天然替代品:褪黑素治疗多动症睡眠问题
人们分享了褪黑素的经验，它被用于治疗多动症，帮助他们更好地度过夜晚。同时也警告了草药的严重副作用。
ADHD的天然替代品
请注意，褪黑素在美国的健康食品店有售，但在许多其他国家似乎只能作为处方药使用。
加拿大的n夫人写信给我们说:
“你好，我已经关注你们的网站很多年了，你们在英国对人们进行ADD和ADHD教育的努力给我留下了深刻的印象。
虽然我住在加拿大，但我最初来自英国，作为一个13岁ADD男孩的母亲，我发现很难向我在英国的家人解释抚养一个ADD孩子的挑战和问题，因为多年来英国人对ADD知之甚少，他们仍然倾向于怀疑它的存在。令人惊讶的是，昨天我和我在英国的70岁的母亲在电话中交谈，她告诉我，她认识的一名警察为他10岁的儿子最近被诊断出患有注意力缺陷障碍(ADD)而心烦意乱。我的母亲突然有一种冲动，想告诉他她知道关于注意力缺陷障碍的一切，因为她的孙子患有这种疾病，她继续告诉他我们的挣扎。神奇的!因为多年来，她和我父亲的家人，以及我的家人对这件事的态度大多是:“他需要的只是一个好的藏身处”，“因为你在加拿大把他养大了”。
我儿子在6.5岁时被诊断出患有注意力缺陷多动症，但我在他4岁时就知道这个问题了。当他的冲动和追求注意力的行为在家里和幼儿园制造问题时，我开始向医疗专业人士寻求答案。像你一样，我成为了一名狂热的研究人员，阅读了我能找到的所有关于注意力缺失症的东西。我最想证明的是，我的儿子没有这种障碍，因为我希望我能治好它。当我开始阅读ADD的基因时，我把所有的信息发给了我的父母和我的岳母，看看家里是否有人有这些问题。我的母亲很快回来说没有，我的岳母说DSM清单上的所有东西都适用于我的姐夫(我儿子的叔叔)。然后我们查看了adhd的成人标准，意识到我的岳父是典型的多动症患者。再往前追溯，我们怀疑他的母亲(我儿子的曾祖母)也是多动症患者，因为她是一个非常令人难忘的女人!!突然之间，岳父的一些古怪和冲动的行为得到了解释。
当我发现这种基因联系时，我知道是时候停止否认我儿子遗传了这种疾病的事实了。随着时间的推移，他表现出了和他叔叔和祖父相似的特征，其中最令人头痛的是无法入睡——他不能上床睡觉，直到晚上11点才清醒过来。有些晚上，他凌晨2点还在走来走去，把我们叫醒，告诉我们他睡不着!!他很少在午夜(凌晨1点)前睡觉。更糟糕的是，他早上起不了床——“僵尸般的”还不足以形容我每次叫他起床上学时他的样子。每天上学我都得把他从床上抱起来。如果离开的话，他会在床上呆到中午。因为从8 - 13岁起，他每晚只睡5 - 6个小时，早上他总是脾气暴躁，加上其他注意力缺陷多动症的症状，使早上的时间成为一个真正的挑战。他服用的Dexedrine也加剧了他的睡眠问题，尽管我们发现，即使在漫长的10周暑假期间，他仍然不睡觉，在他不上学的时间里，他也完全不服用Dexedrine。无论如何，早在他被诊断出多动症之前，早在他吃药之前，我们就知道他的睡眠问题已经存在。
我清楚地记得我的岳父是这样的——他会熬夜看电视，直到几个小时，大多数晚上，他会在沙发上睡着，电视开得很响，直到他醒来冻僵了，然后就上床睡觉——他只是讨厌在电视上有节目或正在进行的事情时上床睡觉。我的小舅子也是——早上起不了床，也不能行动，但到了晚上11点就活过来了，想出去做点事情。他做了6年的夜班工作，喜欢整夜不睡，白天不睡——他说这适合他，因为他不喜欢晚上睡觉。(基因的力量!!)
多年以来，我和丈夫都厌倦了晚上无法入睡，因为我们的儿子总是在浴室、冰箱、橱柜和到处开着灯的地方进进出出，这意味着我们睡得比他少。我们的儿子非常幸运，他的医生是加拿大注意力缺陷多动症方面的权威，她对注意力缺陷多动症儿童进行了长达30年的研究，一直跟踪他们到成年，所以非常清楚无法睡眠的问题。她的女儿也是一名医生，专门治疗患有ADD的儿童，并正在进行一项关于使用褪黑激素帮助这些儿童睡眠的效果/好处的研究。最初的结果非常有希望，在医生的建议下，我们同意尝试。你不能在加拿大买到褪黑素，但你可以到美国去买，那里有卖褪黑素的健康商店和药店，而且不需要处方。住在靠近美国边境的地方，我们可以这样做，并带来3个月的供应。你不能给12岁以下的孩子服用褪黑素。褪黑素会随着光线的变化在体内自然释放——这是调节睡眠的自然方式——光线越暗，褪黑素释放的越多，就会带来疲惫感和想睡觉的欲望。我们确信我们的儿子缺乏这种天然物质，所以很想把它介绍给他!!
在过去的六周里，他每天晚上吃一片药片，效果非常惊人——自从他还是个婴儿以来，他第一次因为累了而自己上床睡觉。我们从来没有在晚上我们准备睡觉的时候，他没有起床，我们不得不唠叨和哄他上床睡觉。现在他很高兴上床睡觉，举止上的变化是惊人的。他已经平静多了，不像以前那样暴躁、情绪化了，他甚至在周末独自起床时也能自己起床。就连他的老师也评价说，这样更不容易捣乱，更专心。上学的早晨没有那么紧张——我仍然需要把他从床上拖起来，但当我这样做时，他肯定心情更好，因为他通常已经睡了9个小时。他喜欢晚上累的感觉，因为他告诉我他不知道累是什么感觉!!多年来，我们让他在晚上游泳、骑自行车和练跆拳道，希望这能让他精疲力尽，但什么都不起作用。
当我们告诉他们我们无法让儿子入睡时，人们不相信我们——他甚至在婴儿时期就不是个好睡眠者，每晚醒来5次。我们现在知道这在多动症儿童中很常见，就像他的叔叔和祖父一样，他可能是一个夜猫子，但我们希望当他在学校学习时，我们可以帮助他获得有效学习所需的正确睡眠量。
作为父母，我们总是对给孩子服用任何药物保持警惕——我们抵制使用刺激性药物的想法，并尝试了所有其他方法来帮助他在学校学习，但收效甚微或毫无效果。我们现在意识到，如果不服药，我们的儿子在学校就无法集中注意力——对他来说，不提他因为冲动而陷入的问题是生理上的不可能。他自己也意识到了这一点，也看到了药物的好处，没有药物他就不会去上学。他现在也看到了改善睡眠模式的效果——最明显的是改善了他的容貌，因为他一直有大眼袋，现在几乎消失了，他在早上感觉更放松了。
我们仍然担心儿子的未来，但我们会继续寻找治疗ADD的新方法，他参与了所有的决定，所以他的支持让我们受益，我们知道我们会尽一切努力帮助他实现他的潜力。”
丽贝卡给我们写信说......
我有一个女儿，现在11岁了，她一辈子都睡不好觉。她也会在夜里起来制造混乱。我们刚发现她患有多动症，但没有多动症。我刚刚给她服用了褪黑素，镁和B复合体。才过了几天，她今天早上就轻而易举地完成了家庭作业，没有发生任何意外!这是她7年来的第一次。我们非常兴奋。
去年，有人告诉我要试试镁和缬草根。然而，valarian对她来说太强大了，第二天她就宿醉了。但褪黑素似乎很有效!
Judy写信给我们说......
N夫人的故事可能是我写的。这和我们第二个儿子的问题是一样的。他多年来一直服用褪黑素，没有任何问题。每晚一片，他能睡8-9个小时。
他8岁的时候，一名警察来到我们家询问街对面一起汽车盗窃案的情况。由于盗窃案发生在深夜，我们拒绝了，10点就上床睡觉了。乔希突然从拐角处过来，说:“它是在凌晨三点左右离开车道的吗?”因为我醒着数着过往的汽车，看到一辆车没有灯就开出去了。”我们很惊讶!我们不知道他这么晚还没睡。从那天晚上开始，我们给他服用褪黑素，效果显著。
他更快乐，也能更好地处理这一天。夏天，他吃我们从千层卡买的维生素，而不是他的药物。它是一种多种维生素，情绪增强剂(w/St..)约翰氏疣及更多)和心血管联合。多亏了千层花，他第一次免费吃了夏季药!我在你的网站上看到了关于B族复合体和镁的信息，我打算看看是否对他也有帮助。我用镁和B复合物来预防偏头痛，所以他可能遗传了缺乏症。
Tammy写信给我们说......
你好!
我有个有趣的故事要告诉你。最近，我丈夫开始服用褪黑素治疗失眠。他上“三班”，通常从下午五点半到凌晨两点，前后会有几个小时的出入。他开始在晚上服用3毫克。好吧，他睡着了!他用可怕的噩梦惊醒了我和全家，还时不时地把我从床上踢下来!无论如何，他不是一个暴力的人，所以这引起了我们的真正关注。他已经将剂量“缩减”到只有四分之一片，但同样具有毁灭性的效果。他继续做恶梦(总是非常暴力和生动的梦)，直到他停止做恶梦。有人能告诉我这种药是否有类似的问题吗? It is scary knowing that something "so innocent" in intent can cause such strange sleep problems. Any information would be appreciated.
谢谢!塔米
凯莉给我们写信说......
你好，我刚刚读了你关于褪黑素作为ADHD患者的天然睡眠疗法的文章。我的儿子5岁，患有多动症和ODD。最近，医生给他开了褪黑素，治疗与多动症药物有关的睡眠问题。我儿子在服用了褪黑素30分钟后就没事了，然后他就出现了严重的副作用。这些症状包括如你所描述的可怕的噩梦，暴力，他在视觉和听觉上产生幻觉，他无法入睡，就像被附身的孩子一样。他让我和丈夫一直睡到第二天早上6点半左右，这时褪黑激素终于失效了。这可能不会那么糟糕，但他不得不请了一天假，因为他太累了，不能去。
你真凯利
我们写信问Kaley我们是否可以把这张照片贴在这里，她回信如下:
“亲爱的西蒙，我刚收到你的邮件，当然可以用我的邮箱。我只是希望它能帮助别人避免重蹈我和我丈夫的覆辙。我和丈夫注意到，对adhd儿童父母的帮助和建议非常少，而对吸毒过量儿童父母的帮助和建议几乎没有。我们试图向社会服务机构寻求帮助，但得不到任何帮助。如果有人对行为管理有什么建议或者有关于过量饮酒的信息，请给我发邮件到我的邮箱地址。如果你认为这有助于我们获得建议，你也可以在你的页面上打印这篇文章。谢谢你的帮助，你的网站对我们很有帮助。
真卡蕾
草药产品的严重致命副作用
这个来自密歇根大学
“已经有很多报道称，草药产品产生了严重甚至致命的副作用。此外，一些所谓的自然疗法被发现含有标准的处方药。值得特别关注的是，研究表明，从中国进口的专利草药中，多达30%含有非那西汀和类固醇等强效药物。报告的大多数问题发生在从亚洲进口的草药中，一项研究报告称，这类药物中含有有毒金属的比例很高。下面的警告对于有注意力缺陷障碍的人特别重要。
- 褪黑激素。高剂量褪黑素会增加已有神经系统疾病的儿童癫痫发作的风险。
- 银杏。银杏的副作用风险似乎很低，但出血和与高剂量抗凝血药物相互作用的风险会增加。
- 人参。进口的人参已经被污染。
它还与低血糖和较高的出血风险有关。此外，许多人参产品被发现只含有少量或不含人参。”
如果你住在英国，褪黑素只能凭处方购买。点击这里查看我们关于Concerta的新闻文章，了解如何获得褪黑素的更多细节。
艾德。注意:请记住，我们不支持任何治疗方法，并强烈建议您在使用、停止或更改任何治疗方法前与您的医生进行检查
APA的参考
Staff, H.(2009年1月4日)。天然替代品:褪黑素治疗多动症睡眠问题，HealthyPlace。2021年5月8日从//www.lharmeroult.com/adhd/articles/melatonin-for-treating-adhd-sleep-problems上检索到
