按摩疗法抑郁症

按摩疗法概述作为抑郁症的替代治疗以及按摩治疗治疗抑郁症的替代治疗。

什么是抑郁症的按摩疗法？

有许多不同类型的按摩。在这里，我们特别地指的是温和的手动摩擦身体，特别是背部，优选地由训练的按摩治疗师执行。会话通常持续大约30分钟，课程通常由5或6个会议组成，连续几天或几周。

按摩治疗如何为抑郁症工作？

按摩被认为在大脑中产生化学和电气活动，并降低压力激素的水平，导致抑郁情绪降低。

按摩治疗是否有效抑郁症？

虽然有几项研究发现，在患有抑郁症的人们身上，但在有焦虑症的人们中提高了情绪的影响，还没有看到按摩对人的影响。已发现按摩可有效治疗一群抑郁的儿童和青少年的症状。郁闷的青春期母亲也显示出按摩后的改善。在另一项研究中，老年人志愿者患有抑郁症状，既发布和接受按摩。两组均报告了抑郁症状的改善，但那些给按摩的人报告了更大的改善。

对抑郁症进行按摩疗法是否存在任何缺点？

虽然它通常是放松和愉快的，但有些人已经发生性或身体虐待或高度焦虑的人可能会产生不良反应，尤其是在没有经验的人手中。

你在哪里获得抑郁症的按摩疗法？

按摩治疗师列在黄页和互联网上。

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推荐

按摩疗法看起来很有希望作为抑郁症的治疗，但需要进一步评估。

关键参考文献

场TM。按摩疗法效果。美国心理学家1998;53：1270-81。

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