朱迪斯·奥洛夫医学博士访谈
面试
与朱迪斯·奥洛夫谈话既是一种荣幸，也是一种享受。精神科医生，直觉敏锐，新书《朱迪斯·奥洛夫医生的直觉治疗指南(《时代图书》，2000)，朱迪丝出身于一个漫长的医生世家——包括她的父母在内，她的家族有25位医生。当朱迪丝还是个孩子的时候，她不被允许多谈论她的预感，在医学院，她努力调和她的直觉能力和她的科学研究。这种挣扎成为她的第一本书《第二视觉》(华纳出版社，1997年)的主题。直到母亲弥留之际，朱迪思才知道她的特殊遗产——她母亲家族的许多女性都是直觉治疗师。
无论是在洛杉矶的私人诊所还是在加州大学洛杉矶分校担任助理教授，朱迪思都热情地将直觉与传统的医疗保健和治疗结合起来。在加州大学洛杉矶分校一位居民的帮助下，她致力于创建“一个医学新项目的原型”。尽管直觉与医学的融合在今天可能存在争议，但朱迪思认为，在未来，这将是“一个有争议的问题”。事实上，改变已经在空气中。久负盛名且高度保守的美国精神病学协会选择朱迪思在他们五月在芝加哥举行的会议上发表题为“直觉如何增强病人护理”的演讲。
在她的新书中，朱迪斯用五个基本步骤来指导我们探索我们内心的声音，或直觉，这是我们精神的声音，是我们与所有生活的联系。这本书分为三个部分:身体、情感和关系、性健康。这本书写得非常好，作者的声音既富有同情心又充满智慧。我读过很多类似主题的书，这本是最好的。
在我自己的生活中，我曾因为无法进入我的梦想而感到沮丧。根据朱迪斯的建议，我开始写梦想日记，瞧——梦想来了。但我认为这不仅仅是简单的记日记，我以前也这么做过。朱迪丝作为一名治疗师的能力在她的书中清晰而响亮地表现出来，我相信这激发了我内心的某种东西。这本书可以帮助你开始一段令人兴奋的自我发现之旅。
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SML:你在书中概述了五个步骤:1)注意你的信仰;2)在你的身体里;3)感知你身体的微妙能量;4)寻求内心的指引;5)倾听你的梦想。它们似乎是一个很好的框架，可以帮助我们真正了解内部的情况。
Orloff博士当人们想要发展自己的直觉时，一个策略真的很有用。大多数人都觉得直觉会不由自主地击中他们。这似乎是一个不可知的领域，他们没有任何关系。我用这五个步骤来帮助我的病人找到内心非常真实的东西——他们的直觉——我认为这是精神的真实语言。我用我自己生活中使用的五个步骤来构建一切。它们能穿透奥秘，帮助人们找到自己内心最真实的答案，而不仅仅是用自己的大脑列出一份积极和消极的清单。当我们审视我们的信念时，我们必须确定哪些是爱，哪些不是，因为这些信念塑造了我们治愈的环境。注意哪些是有意义的，哪些是基于恐惧或过时的，特别是关于身体的。在西方文化中，我们对身体及其分泌物非常厌恶。有同情心地处理这些信念是很重要的，这样在疾病来袭时它们就不会拖累我们。 We don't want to be hating our body while at the same time trying to heal it. When we're clear about what we believe we create a very solid relationship with ourselves.
SML:尽管如此，要摆脱那些对你无益的信念一定很困难，即使你承认它们是这样的。
Orloff博士:这是非常困难的，但我相信在精神道路上的人们需要做出决定，过一种基于爱的生活，并在这种背景下构建一切。当我们有消极的想法时，比如“我觉得我很丑”，或者“我永远不会成功”，我们需要意识到这不是事实，并试图带着爱的、富有同情心的观点来重新定义它。这是一种无处不在的哲学。宇宙是慈悲的。它希望我们痊愈。我真的很乐观。
SML:第二步呢，进入你的身体?
Orloff博士:大多数人生活在脖子以上，对身体的其他部分没有概念。治愈的一部分是意识到我们不仅有一个身体，而且它是一个不可思议的直觉受体。它给了我们需要倾听的线索。例如，某些情况可能会让你感到恶心、头痛或胃不舒服。这是关于尊重身体在任何情况下发出的信号。了解我们身体的工作原理和器官的位置也很重要。我建议人们买一本《格雷的解剖图画书》或类似的书。我们体内有一个绝对华丽的三维宇宙，没有什么是令人厌恶或奇怪的。我们的文化方式，尤其是女性杂志只展示表面——头发、皮肤、眼睛、嘴唇——我们相信这就是我们的全部。
SML:他们让其余的无法言说。
Orloff博士:是的。这是禁忌或恶心的。
SML:当我们不知道里面发生了什么事情时，就很可怕了。
Orloff博士:完全正确。所以，如果你在生病之前做了我建议的工作，你就有了一个很大的开端。
SML:第三步所指的微妙能量是什么?
Orloff博士:除了血肉之外，我们的身体是由贯穿身体内外的能量场组成的。当你敏感时，你能感觉到它们在身体外伸出许多脚。印度神秘主义者称之为夏克提，中医称之为气。这是我们理解为脉轮的能量。有些人有能力看到它，而另一些人却能感觉到它。当很多人聚在一起时，他们的能量场结合在一起，如果你不知道如何处理，这可能会让你不知所措。儿童对这种能量特别敏感。例如，当我还是个小女孩的时候，我一进商场就会感到筋疲力尽。那时我不明白发生了什么事。现在我知道我是所谓的直觉移情。 A lot of people are but they don't know it. As part of my workshops I teach people how to deal with subtle energy because so many are burdened by it. People in health care get burned out by their patients; agoraphobics can't go outside because they don't know how to process this subtle energy.
SML:你能解释一下如何寻求内心的指引，第四步吗?
Orloff博士:大多数人不知道如何进入里面询问，因为他们不相信里面有任何东西。所以当病人来找我时，我的第一个任务就是帮助他们找到里面的东西。我通过冥想逐渐让他们对寂静脱敏。人们非常害怕沉默;他们对它有误解，无法坚持下去，但他们必须坚持下去。如果你想找到你直觉的声音，你必须保持安静。你可以在任何问题上寻求内心的指导:一段关系，如果你正在考虑做生意，如果你面临着关于治疗的艰难选择，比如化疗或放疗。所有这些实际问题都可以从寻求内心的指导中受益。这是一种将外部世界的商业预测或医生的意见与内部世界联系起来的方式。
SML:我们怎么把这个声音和其他声音区分开来?
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Orloff博士:有几种方法。根据我的经验，直觉的声音要么是带有信息的中性声音，要么是同情的声音。我怀疑任何表现出恐惧或过于情绪化的东西。我鼓励人们记录自己的直觉和梦想。我曾有过预言性的直觉或梦想，它们会在下周、明年甚至十年后实现。在直觉工作中，获得反馈是非常关键的，它可以让你知道你在哪里是准确的，在哪里是不准确的。
SML:在我的生活中，当我不确定自己在做什么，或者我得到的建议听起来不正确时，我会注意来自大自然的信号或信息。一种交流发生了。我看到或听到信号，就像突然响起的鸟鸣，或一朵云的形成，充满了意义，我知道我看到的就是答案。当然，我必须相信它。
Orloff博士:英雄的道路就是信任它。很多人都收到了你描述的信号，觉得很奇怪或者不相信。当这些信号或交流不被承认时，人类的灵魂就会遭受巨大的暴力。你需要有坚定的信念，才能不顾别人的意见而遵循这些原则，我知道这很难。这么多年来，我一直不相信自己的生活。我明白了它不会带来任何好处。你必须学会信任。
SML:我认为，一旦你知道相信自己内心的认知是什么感觉，你就永远不会忘记它，你可以回到它身边，把这种认知与那种认知进行比较。
Orloff博士:这就是重点。一旦你拥有它，你就能认出它。它会变得真实，你会更加坚定自己的信念。例如，对于健康问题，医生可能会说一件事，但你觉得他们告诉你的是不对的。你需要相信自己的勇气。重要的是要养成这样的习惯:“我在这里应该做什么?”然后倾听——不要思考或分析——只是倾听会发生什么。将直觉带入危机情境，会让你与该做什么有有机的联系。重要的是要习惯寻求内心的指导，这样在危机时刻你就有了可以求助的东西。
SML:最后一步，倾听你的梦想，这听起来很容易，但有时就是不实现。
Orloff博士:你不能强迫他们。这就是为什么我建议人们在床边写一本梦境日记。早上不要醒得太快也很重要。你需要在那里躺上五分钟左右，在睡眠和清醒之间尽情享受。
SML:闹钟怎么能装进去?
Orloff博士:它摧毁了它。
SML:但我们大多数人至少在工作日需要起床叫闹钟。
Orloff博士:留出足够的时间把闹钟设置在贪睡控制上五分钟。无论你找回什么都是至关重要的。很多人都做了比喻性的梦，所以很难解释。如果有紧急情况，你可以在睡觉前说:“请用简单的语言告诉我，这样我就知道该怎么做。”你可以与梦境对话。
SML:这需要时间吗?
Orloff博士:是的。
SML:所以，我不可能在今晚睡觉时对自己说些什么，然后奇迹般地在明天早上醒来时写下一些东西。
Orloff博士:你可能。有时它是瞬间到来的。有时这个过程需要数周的时间。这取决于一个人有多想要它。通常情况下，如果你正在经历一些具有挑战性的事情，你的自我参与太多，或者情况是如此情绪化，你无法得到你的直觉，你可以转向你的梦，因为自我在梦的领域被绕过，使信息更容易通过。
SML:我们如何才能摆脱恐惧的束缚，让我们无法看清真相，去帮助我们所爱的人?例如，我知道宇宙真的在对我的一个儿子大喊大叫，让他注意到一些事情，因为他一直在发生什么。但我担心他的安全，什么也看不见。
Orloff博士:你总是可以问一个梦，因为恐惧不会在梦的领域被翻译。你可以在今晚睡觉前问一个问题，然后让它过去。早上不要起得太快，看看你得到了什么。我使用的另一个技巧是保持中立。进入冥想，呼吸，呼吸，呼吸。请求灵魂带走恐惧，这样你就能看得清楚。有时你不得不祈祷来消除恐惧，因为你可能害怕看到某些东西。你必须准备好接受你所看到的。接受是修行的重要部分。我们当然希望孩子们健康快乐，不必经历任何痛苦，但这是不现实的。 Each person has their own soul's growth path, whatever it may be. The way to find more neutrality is through the breath and by asking the fear to be lifted so you can see clearly.
SML:我发现你书中关于死亡和垂死的部分特别有趣。你好像在说对死亡的恐惧会抑制我们过充实生活的能力。
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Orloff博士:的确如此，尤其是在医疗保健领域。医生非常害怕死亡，以至于死亡无处不在。直觉让你有能力真正知道生活之外还有一些东西。我强烈地感觉到，我们每个人都需要有第一手的经验，死亡不是结束。它应该是我们集体或文化教育的一部分。关于死亡，我们可以做的工作是帮助人们直观地体验过渡，让他们知道过渡是绝对安全的。我们是人类，但我们的精神并不局限于此。这不是一个理论或哲学;这是真实的。人们需要知道这一点，当他们知道了，很多焦虑就会消失。 I work with all my patients on this level and I'm always working with at least one or two people who are making the passage.
SML:你父亲去世时你陪在他身边的经历尤其让我感动。
Orloff博士:有时我们被要求在我们所爱的人死去的时候陪在他们身边。当我们深深相信死亡不是终点时，我们可以帮助所爱的人以一种美丽的方式度过难关，我们将光明照耀在他们身上，而不是闪耀在恐惧中。这是爱一个人的一部分。总有一天我们都得离开这里。我每天都在想死亡从我还是个小女孩的时候就开始了。不是在病态的意义上，而是作为精神循环的试金石。
SML:十八年前，当我怀着我最小的儿子时，母亲死于癌症。我想和她在一起，但不可能。她信仰坚定，不怕死。我也不是，但我一直害怕的是失去我爱的人的痛苦。当我还小的时候，我会假装我的猫和我的母亲去世了，这样我就能感受到悲伤，当事情发生时就不会那么不知所措。
Orloff博士:悲伤与离开身体的过程非常不同。人们需要理解这一点。悲伤是痛苦和毁灭性的。它也能净化和治愈。它要求我们深入内心，获得勇气，并与宇宙建立联系。如果你敞开心扉，悲伤是一种难以置信的精神体验。我非常清楚地意识到，当我父亲去世时，我要张开双臂，让悲伤的风吹过我的身体。它狂野、原始、纯净，如果你能敞开心扉，它会把你带到另一个地方。
SML:我母亲死后来找我。我最后一次见到她时，我说:“我希望你能认识这个孩子。但谁知道呢，也许你会用你自己的方式。”她回答说:“是的，谁知道呢?”她于8月去世，科林于12月出生。他出生的那天晚上，我们俩都在沙发上睡着了。天快亮的时候，我醒来，发现母亲站在台阶脚下。我立刻意识到这是她让我知道她认识科林的方式。因此我才如此平静。当然，我想念她，想念她的身体，想念我们的交谈，想念她的拥抱，但从某种非常真实的角度来说，她现在是我生活中的一部分，就像她活着时一样。 She sends me dreams occasionally.
Orloff博士:是的。当人们知道灵魂还活着时，会给他们带来很多安慰和慰藉。爱的人会在梦中或幻象中出现，让你知道他们很好，这是很常见的。当我们处于困境时，他们有时会以向导的身份出现在梦中，为我们提供爱或指导。另一点要记住的是，直觉上的断开确实会在某人死后出现，尊重这一点很重要。这是一种微妙的能量分离，非常痛苦。就像有个洞需要以不同的方式重新编织。你看，一个真正的纽带，尘世的纽带，被切断了，我们以痛苦的方式体验它。在能量层面上，它被感觉为一种缺席。这很痛苦，但它确实重新编织了自己。
SML:你写了一篇关于某人因癌症失去了一个四岁孩子的文章，这怎么可能有一个好的理由呢?你说:“在宇宙万物中，面对最大可能的损失时的信念可能比任何一条生命本身更重要，不管它多么珍贵。”对我来说，这是整本书中最深刻的句子之一。
Orloff博士:我同意你的看法。你能找到我真佩服。
SML:我相信意识的进化是生命存在的原因之一，所以我认为这句话是在说，在更大的事物计划中，拥有信仰和爱本身是有目的的，在巨大的痛苦中，它们可能更加强大，当它可能是合理的，当然更容易，指责上帝的不公正。我不知道其他人是否会以同样的方式产生共鸣，但它给出了一个比我个人经历更深刻的目的。
Orloff博士:这是值得人们深思的事情。
SML:我想到的另一件事是，在过去甚至现在的其他文化中，保持家庭以爱的方式准备尸体下葬的仪式。在我们的文化中，我们把这些仪式交给殡仪馆的人。
Orloff博士:完全正确。在其他文化中，身体被清洗，穿着美化的长袍，被爱。母亲去世时，我的本能是拥抱她的遗体。但是没有人碰她，所以我觉得有什么问题。当我父亲去世时，我只知道我必须守在他的遗体旁。我花了大约一个小时抚摸他，放开他，以某种方式让他做好准备。花时间和身体在一起可以促进悲伤治疗。有些人不想触摸身体，但如果他们这样做了，这是一种告别肉体的美丽方式。
SML:在这种文化中，我们很排斥它。
Orloff博士:是的，但对我来说，能够把头靠在父亲的胸口听不到他的心跳对我的悲伤有很大帮助。这对我来说是个了结。这很重要。希望这篇文章能允许人们做这些事情，这样他们就能减轻自己的悲伤，并获得解脱。
SML:当我读你的书时，我做了很多笔记，直到读到性意识那一节。事实上，我几乎害怕读到书的这一部分。
Orloff博士:真的吗?
SML:是的。我经历过的一些关系是如此痛苦，尤其是最后一段，我觉得，就像你在书中提到的，我的“面纱被撕开了”。我内心深处觉得我再也不会和男人谈恋爱了。有办法修复那个面纱吗?
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Orloff博士:是的，当然。它通过自爱而重生。确实如此。我坚信要敞开心扉。我知道这是什么要求，我也完全知道很多人决定不再爱，因为他们受到了很大的伤害。这条路可能会导致机器关机。但这是你的决定。当然也有一段时间不谈恋爱的时候，或者可能永远不会再谈恋爱了。如果你的直觉告诉你再也不会了，你必须相信这一点，试着用不同的方式去爱。没有对错之分。 You have to do what your soul wants. If you ever feel a longing again to get involved, or that the shutting off is inhibiting you then healing work needs to be done. If you're feeling fine then you stay that way.
SML:我想关于性健康的章节对我来说很有吸引力，因为我把性健康和性联系在一起，所以我想，这并不适用于我，但事实上，它适用于我。
Orloff博士:我想强调的是，你不一定要在一段关系中才有情欲和性。作为与地球相连的直觉生物，这是我们与生俱来的权利的一部分。我们可以疯狂地性爱却从不性交。我认识很多女性，尤其是那些没有恋爱很长时间的女性，她们觉得自己的性取向被搁置了，这是没有必要的。
SML:我关心的一件事是地球的健康。当地球被如此污染和退化时，我们如何治愈自己?地球的健康与我们身体和精神的健康是有关系的。
Orloff博士:是的，这是一种亲密关系。直觉上，我们与所有生物都有联系，因此我们不禁感到地球的破坏。例如，你会情不自禁地在自身免疫疾病的流行中看到类似的情况。但人类有无限的再生能力，爱是关键。如果我们努力爱自己，治愈我们的身体，这也会反射到地球上。有一种无形的，直观的联系，一种物种间的联系。你必须真正了解它，并在每天生活的细节中实践它。我们活得越久，治愈就越容易。
苏珊·米克尔-洛瑞是一位作家，她和家人住在缅因州弗莱堡的白山。奥洛夫博士的网站可以在www.drjudithorloff.com．
APA的参考
Staff, H.(2008年12月30日)。采访健康之地的医学博士朱迪斯·奥洛夫。检索时间为2022年6月13日，网址为//www.lharmeroult.com/alternative-mental-health/sageplace/an-interview-with-judith-orloff-md
