面试:BirthQuake的概念
德鲁汉密尔顿与塔米家禽“书”的作者BirthQuake:整体性之旅
德鲁:什么是BirthQuake ?
塔米:Birthquake大部分是转型过程中,影响整个人,最终导致经济增长。他们由一个重大的挑战在一个人的生活,或者我所说的地震。
地震发生对我们大多数人来说,当我们站在一个十字路口。它们可以沉淀的损失,一个主要的生活方式的改变,甚至一个新的意识。虽然经验可以是痛苦的,地震的痛苦的前景,因为它触发一个治疗过程。
德鲁:BirthQuake不同于中年危机?
塔米:Birthquakes一眼就可以理解可以与中年危机混淆,因为他们经常发生在中年,最初是困难的经历。但也有很多方式Birthquake和中年危机不同,最显著的差异之一是中年危机的结果并不总是积极的。在某些情况下,一个中年危机导致崩溃,移动时通过BirthQuake最终导致一个突破。Birthquake影响整个的人,它触及到你的生活的方方面面。
更重要的是,我们如何应对地震的在我们的生活中,这决定我们会减弱我们的地震,或改变了他们。
德鲁:你能给我们一个例子的人被地震改变了吗?
塔米:我的一个英雄是Victor Frankl,精神病学家曾被监禁在二战期间在德国集中营。
Frankl枯瘦如柴,殴打,冻结,他目睹了可怕的暴力行为和谋杀,然而幸存下来告诉全世界他的故事,在他的令人难以置信的强大的书,“人的寻找意义”。
他失去了他的整个家庭,包括他的怀孕的妻子,死亡集中营,忘却了自己的身份被剥夺了。他失去了控制几乎所有的物理方面。他别无选择时,他会吃或者吃什么,什么时候,在哪里,多久,他睡觉,什么时候,多长时间他工作或他做什么样的工作,即使他活着的最后一天。
Frankl意识到,他所做的控制是他如何应对他的处境。虽然守卫可能决定他的经历是什么,没有人,但他自己有权决定如何应对这些经历,或者他们需要他什么意思。
德鲁:你的意思是当你形容地震与精神的损失吗?
塔米:嗯,我相信我们大多数人变得如此专注于我们生活的每一天细节与我们的精神,我们失去联系,我们开始自动驾驶功能,所以经常在走过场,我们无法完全理解令人难以置信的美丽在我们的世界里,真正的经验。
我也认为由于成为所以被我们的文化占主导地位的故事,我们失去了与自己的联系。
德鲁你能更具体的关于我们的文化故事我们不知所措?
塔米:我们介绍我们的文化故事几乎立即。我们教我们的家庭,我们的老师,我们的同事,最重要的是,至少在美国的情况下,我们教的主导媒体的故事。
文化占主导地位的故事来决定它的成员注意到,他们的价值,他们如何看待自己和他人,甚至在很大程度上,它的形状很经验。
美国孩子从高中毕业的时候,据估计,他们已经暴露于360年,已坏广告,平均,我们死的时候,我们美国人将花了一整年我们生活的看电视。
已经指出,这是人告诉的故事谁是那些控制我们的孩子长大。很久以前我们获得我们的大多数文化故事从智慧的长老,现在商业电视已经成为我们主要的故事讲述者。当你考虑的主要消息这令人难以置信的强大的讲故事的人,这并不是说很难欣赏多少我们的灵魂已经消失了。我们被催眠一个故事听过几百次每天都在美国,和这个故事的题目是“我买。”
说的故事,我记得听到一个精彩的故事关于一个车间,约瑟夫·坎贝尔是神圣的参与者显示图像。一个图像是湿婆神的青铜雕像,在火焰圈跳舞。湿婆在空中一只脚,另一只脚休息的小男人,他蹲在灰尘和仔细检查他手里拿着的东西。有人问坎贝尔小男人在做什么,和坎贝尔说:“这是一个小的男人所以陷入物质世界的研究,他没有意识到活着的上帝是跳舞。
地震就像一个警报响起来,这是一个叫醒电话告诉很多人,我们已经失去了我们的连接到神圣的。它鼓励我们参加神圣的在我们的世界,并邀请我们评估我们的文化故事的影响。它还要求我们探索甚至开始reauthor我们自己的故事。
德鲁:是什么促使你写“BirthQuake ?”
塔米:我自己的BirthQuake经验,虽然我不会叫它当我第一次遇到的。我自己的地震的传言我认为始于一个日益增长的不满,我的生活,意识到我不够现实最深的价值观,和一个令人难以忘怀的感觉,我的生活有太多的没有我的移动。我知道我需要不仅探讨我目前住我的生活,但是,我也需要做一些重大改变但我不真的想要改变,我只是想感觉更好,所以我试着让生活在自动驾驶仪,只要我可以。
然后,我大约35时,我开发了背部疼痛,最终变得如此激烈,以至于我几乎不能移动。所以好几天我躺在床上用很少的干扰,它本质上是只有我和痛苦,所以我被困,唯一的地方,我可以是内在的,这就是我去的地方。
最终我的内在的旅程让我做出重大改变。和许多的初始变化损失,损失我的心理治疗实践,我的家,我的生活方式,然后,值得一提的是,我的痛苦的损失。我经历地震一直努力,我知道这不是完成了我,但我也相信,这是领导我感觉正确的道路。
德鲁:在你的书中你提到,尽管探索人生的意义,你意识到有一天,你会把它向后。你能说多一点吗?
塔米当然,多年来,我质疑我的生命的意义是什么,为什么我在这里?我能想到的原因有很多,可以想象不止一个目的奉献我的生命,但最终我从来没有觉得我是清楚我的生活的意义是什么。
然后有一天我突然想到,也许我把它向后,而不是我的精力关注发现一些我生活的目的和意义,我需要让我的生活更有意义。所以最后,我需要忘记问题,回答我什么生活。所以我决定把重点放在塑造我的每一天生活的方式体现我的个人价值,时间与我的家人和朋友,在我的花园里,在为他人服务,为自己和时间。
德鲁你描述的生活艺术。你的意思是什么?
塔米:马修福克斯,圣公会牧师和作家,描述了生活方式作为一种艺术形式,他敦促我们每个人创造生活方式的“精神物质。”When I look back at my "pre-quake" life style, I'm struck by the opportunities that I missed, and the countless precious moments that I was too busy to really appreciate. When we view our lives as a work of art, each of us then becomes an artist, and each day becomes to a large extent an opportunity to create our very own masterpiece.
迈克尔•Brownlee Cogenisis的编辑,把生活定义为“创造。”If your alive, than you're automatically a creator, and it makes enormous sense to me, that we each acknowledge our significant power to create, as well as take responsibility for what we chose to produce.
德鲁:你确定三个阶段的Birthquake你的书,你能简要描述他们吗?
塔米:第一阶段,这是由我们的地震,是探索和集成阶段。这个阶段通常需要大量的自我反省。
在这里,我们开始检查我们的个人故事。我们更多地关注我们的内在自我,情感和身体自我,以及我们的生活方式。我们也开始确定的需求和我们的价值观,和评估我们的选择。汤姆·本德作者和架构师,写道:“就像一个花园,我们的生活需要中产生良好的作物,“这就是我们在这个阶段开始,我们看在我们的生活中,我们需要杂草,而且,我们需要工厂,和培养。本德还认为,为了一个人,一个健康的社会,需要存在一种精神核心,精神核心是尊重。我相信,一个重要的问题问自己在探索和集成阶段是,“我真正的荣誉,我的生活方式如何反映我的荣誉。”
有时可能需要花费数年的时间转移到下一个阶段,运动阶段。在运动阶段,我们开始认真修改,和这些变化通常是小的。从改变饮食,种植一个花园,开始冥想,更多生活改变的变化,也许转变职业生涯,离开或承诺一个重要关系,或积极参与精神、政治运动
运动阶段通常包括增长和改变在个人层面上。
的最后阶段BirthQuake我所说的扩张阶段。那些已经进入扩张阶段,不仅是改变自己的生活,他们也伸出手去帮助别人。第三个阶段,真正涉及到整体。
德鲁:扩张阶段涉及整体如何?
塔米:我们中的大多数人听说整体性与精神/身体/和精神方面的一个人。虽然这是真的,我认为这个描述了完整的一个主要方面。从我的角度来看,整体超越了个人,包括我们生活的世界。所以对我来说,真正的完整不仅包括参加/精神/身体和精神的需求,但还需要我们连接到世界的每一个部分。
有一些研究表明,有一个精神疾病之间的显著相关性,包括抑郁,焦虑和物质滥用和专注于自我的太大。另一项研究发现,幸福的必要因素,似乎拥有某种程度上的向外的焦点。
所以那些达到Birthquake的扩张阶段,积极向内看谁还接触,扩大他们的关怀和关心自己的利益,享受更大的幸福感。平均而言,他们也往往活得更久。
德鲁:在你的书中你识别文化神话,你建议干扰个人成长和个人满足感。你会与我们分享其中的一些。
塔米:当然。第一个是神话,越多越好。
我这一代是在电视上,我们大多数人被洗脑了,相信最,最大的是最好的。我最喜欢的歌曲当我还是个小女孩开始,“我的狗比你的狗。”I learned it from a pet food commercial. Last fall PBS aired a special called "Affluenza" which proposed that Americans are suffering from an epidemic of raging consumerism and materialism, leading to symptoms like record levels of personal debt and bankruptcy, chronic stress, overwork, and broken families. And, the statistics that support this premise Dru are pretty staggering. They indicate, first of all, that Americans are wealthier than ever. For instance:
- 美国人平均比他们的曾祖父母富裕的4倍。
- 有在美国增加了45%的人均消费在过去的20年。
- 我们拥有约车是1950年的两倍。,尽管89%的美国人拥有至少一辆汽车,只有8%的世界人口。
- 1949年的中等大小的新房子是1100平方英尺,1970年,它是1385平方英尺,在1993年,它已经增长到了2060平方英尺。
- 据估计,有1000万美国人有两个或两个以上的房屋,而在这个国家至少300000人无家可归。虽然美国人占世界人口的5%,消耗30%的资源。因此,尽管我们在经济和物质上的,有趣的是,我们似乎更糟在很多方面。
- 计算,而美国人平均要花6个小时一个星期购物,父母每周花4 o分钟平均玩他们的孩子,和一个研究发现,我们花时间玩我们的孩子比我们低40%,1965年和163年每年更多的时间工作。最后,根据社会健康指数,有美国的总体生活质量下降51%。
所以,我似乎都清楚,“更多”物质,不转化为更大的快乐和满足。全心全意事实上,我同意汤姆Bender,他观察到,“一个点后,更多,成为一个沉重的负担。”
另一个神话的神话从此幸福地生活在一起。
我们中的许多人是在童话故事,告诉我们,一旦一个特定事件发生时,我们就会幸福地生活在一起。因此许多人最终生活在什么弗雷德里克Edwords称为“延期付款计划”。Those of us who've lived on the "deferred payment plan," have spent a great deal of our lives waiting. We've told ourselves that we'll be happy when we marry, make enough money, buy our dream house, have a child, when the kids leave home, or that we'll finally be happy when we retire. Unfortunately, the deferred payment plan, often causes us to project a significant part of ourselves, and our spirits into the future, so we end up failing to fully appreciate and even sometimes to be in the present. What so many of us fail to recognize, is that generally, experiencing Happiness is both an active and creative process. We create happiness in part, by what we choose to focus on, appreciate, and expect from our lives. It's been said that love is a verb, faith is a verb, and I'd add that happiness is a verb too.
然后是美好生活的神话。我们美好生活的幻想似乎经常包括图像的豪华和财富,而“美好生活”的概念似乎根深蒂固在我们这一代的心灵,世界上出现了“美好生活”的概念,人们喜欢威廉·佩恩,托马斯·杰弗逊和亨利·大卫·梭罗的观点比大多数我们的美好生活是非常不同的结果。这些有远见,“好的生活”代表一种生活方式的基于简单;没有物质利益,个人自主权;不收购,在精神、情感和人际关系增长;不是净值。
我也认为我们大多数人已经忘记了美国梦成立,精神价值在很大程度上,我们只需要看看国玺的每一美元的钞票,提醒的。
所以它可能不是好的生活的,我们需要一个新的定义,甚至一种新的美国梦,我们需要重新和我们的愿景。
最后一个我想谈谈神话,是拥有一切的神话。
当我正忙着母性、写作、和管理一个非常苛刻的私人诊所,我有更多的金融和职业成功,比我曾经梦想作为一个年轻的女孩。然而,我并不那么快乐。我经常感到紧张,时间紧迫,有些东西消失了。同时,我不知道为什么我有,我可能会想要更多。然后有一天我意识到,这是成为我的“更多”的问题。我买了到我这一代的最流行的神话之一——我可以(而且应该)有“所有”。
事实是,没有人可以拥有一切。当我们选择一条路径,在某种程度上我们放弃另一个,至少目前。我们不能做到“所有”不作牺牲,无论多么聪明或艰难的我们,虽然我们都理解智力,没有办法“一切”,放弃”,“好像我们中的许多人仍在很难做到。
莉莉·汤姆林,我最喜欢的喜剧演员之一曾经开玩笑说,“如果我知道这一切会是什么感觉,我可能会更少。”Today her comment feels far more like wisdom to me than humor. I believe that those of us who're determined to "have it all," and "all at once," have sentenced ourselves to a lifetime of ongoing struggle, and dissatisfaction.
我认为这是妄想希望生活可以而且应该为我们提供我们想要的一切,和所有。我也认为我们是非常不公平的,当我们试图实现它。我不认为任何人应该努力工作。
德鲁:你也提到你相信BirthQuakes不仅可以发生在个人的生活,而且在整个文化。你能详细说明吗?
塔米:这方面的Birthquake现象吸引,同时害怕我。我认为,很有可能我们正在经历全球地震。1992年,超过1600个来自世界各地的科学家,发布了一个文件名为,“对人类的警告。”This warning stated among other things. that human beings were on a collision course with nature, and that we need to make significant changes now if we want to avoid profound human suffering in the future. Other rumblings of a global quake in addition to our environmental crisis, can be felt all over the world in addictions, mental illnesses, wars, crime, poverty, child abuse, and much more.
我意识到我已经提到的许多问题已经存在几个世纪以来,然而,在没有时间历史上,世界如此普遍的风险。这不仅仅是面对大量的物种灭绝,或数十亿世界上饥饿的人,这是我们每一个人是处于危险之中。
德鲁:你如何回应那些说,“没有足够的人愿意作出必要的改变做一个真正的区别,所以,为什么要找麻烦呢?”
塔米:我告诉他们,我们需要停止看到自己无能为力,我们不能负担得起的奢侈感无助了。回顾美国的历史,在奴隶制的时间,有很多人认为奴隶制度绝不会被废除。同时,一个非常短的时间前,当我奶奶还是个小女孩,女性不允许投票。多年来,许多人,包括女人,认为妇女参政运动,花了70多年成功的运动,是徒劳的。也曾有人预测20年前,在短短几年内我们见证了冷战结束,苏联,在南非种族隔离,铁幕,柏林墙,分离自二战以来家庭,要想知道谁会相信了他们。
比尔·莫耶斯曾经指出,美国最大的党今天不是民主党或共和党,受伤的一方。我认为他是对的,我们都受伤。然而,我也相信在我们巨大的治愈能力。
在任何重大转变之前,有些人已经说过了,“它总是这样,不会改变。”And yet it has changed again and again."
》的作者根据杜兰恩·埃尔金,“自愿简易”,据估计,仅在美国,2500万年美国人有意识地探索更令人满意,但负责任的生活方式。现在,这转化为大约只有10%的美国人,和许多人会说,这并不足够,我同意他们的观点。但我也真心实意地同意玛格丽特·米德曾说过,“永远不要怀疑一小群有思想,忠诚的公民可以改变世界。事实上,它是唯一的事情。”
迈克尔•Lindfield写道:“改变之舞”,指出,任何文化转型完成之前,通常有一个巨大的混乱和困惑,他表明我们的文化需要一个新故事来激励和引导我们通过他所谓的“未来出生。”
我相信我们有这个故事,我们一直这样,我们只需要恢复它。这是一个古老的故事完整、互联合作,所有生命的神圣。我们只需要接受它并将它添加到我们的日常生活。
德鲁:我知道你也进行“BirthQuake”研讨会,你能简要总结BirthQuake车间是什么吗?
塔米一句话:BirthQuake车间是一个过程,帮助参与者将自己的个人挑战或“地震”转变为提供个人和心灵成长的机遇。
下一个:采访:在心理学、哲学、智慧等等
APA的参考
员工,h .(2008年11月26日)。面试:HealthyPlace BirthQuake的概念。检索2021年4月17日从//www.lharmeroult.com/alternative-mental-health/sageplace/interview-the-concept-of-birthquake
