用精神疾病生活时应对创伤

如果你有精神疾病，你能更好地应对战争，恐怖主义和其他类型的创伤事件吗？

随着伊拉克的持续战争以及在家的持续恐怖主义威胁，美国人正在经历许多强大的情绪。对于大多数人来说，焦虑，悲伤，悲伤和愤怒的感觉是健康和合适的。但有些人可能会对战争进行更深刻和更令人衰弱的反应。对于那些患有严重精神疾病的人来说，这可能尤其如此，例如精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，药物滥用问题，焦虑或创伤后应激障碍。

重要的是要记住，每个人都对创伤不同，每个人都有他或她自己的宽容程度，以满足困难的感受。当面对危机时，一种精神疾病的人可能会遇到他或她的疾病的症状或看到新的症状。

一些经历过这件事的消费者说有警告标志。以下是迎面的复发的一些常见警告标志：

• 阻止您的惯例，例如参加学校或加入家庭活动
• 改变你的睡眠模式或饮食习惯，不关心你的外表，难以与你的协调，短期记忆失误
• 体验情绪波动，感觉失控或非常激动，思考自杀或暴力
• 做别人认为你与现实脱节的事情
• 听到或看到其他人的事情
• 无法放弃一个想法，思想或短语
• 难以思考或清楚地说话
• 决定不服用药物或通过您的治疗计划（缺少约会等）
• 感觉无法享受通常令人愉快的东西
• 无法进行常规决策

不同的人可以有不同的警告标志，所以要意识到任何似乎对你普通的东西。如果您周围的人会注意到改变，请聆听他们所说的话。您可以完全没有意识到您的行为的变化。请务必向您的医生或治疗团队报告任何更改，尤其是自杀或自杀或自我伤害的任何谈话或思想。

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即使在不确定的时间，您必须在管理疾病方面发挥积极作用。继续遵循您与医生或治疗团队开发的治疗计划：

• 服用您的药物正如您的医生规定
• 保持您的治疗约会
• 避免饮酒
• 不要使用非法药物或任何没有专门为您订明的任何药物
• 保留日记或日记
• 已经规定了实验室和心理测试Raybet2
• 与支持小组保持联系或参与连接
• 报告对您的治疗团队复发的任何迹象

要通过目前的危机，利用您提供的人员和工具：

• 涉及家人和朋友。不要害怕寻求帮助。
• 让您的医生和治疗团队了解战争如何影响您。
• 与自助组和支持组织联系，帮助人们具有严重精神疾病和相关问题。
• 访问同行支持和其他程序，从中间中心到住房，就业和娱乐机会，可以帮助您更好地管理您的疾病。
• 了解您的疾病和您必须做些什么来恢复所能。
• 使用计算机获取有关您的疾病的信息，并与分享您经历的其他人联系和交换意见和经验。
• 如果您发现安慰，请与您的灵性保持联系。对未来的挑战持乐观态度。

找到适合您的工作。转向恢复的过程，特别是在次或战争或危机中，不是一个简单的过程。通过遵循治疗计划并寻求您需要的支持，完全参与过程。

想要查询更多的信息：

有关更多信息，请联系您的当地心理健康美国联盟或者国家心理健康美国办公室。

来源：心理健康美国

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