柠檬香油
柠檬香是一种草药，用于减轻压力和焦虑，促进睡眠，改善食欲。它也可能对多动症有帮助。了解柠檬香的用法，剂量，副作用。
植物名称:梅丽莎officinalis
共同的名字:香脂叶，梅丽莎
概述
香脂(Melissa officinalis)是薄荷家族的一员，长期以来一直被认为是一种“镇静”的药草。自中世纪以来，它就被用来减轻压力和焦虑，促进睡眠，改善食欲，缓解与消化有关的疼痛和不适(包括肠胃气胀和绞痛)。早在中世纪以前，人们就把香脂泡在酒里提神，帮助愈合伤口，治疗毒虫叮咬和叮咬。如今，香脂通常与其他镇静、舒缓的草药(如缬草)结合使用，以增强整体的放松效果。
柠檬膏治疗焦虑和失眠
几项研究发现，柠檬香与其他镇静草本植物(如缬草)的结合有助于减少焦虑和促进睡眠。然而，很少有研究单独调查口服柠檬香的安全性和有效性。例如，在最近一项针对轻度睡眠障碍患者的研究中，那些服用缬草和柠檬香的草药组合的人报告称，他们的睡眠质量比服用安慰剂的人好得多。然而，从这些研究中还不清楚是香精本身(还是香精和缬草的联合作用)导致了这些催眠效果。
疱疹
一些研究表明，含有柠檬香的外用软膏可能有助于治疗与单纯疱疹病毒(HSV)相关的唇疮。在一项针对116名HSV患者的研究中，那些将柠檬香膏涂在唇疮上的人仅在两天之后就显著改善了红肿情况。尽管其他症状(如疼痛和结痂)没有改善，但患者和他们的医生都报告说，柠檬香软膏非常有效。一些动物研究也支持局部柠檬香脂治疗疱疹病变的价值。
其他包括治疗多动症的香脂
尽管很少有关于柠檬香的严谨的科学研究，但许多专业草药专家认为，这种草药对各种健康问题都有好处，包括阿尔茨海默氏症、注意缺陷/多动障碍(ADHD)、消化不良、失眠和甲状腺机能亢进。实验实验室研究也表明，香精具有抗氧化和抗艾滋病毒的特性，但需要进一步的研究来证实这些发现。
植物的描述
香脂原产于欧洲，但现在世界各地都在种植。它不仅被种植在草药花园中，还被种植在用于药品、化妆品和家具抛光制造的作物中。这种植物能长到两英尺高，如果不保养，有时会更高。在春天和夏天，一簇簇的淡黄色小花生长在叶子和茎的交汇处。它的叶子褶皱很深，颜色从深绿色到黄绿色不等，这取决于土壤和气候。如果你用手指摩擦它们，你的手指会散发出酸甜的味道，就像柠檬一样。这种叶子的形状与薄荷叶相似，事实上，它们来自同一植物科。
它是什么做的?
香脂制剂是由植物的叶子制成的。由香脂叶子制成的精油含有一种叫做萜烯的植物化学物质，这种物质在这种药草的放松和抗病毒效果中至少发挥了一些作用。香脂还含有一种叫做单宁的物质，这种物质被认为是导致该草药抗病毒效果的原因。柠檬香还含有丁香酚，可以缓解肌肉痉挛，麻痹组织，杀死细菌。
可用的形式
香脂是干的叶子，可以大量购买。它也作为茶，胶囊，提取物，酊剂和油出售。在欧洲使用的面霜含有大量的柠檬香，目前在美国买不到。另一方面，茶可以用棉球敷在皮肤上。
如何应对
儿科
柠檬香脂可局部用于儿童治疗唇疱疹。剂量将与成人使用的推荐剂量相同。
内服时，根据儿童体重调整成人推荐剂量。大多数成人草药剂量是根据150磅(70公斤)成人计算的。因此，如果孩子的体重是50磅(20 - 25公斤)，对这个孩子来说柠檬香精的适当剂量是成人剂量的1/3。
成人
对于睡眠困难，或减轻胃不适，胃胀气或腹胀，请从以下选择:
- 茶:1.5 - 4.5克柠檬香草，每天几次
- 酊剂:2 ~ 3ml(40 ~ 90滴)，每日3次，或等量液体提取物或胶囊形式
对于唇疱疹或疱疹，在一杯沸水中浸泡2到4茶匙碎叶子10到15分钟。酷。一整天都用棉球泡茶敷在伤口上。
预防措施
使用草药是一种历史悠久的增强体质和治疗疾病的方法。然而，草药含有活性物质，可以引发副作用，并与其他草药、补充剂或药物相互作用。由于这些原因，草药应该在植物学医学领域知识丰富的医生的监督下小心服用。
使用柠檬香没有副作用或毒性症状的报道，但这种草药不应该被孕妇或哺乳期妇女使用。
可能的相互作用
镇静剂，甲状腺药物
尽管尚未在临床研究中得到证实，但香精可能会干扰镇静剂和甲状腺药物。如果你正在服用镇静剂(用于睡眠障碍或焦虑)或药物来调节你的甲状腺，在服用柠檬香之前，你应该咨询保健医生。
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APA的参考
Staff .(2008年12月12日)。柠檬膏，HealthyPlace。于2022年5月30日从//www.lharmeroult.com/alternative-mental-health/herbal-treatments/lemon-balm检索到
