酪氨酸的抑郁症
酪氨酸是治疗抑郁症的有效天然疗法吗?阅读更多。
什么是酪氨酸治疗抑郁症?
酪氨酸(或l -酪氨酸)是一种氨基酸，是蛋白质的组成部分之一。我们通过吃富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、奶制品和豆类来获得酪氨酸。
酪氨酸是如何起作用的?
酪氨酸被身体用来制造神经递质(化学信使)去甲肾上腺素。据信，抑郁症患者的大脑中存在去甲肾上腺素短缺的情况。
酪氨酸对抑郁症有效吗?
目前只有一项关于酪氨酸治疗抑郁症的良好科学研究。这项研究比较了酪氨酸与抗抑郁药和安慰剂(假药丸)。没有发现酪氨酸对抑郁症的影响。
有什么缺点吗?
目前还不知道主要的原因。
L酪氨酸的副作用包括过度刺激、烦躁不安、焦虑和失眠。心悸或心律失常是高剂量酪氨酸产生的潜在副作用。这可能发生在敏感的人，剂量低至200至500毫克。
你从哪里得到酪氨酸?
酪氨酸是一种膳食补充剂，可以在健康食品店买到。
建议
根据有限的证据，酪氨酸并不是治疗抑郁症的有效方法。
主要参考文献
Gelenberg AJ, Wojcik JD, Falk WE等。酪氨酸治疗抑郁症:一项双盲试验。情感障碍杂志1990;19日:125 - 132。
回:抑郁症的替代疗法
APA的参考
Staff, H.(2008, 11月5日).《抑郁的酪氨酸》，HealthyPlace。2021年5月14日，从//www.lharmeroult.com/alternative-mental-health/depression-alternative/tyrosine-for-depression获取
最后更新:2016年7月11日
