如何读这本书?为什么读这本书

第三章:

本小册子包括从更广泛的域名的选择主题 - 基本上选择了它们，以解释提供给读者的实际指导方针，或者向他建议的具体步骤。它属于快速生长“自己自己”图书馆。这是主要信息是“自己感觉到”，它主要用于三种类型的读者：

第一种类型由那些与他们的情绪相关的人组成，作为对他们的生命有很大贡献的因素。他们认为人类存在日常生活经验的感受作为丰富他们的祝福 - 而不是灾难或病理学。与情绪有关的方式是大多数波希米亚人和其他人在艺术领域中活跃的人的特征。最近，它已成为对更广泛的社会圈子有关的主要模式。

最近，这种模式与情感模式的增加是压倒性的，即使是“理智”的人中也是普遍的。这种现象的主要贡献因素是那些相信“生命应该是值得生活的有价值的经验而不是目的，使命或惩罚”的人数的快速增长。

第二种这本小册子针对的是越来越多的人，他们意识到(至少部分地)情绪不仅仅是发生在他们或他人身上的事情。这些人来自人口中不断增长的部分，他们在很大程度上涉及到人际关系。

由于他们的训练和职业，他们逐渐意识到他们的情绪——以及其他人的情绪——是他们用来(和操纵)不同目的的东西。这些人中的许多人感觉或认为，成为更成熟的用户将适合他们。

第三类潜在的读者是那些对这本小册子中所讨论的话题似乎非常熟悉的人。这一群潜在的读者包括所有那些通过间接的方式、偶然的或因为从某处学到的想法而发现的人……把注意力集中在身体的感觉上所产生的奇怪效果。

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继续下面的故事

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他们中的许多人自己发现，如果把注意力集中在常见的头痛上——如果持续这样做——往往会削弱它，甚至导致它消失。他们中的一些人把头痛推广到身体其他部位的不愉快的感觉。一小部分人甚至将此应用于更模糊和难以定位的感觉和情绪。

这种潜在的读者还包括所有那些习惯于“与自己联系”的人。出于许多不同的原因，人们陷入这种习惯。拥有这种趋势 - 有意或无意中 - 他们被习惯于“倾听”他们的身体感觉“，因此，对他们感受，情绪，情绪，激情等的所有感觉感觉。

所以：

• 如果出于这样或那样的原因，你希望改善你对人类情感系统及其功能的理解，特别是如果你希望改善你的情感系统的功能和质量-这本小册子是为你准备的。
• 如果你想要的只是改善你持续的感觉和情绪的质量，或者你生活的某个方面——这本书也适合你。
• 本书也可能对专业人士有用，其工作与其他人的情感系统涉及。我们希望他们不会滥用它。
• 在采取措施改变它之前，希望熟悉情感领域的读者被建议首先阅读理论章节。
• 建议在新技术的实际方面更感兴趣的读者从第五章开始题为“自己自己”的第五章，这是培训在使用聚焦技术方面的指导。
• 建议在社会科学领域工作的读者阅读以下章节作为理论的摘要和我版本的感觉聚焦的概念。
• 对提到的话题感兴趣但未详细解释的读者，被邀请为我们写信给我们（甚至是手机）。他们可以获得处理这些主题的初步草案的副本，这是一个原因或另一个主题的副本不包括在本版中。

下一个:概念，缩写和奇怪的单词的关键