喝酒放松

适量饮酒能缓解压力和抑郁吗?阅读更多关于饮酒治疗抑郁症的知识。

它是什么?

酒精(化学名称乙基酒精或乙醇)是一种由糖通过酵母的作用制成的液体。这些产品可以原汁原味(如啤酒和葡萄酒)饮用，也可以经过强化(如雪利酒、波特酒和烈酒)饮用。

它是如何工作的?

酒精对大脑的许多部分有复杂的影响，而这些影响还没有被完全了解。其中一个影响是减少可能导致抑郁的紧张情况的情绪影响。

它是有效的吗?

研究表明，饮酒对人们的情绪有积极影响，但这些研究并没有利用那些因为抑郁而选择的人群。一些调查也发现适度饮酒者较少患抑郁症比不喝酒的人。然而，目前还不清楚是否饮酒导致了这种差异。

有什么缺点吗?

用酒精来应对抑郁和压力有几个缺点。酗酒会引起中毒。从长远来看，它会损害身心健康，并可能导致上瘾。酗酒与暴力和其他反社会行为有关。酗酒者和有其他酗酒问题的人通常会患上抑郁症。即使是少量的酒精也会影响驾驶技能和完成其他任务的能力(比如工作)，这就增加了发生事故的风险。它会导致人们做一些以后会后悔或感到内疚的事情。酒精也可能降低抗抑郁药的效果，尽管一些人通常允许饮酒。

建议

适量饮酒可能有助于减轻压力，但它对临床抑郁症的影响尚不清楚。不建议大量饮酒(见入口避免酒精)。即使是轻度饮酒者也需要意识到这可能会对他们的工作表现或人际关系产生有害影响。在服用抗抑郁药或其他药物的同时饮酒应该与医生讨论。

主要参考文献

适度饮酒的心理益处:文献综述。毒品和酒精依赖，1985年;15: 305 - 322。

轻度或适度饮酒对心理健康有益吗?欧洲成瘾研究，1999;5: 74 - 81。

探索与适度饮酒相关的心理益处:对饮酒结果评估的必要纠正?毒品和酒精依赖，2000年;60: 221 - 247。

关键词:酒精，抑郁，焦虑，非线性关系心理医学2000;30: 421 - 432。

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