治疗抑郁症的维生素

有几种维生素和矿物质的缺乏会导致抑郁症的症状，但维生素是一种替代的、自然的抑郁症治疗方法吗?找出来。

什么是治疗抑郁症的维生素?

维生素是生命所必需的营养物质。

维生素如何治疗抑郁症?

人们认为维生素可以通过增加制造脑神经递质(化学信使)血清素和去甲肾上腺素所需的化学物质来发挥作用。这些化学物质被认为是抑郁症患者体内缺乏的。

维生素对抑郁症有效吗?

抑郁症和叶酸

研究表明，叶酸和维生素B1、B6、B12、C、D和E可能有助于抑郁症。然而，很少有研究来验证这些说法。

叶酸叶酸在两项研究中进行了测试，以确定它是否能增强抗抑郁药物的效果。发现了一个小的促进作用。不幸的是，目前还没有很好的研究着眼于叶酸本身作为抑郁症治疗的益处。我们还需要找出叶酸是否对某些人比其他人更有帮助(例如，身体不适的人，叶酸缺乏的人，老年人或妇女)。

其他维生素:少量的科学研究观察了其他维生素对抑郁症的影响。不幸的是，它们要么太小，要么设计得不够好，无法得出任何明确的结论

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有什么缺点吗?

叶酸:关于叶酸的副作用和治疗抑郁症的最佳剂量还不太清楚。叶酸可能会导致过度活动。在少数病例中有轻度躁狂的报告。癫痫患者可能有发作的风险。

其他维生素小剂量服用大多数维生素似乎是相当安全的。然而，大剂量的维生素会导致严重的问题。例如，高剂量的维生素B6会导致神经损伤。大剂量的维生素C会导致肾结石等问题。此外，脂溶性维生素(A, D, E)会在体内积聚并变得有毒。患有身体疾病或正在服用其他药物的人在服用维生素前应咨询医生。

你从哪里得到的?

维生素天然存在于食物中。你可以在健康食品店、超市或药店买到维生素补充剂。它们通常是片剂、胶囊或粉末状。维生素也可以由医生注射。

建议

叶酸可能有助于提高抗抑郁药的效果，但目前还没有证据表明单独服用是否有效。我们需要对叶酸和其他维生素进行更多的研究。

主要参考文献

Taylor MJ, Carney SM, Goodwin GM, Geddes JR.叶酸治疗抑郁症:随机对照试验的系统回顾和荟萃分析。精神药理学杂志2004;18: 251 - 256。

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