什么是ADHD教练？
在ADHD教练的帮助下，有ADHD的人可以通过学习如何管理他们的生活和大脑来平息混乱。
如果你或你爱的人有注意力缺陷多动障碍，你知道混乱和挫折的adhd原因。但有希望。
什么是adhd教练？
ADHD教练是一名专业培训，用于指导和支持一个人克服与Adhd在工作，学校和家中生活的挑战。具体来说，ADHD教练帮助他们的客户：
- 创建结构和工具以保持在轨道上
- 改善组织技能和设计组织系统
- 计划项目，清除任务和管理时间
- 提高自我意识
- 设定并达到目标
- 提高饮食，睡眠和运动等关键的生活习惯
- 改善关系和沟通技巧
教练如何与我的其他ADHD治疗合适？
ADHD教练很好地补充了你的医生和辅导员所获得的治疗方法。由于您经常与您的教练谈谈，他或她将对您的ADHD症状受到控制的建立程度。您的教练可以帮助您识别您的药物或其他治疗的明显问题，以便您对医生或顾问采取有用的反馈。
ADHD教练是否与治疗不同？
ADHD教练不是心理治疗。而不是专注于一个人的过去和情绪愈合，而是专注于采取行动，所以一个人可以搬到他或她想要进入生活的地方。有些人在与治疗师或顾问合作时与教练一起工作。
ADHD教练如何工作？
ADHD教练是一个很好的持续伙伴关系。大多数客户与他们的教练合作至少六个月，往往更长。在典型的关系中，教练每月通过电话三到四次与客户遇到。
教练会议涵盖了客户的生命中发生了什么，重视挑战，机会和成功的策略。大多数教练通过电子邮件或电话在会话之间提供支持和问责制，并提供功课，帮助客户完成他或她的目标。
电话教练真的工作吗？
是的，事实上，电话教练特别适合ADHD。大多数人都发现电话指导不太分散注意力而不是面对面。此外，自教练不必住在您所在地区以来，更容易选择教练。
我如何选择ADHD教练？
大多数教练提供了熟悉的面试或外观辅导会议。使用它来了解您是否喜欢教练的个性，并了解教练是否有培训和背景来帮助您的情况。在做出选择之前，这是一个好主意与至少三名教练交谈。在评估您的选择时，请聆听教练理解ADHD以及如何与之合作的线索。询问参与ADHD教练培训计划，ADHD组织的会员资格以及参加ADHD会议。询问他们读到的adhd以及它们如何保持现场的电流。以下是您可以问的一些问题：
- 你必须做什么训练？而且，特别是成为ADHD教练？
- 你是一名教练多久了？
- 在成为一名教练之前你做了什么？
- 您如何决定与客户合作的内容？
- 您对客户的期望是什么？
- 你真的工作了什么样的客户？
- 您不喜欢与哪种类型的客户方式合作？
- 如果我有一种情况，你会怎么做你不知道如何处理的？
- 你如何在我的情况下向客户提供指导？
ADHD教练是否认证？
国际教练联合会（ICF）证明了一般教练技巧的教练。目前没有专门针对ADHD教练的ICF认证。但是，许多ADHD教练列表名称显示他们毕业的姓名首字母毕毕业于ADHD Coach培训计划。该列表可以帮助您破译Coach的名称后你会看到的首字母：
- MCC-Master认证教练由ICF发布的最高凭证。
- PCC专业认证教练由ICF发布的中级资格。
- ACC-Associate认证教练由ICF发布的基本凭证。
- ACT-ADHD教练培训表明，教练毕业于最佳运作研究所的ADHD教练综合培训计划。
- CAC认证的Addca教练显示教练是ADHD教练学院的全面培训计划的毕业生。
ADHD教练费用是多少？
教练费用可能会有所不同。例如，经验丰富的教练，在新培训的教练或教练中收取培训。另一方面，ADHD集团教练，在其中一名教练遇到一小群客户，一小群客户，比单独的ADHD教练便宜。目前，辅导不受健康保险所涵盖的。
教练总是成功吗？
不，这不对。与教练一起工作并不容易，它肯定不是魔法修复。它需要一个时间和金钱的承诺。但是，许多接受教练的人，以认真渴望改善改善，找到他们的生活会变得更好。
您能否提供adhd教练所期待的一些例子？
我肯定可以！为了说明一些改变辅导可以激发灵感，这里有两个案例研究来自我自己的实践。（为了尊重保密，客户的名字已更改。）
蒂姆和不堪重负的企业主的案例
蒂姆，42岁，在被诊断出患有神秘的ADHD后立即开始教练。他的建筑业务旋转失控。他努力管理他的日程安排，客户项目和文书工作。客户服务被忽视，发票迟到了，他的助手威胁要退出。
我们所做的第一件事就是澄清蒂姆的价值观和目标，以便他知道在哪里焦点。他了解到他分散了他的注意力，是什么让他淹没了。我们设置了惯例，以便将他按时和在他的文书工作和承诺之上。他学会了代表。我们制造了简单的商业程序，他可以轻松地遵循。
经过六个月的辅导后，蒂姆的利润增加了，他的工作人员被衡量更具生产力。他更放松，经常锻炼，再次对他的事业感到兴奋。他的助手愉快地承担了更多的责任和长期职业生涯。
苏珊和控制的挑战
当她开始adhd教练时，苏珊是一名32岁的企业中间经理。她的过度活跃的adhd正在造成损失，她已经筋疲力尽了。她的家是一团糟，她没有锻炼，她落后于工作。她想学会更容易地管理她的工作和家庭责任，所以她和她的丈夫可以开始一个家庭。
苏珊的第一步是识别她的优势和劣势。她在制定承诺之前学会思考以及如何计划项目。她还致力于通过经理和同事提高她的沟通技巧。她学会了如何运行更好的会议，如何委托，组织她的办公室，并计划她的时间。在家里，我们设置了例程和系统，以便她可以管理家务。
然而，像生活一样，教练并不总是如计划拒绝。苏珊从工作中解雇了。在她找到一个更好的工作的工作之前花了几个月，更适合她的优势和个性。新的开始原来是一种祝福。苏珊发现她可以留在项目之上并保持她的办公室组织。在做出承诺或分享她的想法之前，她能够思考。她在夏天开始骑自行车上班，并在冬天送上滑雪课程，因此运动成为她工作的自然部分。在家里，她开始放松而不是压力她的丈夫。最令人兴奋的时刻是他们有一个晚餐派对，实现他们不必花两天清洁房子！
关于作者：达娜·雷贝恩，A. C.T.，是一个拥有国际惯例的ADHD教练，这些练习有助于成年人与他们的adhd更成功地生活。要阅读免费提示和文章并了解她的每月电子杂志，增加了成功，请访问Dana的网站http://www.danarayburn.com.。
APA参考
工作人员，H.（2008年12月30日）。什么是ADHD教练？，亲切的。从2021年检索，5月12日来自//www.lharmeroult.com/adhd/articles/what-is-adhd-coaching
