在外面送了其他五分钟的学生。他不喜欢孤立，并试图和班级出来。他再也没有尝试过！

另一种去升级的方法涉及提供特定的选项或选择。由于ADHD儿童，难以思考和表现，特别是在压力的时刻，提供有限的选择有助于他们在允许他们保持控制感的同时认为。例如，如果一个孩子没有正常工作，老师可以让她选择工作或超出时间。选择不必同样好。事实上，最好使正确的选择是明显和错误的选择令人反感。但是，愿意让孩子选择错了。否则，它根本不是一个选择。

通过牢记ADHD人们正在寻求平衡和控制，我们可以学习积极的回应并提供可以帮助他们在没有自我毁灭的情况下实现平衡的选择。这是我最大的希望，没有人取得成功。

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我想分享在ADDtalk中提到的这个想法。我认为这很棒，我要感谢Carylin允许我分享这个:

在清洁他们的房间 - 我的意思是'Visual Pics'是这样的：我从整齐的床上的广告或杂志中剪掉了实际图片，梳妆台的梳妆台，搁板上的书籍，连续等鞋子鞋子上的鞋子索引卡（所以我可以在需要时添加或更改它们）。

当房间清洁时间而不是长长的列表或一次口头指令时，我不断地重复或检查我只需选择我需要的卡，并将它们粘在墙壁上或海报板上，以便他们参考。然后他们可以将每张卡片或所有卡带给我来检查它们是否已完成以及它们如何与图片进行比较。

这也适用于浴室。他们特别喜欢我做的卡片，上面有个大大的“不”字——你知道的，就是那个有斜线的圆圈。比如禁止吸烟的标志。因为我有诵读困难，不能阅读，他真的抓住了这些。我们有一个盖子上的牙膏，所有的东西都压扁了。甚至一个床柱上有口香糖&不是这些实际上使它更有趣-更像一个侦探游戏来找出。(最后一个真的是提醒他晚上要戴上矫正牙齿的帽子!)

我们在杂货店也用这个。这比列清单要好得多，那就是带着优惠券去执行一项“特殊任务”，让他们去寻找和识别某一种谷物。虽然我们不总是使用确切的优惠券项目-它总是帮助我们不忘记意大利面酱或花生酱!

关于Rick Pierce：过度活跃的老师

里克有注意性缺陷障碍。他在学校和以前的职业生涯中度过了很困难的时光。瑞克发现他的增加（注意力缺陷障碍），同时参加教师培训，最终在临床诊断出来。生命的许多教训都教授瑞克成功应付加入。

在他的任期作为六年级教师期间，他搜索了成功的方法，为自己和学生添加了他如此紧密地理解。他还经历了持怀疑态度或缺乏关于教师和父母的知识，现在致力于帮助培训教师和父母共同努力，共创这些学生的终极成功。

Rick拥有加州教学凭证和商业营销学士学位。他曾担任六年级教师，主管，推销员，销售商店经理，营销总监，目前正在运行自己的业务。

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