女性生命周期中的多动症

adhd的女孩面临着很多问题的风险，但许多是未被诊断的。女孩和女性可能出现不同的症状，而不是在男孩身上不同。了解Adhd如何影响女孩和女性以及如何帮助。

关于ADHD的大多数写作和研究传统上专注于雄性，他们被认为占据所有与ADHD的80％。现在正在识别越来越多的女性，特别是现在我们更加了解ADHD的非过度高度增长的亚型。有adhd的女孩和妇女与各种各样的问题与男性面临的各种问题斗争。本文将突出一些差异，并将讨论女性与ADHD面临的斗争类型。

与adhd的女孩的童年问题

让我们阅读童年和青春期的两个妇女的回忆。玛丽是一个内向的，“主要是不专心”的Adhd女性，除了在童年和成年期间的Adhd，除了Adhd之外，还努力陷入焦虑和抑郁症。

“我记得最多的事情总是让我的感情受到伤害。当我和一个朋友一起玩时，我是一个很多的快乐。当有人嘲笑我时，我从来不知道如何捍卫自己。我真的在学校审判了，但我讨厌它当老师呼唤我时。一半的时间，我甚至不知道这个问题是什么。有时我会肚子疼并求妈妈，让我离开学校。“
-Marie，年龄34岁

这些回忆与典型的小学年龄古老的adhd男孩的回忆截然不同。她对批评有比敏感，难以迅速给予和采取小组互动，并在她的一个最好的朋友的公司中感到社会“出来”。其次，她是一个符合要求的女孩，其最大的愿望是符合教师的期望，而不是引起对自己的关注。由于教师对她的同龄人面前的老师不批准和尴尬，她的分心导致她的痛苦。

Lauren的“过度活跃的”ADHD模式与许多ADHD男孩中看到的人更相似。她还记得顽固，愤怒，挑衅和叛逆和身体过度活跃。她也很受到惊讶。虽然我们在ADHD女孩中没有足够的统计模式，但似乎劳伦这样的女性在研究ADHD模式时，劳伦等女性在少数群体。

“我还记得上小学的时候，一切都很疯狂。我几乎每天早上都和妈妈吵架。在学校里，我总是跳来跳去，说话，传纸条。我的一些老师喜欢我，但有些老师——那些真正严格的老师——不喜欢我。我讨厌他们。我经常吵架，发脾气。我也很容易就哭了，而且班上有些刻薄的孩子喜欢取笑我，让我哭。
劳伦，27岁

虽然我们看到劳伦的争论性和蔑视我们在adhd男孩们看到的劳伦，但我们也看到了，像许多adhd女孩一样，她是超社会和高运动。为劳伦的生活，以及与adhd的其他一些女孩，是一个情感过山车。她非常乱七八糟，对压力有很低的耐受性。

adhd青少年女孩

让我们来看看玛丽和劳伦在他们的青春期期间的回忆。生活，对每个人来说，似乎都变得更加困难。青春期一般很难。当ADHD添加到混合物中时，会出现问题，并且应力是强烈的。

“高中让我不知所措。我的老师都不认识我，因为我从来不在课堂上发言。考试把我吓坏了。我讨厌学习和写论文。他们对我来说真的很难，我把他们拖到最后一分钟。我高中时根本没约会过。人们没有不喜欢我，但我敢打赌，如果我回去参加同学会，没人会记得我是谁。我当时很情绪化，经期前情况更糟了十倍。”
马里埃尔,年龄34岁

“我在高中完全失控。我很聪明，但是一个可怕的学生。我想我曾在作为一个”派对动物“弥补我不擅长的所有事情。在家里我很生气，完全叛逆。在父母晚上睡觉后，我偷了房子。我一直骗了。我的父母试图控制我或惩罚我，但没有任何努力。我晚上无法睡觉，并筋疲力尽整天都在学校。事情大部分时间都很糟糕，但是当我有PMS时，我真的失去了它。学校对我来说意义重大。
劳伦，27岁。

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玛丽和劳伦在青少年岁月里展示了非常不同的图片。玛丽被羞辱，撤回了一个被混乱并感到不堪重负的白日梦。劳伦过度活跃，缓慢，并在高刺激，高风险模式下生活了她的生活。他们有什么共同之处？

ADHD Teens和严重过早综合症

在十几岁的时候，ADHD引起的神经化学问题通过激素波动大大复杂化。这些组合的失调系统导致情绪壮大，超烦躁和情​​绪过度反应。

同伴问题和多动症女孩

由于同伴问题而言，adhd的女孩似乎遭受了更多的痛苦，而不是添加的男孩。虽然劳伦有很多朋友，她的情绪反复妨碍了。相比之下，玛丽感到不知所措，退出，并在一位亲密的朋友中感到最舒服。然而，两者都有强烈的“与同龄人不同”。

在冲动过度活跃的女孩中 - 一种羞耻感

可能会被视为“播种燕麦的冲动和过度活跃的青春期男孩。他们甚至可以获得很多同行批准，因为他们反对权威，或者由于他们的硬饮料，快速驾驶，性活跃的生活方式而导致。女孩倾向于收到父母，教师和同龄人的更多负面反馈。后来，作为年轻女性，他们经常加入指责和愤怒的合唱，责备自己，并为他们之前的行为感到强烈的羞耻感。

用adhd帮助女孩的方法

学习在他们的生活中建立一个“安静的区域”

无论是害羞和撤回，还是超负力，这些女孩经常感到情绪不堪重负。他们需要学习从小时代的压力管理技巧，并了解他们需要在一个不安后重新组合的情绪化的“超时”。

尽量减少更正和批评

父母经常，伴随着最擅长的意图，淋浴adhd女孩纠正和批评。“不要让他们像那样伤害你的感情。”“如果不是'没有'肩膀，你会忘记你的头。”“你期望用这样的成绩去大学吗？”这些女孩，无论是大声又叛逆，害羞和退休，通常都会受到低自尊的痛苦。家是加油的重要场所，并重建在学校白天经常被侵蚀的信心。

帮助他们寻找擅长的方法

adhd的女孩通常觉得它们“不擅长任何东西”。他们的分心，冲动和紊乱往往会导致平庸的成绩。同样，他们往往没有坚持不懈地培养许多朋友的技能和才能。帮助他们找到技能或能力，然后赞扬他们并认识到它们是极大的积极提升。当她很幸运能够找到善意时，adhd的一角球的生命往往是一个积极的转折点。

妇女与ADHD面临的特殊问题

同样的主题，与患有ADHD的男性和女性之间的社会和生理差异有关，当青春期的女孩成为有工作、婚姻和家庭的女性时，这些主题再次出现。

社会期望

作为支持系统

对于患有多动症的女性来说，她最痛苦的挑战可能是在履行家庭和社会对她所期望的角色时，与自己压倒性的不足感作斗争。在工作和家庭中，妇女通常被安排在照顾者的角色。虽然人们建议患有多动症的男性在自己周围建立一个支持系统，但不仅很少有女性有机会获得这样的支持系统，社会传统上希望女性成为支持系统。

双职工压力

有ADHD的妇女的斗争已经加剧了“双重职业情侣”的出现。在过去二十年中，越来越多的女性不仅是妻子和母亲的所有传统角色，而且还需要在杂耍全日制职业的需求时效果，而且还要努力努力。

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单亲育儿

离婚率在美国的所有婚姻中接近50％。当ADHD添加到婚姻压力表列表中，离婚变得更有可能。离婚后，它仍然主要是留下作为儿童的主要父母的母亲。通过将ADHD添加到单亲的巨额负担，结果往往是慢性疲惫和情绪枯竭。

adhd妇女的生理差异 - 孕妇波动

青春期开始的荷尔蒙波动继续在患有多动症的妇女的生活中扮演着重要的角色。他们经历的问题，由于多动症大大加剧了他们每月的激素波动。一些女性报告说，作为ADHD儿童的主要父母，同时试图与自己的ADHD作斗争，这种压力在她们经历经前阶段时每月都会达到危机的程度，通常持续长达一周。

尽管确诊患有ADHD的老年妇女数量很少，但似乎有理由假设，与更年期相关的激素变化将再次加剧ADHD的情绪反应症状。

患有ADHD的女性如何更好地管理自己的生活?

让自己休息一下！

通常最大的斗争是一个内在的斗争。社会期望在许多女性中都深入凝视。即使一个爱心的丈夫说“别担心，”他们也会为自己的需求。破坏不适合的模具可能需要时间和精力。与真正了解您的ADHD问题的治疗师的心理治疗可能非常有助于揭示您对自己的不可能的期望。

教育你的丈夫关于多动症以及它是如何影响你的。

假设你“只是不在乎”，你的丈夫可能会对一个不安的房子或表现糟糕的孩子感到愤怒和怨恨。他需要欣赏ADHD对您的影响。让他在你身边，战略关于让您在家里生活的方式更加adhd-Accoration和Adhd友好。

这只是溢出的牛奶！

尝试在您家中创建一个“ADHD友好”的环境。如果您可以接近您的添加，以及接受和良好的幽默爆炸会降低，并且您将为事物的积极省去更多能源。

简化你的生活。

你和你的孩子可能都被超额预定了。寻找减少承诺的方法，这样你就不会总是紧张和匆忙。

不要挂在无法理解你的问题的女人身边。

这么多女性描述了让他们感到可怕的朋友或邻居 - 其房屋完全无暇，其儿童总是干净，整洁，乖巧。不要把自己放在局势中，这些情况会让你恢复不可能的期望和负面比较。

为自己构建支持小组。

一名患有多动症的妇女说，家务对她来说是如此的苦差事，以至于她常常无法让自己去做。然而，她的一个技巧是，在她完成一些特别讨厌的任务时，邀请一个有相似癖好的朋友陪她。

每天建立“超时”。

当你拥有adhd并抚养孩子时，超时是至关重要的。但是，对于他们来说，很容易找到时间，因为他们需要计划。让他们常规，以便您不必保留规划和杂耍。例如，当他将孩子带到没有你的情况下，当他将孩子带到房子里，让你的丈夫在周末犯下两个时间。每周几次安排常规婴儿护身床。

不要把自己放在倦怠中。

两个adhd儿童的一个母亲，他做得很好的育儿她的孩子，也能够承认她的局限性。有两个如此挑战的孩子，她安排在夏天睡觉每年一个月的营地。她还安排了一次介绍一下，一次到祖父母。这允许她在每个儿子都花时间而没有他不得不与他的兄弟竞争。

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消除和委托。

看看你在家需要自己的东西。这些东西是否可以被淘汰？你能找到能力雇用的方法吗？

学习儿童行为管理技巧。

在外面看，其他父母可能很容易判断你，如果你的孩子行为不端。ADHD孩子的任何父母都知道的是，他们没有回应通常的劝告，并限制非ADHD孩子们的方式。你有一个超挑的工作。与您可以找到的最佳培训。有众多关于adhd儿童行为管理技术的优秀书籍。

获得PMS或更长期症状的帮助

它们可能比其他女性更严重。管理荷尔蒙波动的稳定效果是管理ADHD的关键部分。

更多地关注你所爱的东西。

持家和抚养孩子有很多方面是有益的和有创造性的。寻找积极的经历与你的孩子分享。患有多动症的女性，她们觉得自己被孩子的频繁打扰“逼疯了”，她们需要独处来缓解紧张的神经，她们害怕被贴上“贫穷的家庭主妇”和“坏妈妈”的标签，她们需要理解和接受自己和她们的多动症。她们还需要得到丈夫、家人和朋友的理解和接受。这些是患有多动症的女性，她们在勇敢地对抗那些即使不是不可能也很难满足的需求。他们需要学会不要用铺床和洗碗来衡量他们的成功，而是要庆祝他们的天赋——他们的温暖、他们的创造力、他们的幽默、他们的敏感和他们的精神。他们也需要寻找那些能欣赏自己最好一面的人。

关于作者：Kathleen Nadeau，Ph.D.是共同编辑和共同发行商诽谤，一个杂志，适合受注意力缺陷症的妇女。她也是马里兰州切萨皮克·阿德德中心的董事。

本文已被允许，许可，从网站上为国家性别问题和AD / HD（NCGI），妇女和女孩唯一有广告/高清的宣传组织。

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