关于宽恕：对山姆·梅纳姆博士的采访

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Sam Menahem博士于1972年获得哥伦比亚大学的硕士学位和博士学位。1976年从美国国际大学获得。梅纳姆（Menahem）博士担任哥伦比亚大学的兼职助理教授。乔伊斯·古德里希（Joyce Goodrich）博士的研究提高了他对冥想和康复的兴趣。关于Le Shan的冥想方法。他是新泽西州李堡心理治疗和精神成长中心的创始人。他是两本书的作者：您所有的祈祷都得到了回答和当治疗还不够时：祈祷和心理治疗的治愈能力。

塔米：Menahem博士，我要感谢您抽出宝贵的时间分享您对我认为对许多人来说通常是一个非常复杂和困难的问题，即宽恕的问题。

博士梅纳姆：谢谢，塔米。我很高兴分享我对这个困难且充满活力的话题的想法。我的经验是，许多人很难放开旧的怨恨，即使他们意识到这比另一个人更伤害了他们。我的大部分工作都集中在帮助人们放手和原谅。

塔米：我们不原谅自己的最常见原因是什么？

Menahem博士：大多数人对自己太难了。他们认为他们必须做一些伟大的事情才能做到。他们陷入了我们的竞争和成功的文化疯狂。他们觉得自己只有自己的工作和从中赚多少钱。如果他们的父母以自己的爱，批判性和控制性为有条件，那么问题甚至更糟。然后，将行为完美取代以替代自发性，并替代了个性。

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塔米：我们为什么要原谅我们的敌人，为什么很重要？

Menahem博士：大多数人对轻微的轻微或伤害敏感。他们觉得自己永远不会那么不敏感，并且对其他不敏感的人非常批评。有时他们会感到沮丧，因为其他人出于个人或社会原因逃脱了他们无法做的事情。我们也不喜欢具有必须压制的品质的人。例如，如果我们不得不压抑我们的愤怒，我们可能会不喜欢愤怒的人。我们担心我们可能会像他们一样生气。当我们宽恕敌人时，我们正在接受各种存在的方式。我们正在“放手”我们的恐惧，愤怒，内gui和自卑感，并促进爱，喜悦，和平与相互依存。这可以通过使我们变得更加友善，更爱，可以单独治愈我们。它还可以治愈人际冲突，并创造一个更宁静的世界。

塔米：宽恕真的可以帮助治愈身体上的痛苦吗？

Menahem博士：是的，它可以身体治愈我们。当我们不宽容时，我们会紧张而压力，创造了战斗或飞行反应所需的强大激素。由于无需战斗或逃跑，这些激素会累积并在体内产生压力，这会导致疼痛和身体疾病。当我们原谅时，我们放松，身体倾向于自然地自然地治愈。

塔米：我们必须采取哪些必要步骤来原谅？

Menahem博士：首先，我们必须接受我们的愤怒，恐惧或有罪的感觉。其次，我们必须乐意释放这些感觉。第三，我们必须确认我们的原谅意图。第四，我们必须采取适当的行动。最后，我们必须感谢选择宽恕与和平的能力。

塔米：有什么办法可以跳过悲伤的过程？

Menahem博士：不。当我们失去某人或对我们所亲爱的人失去东西时，这很痛，我们必须悲伤。一段时间后，我们可以肯定我们的信仰，爱，宽恕和统一的精神价值，并治愈悲伤。

塔米：祈祷和冥想如何适合您作为心理学家的实践？

Menahem博士：我为病人祈祷。我祈祷他们为自己的灵魂中的最高利益而治愈。我建议他们为自己祈祷。我教他们如何在心理上祈祷而不是为事物辩护。我教他们用神圣的意识冥想他们的意识。当恐惧，仇恨，内gui和自卑时，我会让他们与精神上的爱与和平感保持联系。

塔米：您能解释一下什么是自我催眠tr，这如何帮助您的患者？

Menahem博士：自我催眠是一种选择性意识，当思维的批判性，有意识的部分干扰功能时，就会产生。通过放松和关闭批评，我们能够释放消极情绪，转向对自己和他人的和平，充满爱意的感觉。

塔米：什么是精神心理学？

Menahem博士：我认为人们主要是精神上的生物，暂时生活在身体中。通常通过发展精神品质，爱，宽恕和团结来解决这些问题，例如恐惧，仇恨，内gui和自卑。精神心理学为人们提供了与无尽的爱与和平神的互动，或者有些人更喜欢“更高的力量”，从而为人们提供了治疗心理问题的工具。

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塔米：关于精神心理学的一些共同神话和误解是什么？

Menahem博士：首先，有些人认为这迫使宗教对人。实际上，精神心理学是非宗派和非态度的。其次，有些人认为这对不可知论者或无神论者没有用。实际上，它可以通过释放有毒的感觉，留下像爱与和平这样的精神情感来帮助。第三，有些人认为它拒绝非精神疗法。实际上，它包含大多数传统形式的心理疗法，同时添加了形而上学和神秘的方法般的祈祷和冥想。

塔米：一个人在精神上如何成长，这是一个逐步的过程吗？

Menahem博士：没有设定的公式，但是一般指南要求意识到思想，感受和行为的问题，然后释放这些问题，以信仰，爱，爱，宽恕，宽恕和与精神的统一更换恐惧，仇恨，内gui和自卑。

塔米：那些抱怨祈祷对他们不起作用的人呢，您对这些人有任何建议吗？

Menahem博士：是的，这些人可能想停止向超级英雄神祈祷，以在外部解决他/她的问题。取而代之的是，要求了解您的情感问题，并帮助内部解决这些问题。因此，祈祷是改善其性格，发展精神成长而不是物质解决方案的过程。

塔米：您的书是标题的，”您所有的祈祷都得到了回答，“您真的是说这是一个演讲的数字？

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Menahem博士：我在最广泛的意义上说的是祈祷，因为所有思想和感觉都被“广播”到宇宙中。较高的权力不是一个有力的人，他们以惩罚或奖励做出回应。相反，根据因果定律，这些由情感动力的思想是“回答”的。这些“祈祷”都是根据该法律回答的。消极的思想和感觉将肯定会产生问题，就像积极的想法会产生丰富的和爱一样。所有这些回答曾经被认可，旨在使我们有机会朝着积极的生活发展。总是有改进的余地。

塔米：您是否有有关有效祈祷的建议，这将有助于获得我们需要的答案和结果与我们想要的答案和结果？

Menahem博士：首先，在祈祷之前，练习变得安静和集中。这是一个冥想状态，清楚地发送了祈祷，并清楚地听到了答案。其次，为角色发展的信仰，爱，宽恕和团结祈祷，而不是善意，健康，浪漫。当您放松身心并屈服于上帝内部时，事物，尤其是健康，将自然而然地出现。第三，听取您的问题的答案。有时您会听到内心的想法。有时，您可能会受到启发的行为或感觉不同。遵循导致和平与爱的内在指示。忽略导致压力，紧张和消极的指令。第四，学习将生活视为学习过程。 Difficulties are not punishments; they are opportunities to move toward spiritual growth.

塔米：那些觉得我们星球上有太多人供上帝倾听每个人的个人祈祷的人呢？请评论。

Menahem博士：上帝不是一个忙碌的圣诞老人，奖励了好和惩罚性坏事。上帝也不是超级英雄拯救所有遇险中的所有少女。上帝不是外在的存在。上帝居住在每个人中，当被问到是无休止的爱，灵感，和平与力量的根源。上帝太忙而无法让我参与个人的想法来自对上帝是什么以及他不能做什么或不能做什么的误解。上帝对我们的需求比我们要做的更好。因此，祈祷的一些答案似乎是惩罚。实际上，一切都是出于我们的精神发展而发生的一切。

塔米：冥想和祈祷有什么区别？

Menahem博士：有四种祈祷；请愿，代祷，崇拜和冥想。当我们使用祈祷一词时，我们会想向上帝要求某事，这就是请愿。当我们进行冥想时，我们只是将所有事物都转移给上帝，使思想安静下来，允许发生任何事情。它是完全接受，和平的国家。这是祈祷的最高形式。

塔米：疾病与疾病之间以及治疗与康复之间的区别是什么？

Menahem博士：从字面上看，疾病的思想或身体缺乏轻松。这表明我们的感觉或功能异常。疾病是患有健康或疼痛（例如疼痛）的病人。治疗表明通过试图消除或缓解可见症状来中断疾病过程。康复是一项全面的努力，旨在消除疾病或疾病的真正原因。整体愈合引起的和谐使一个人恢复健康状态，症状消失了。

塔米：祈祷如何帮助抑郁？您还建议任何饮食补充剂吗？那处方药呢？

Menahem博士：抑郁症最初是由压抑的愤怒和内gui，以及绝望，软弱和绝望的思想引起的。如果未经治疗的生化变化发生在体内，则会使心理疗法变得更加困难。心理治疗，祈祷和药物（草药或处方）可以很好地融合。焦虑症也是如此，尽管焦虑的处方药非常上瘾。

塔米：请评论您关于积极思考与负面思维的信念。

Menahem博士：所有真正的康复都包括从负面思维转向积极思考的认知转变。诀窍是，您不能像创可贴一样应用积极的思想，同时保持消极的信念。首先，您必须想象地将负面的想法拉出来。这是通过接受和释放与负面思想有关的情绪来完成的；然后用积极的信念代替负面信念。

塔米：告诉我们有关心理治疗和精神成长中心的信息。

Menahem博士：我们是一群心理治疗师和治疗师，他们认为我们主要是精神上的生物，拥有人类的经验。我们有六位治疗师，一名脊医和一名能量治疗师。我们位于新泽西州李堡，电话＃201-944-1164。

塔米：您的书可以在哪里购买，您还有其他书籍吗？

Menahem博士：我的第一本书叫做，”当治疗还不够。“新的是”您所有的祈祷都得到了回答。”两者都可以通过我的网站查看和购买，该网站还包含样本章节，www.drmenahem.com。

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