激活程序
第八章
大脑的先天激活程序——情感的和非情感的——是非常原始的。他们缺乏成人生活所需的灵活性、复杂性和复杂性。它们甚至不适合婴儿的简单生活。它们确实不是用于完成这些任务的。最重要的是,新生儿对不新鲜的食物会有恶心和呕吐的反应。
但如果儿童和成人对每一种厌恶的感觉都做出呕吐的反应,那就不太好了。尤其是当令人厌恶的成分是一种药物或反应是对他人的令人厌恶的行为。
先天激活程序的主要目的是装备幼小的婴儿在他的生命的头几天。然后,两个主要功能是:
- 成为在成长和成熟的岁月中所构建的活化方案的基础层和构件;
- 作为一种防御系统,在紧急情况下,基于遗传记忆的快速、自动和类似反射的反应是首选模式。当一个人处于意想不到的紧急情况时,观察古老版本的激活程序的效果是可能的——特别是情感版本。
例如,当一个成年人发现自己在银行的透支几乎达到极限时,所触发的恐惧与平静的基本情绪的操作程序并不是内在的。相反,这种情况激活了操作程序的成熟和更新版本(下文中的super - program (8), Bowlby理论中的super - plan)。这个版本的职责有两方面:
首先,要开始一种更节俭的行为模式或采取其他适当的措施来照顾透支;第二,防止情绪的先天程序被激活,每当他得知银行透支造成的危险情况时,他就会逃跑。
在大量方面的方式响应类似情况的广泛方式,证明了情绪超级计划类型的激活计划的可塑性的结果之一。这些不同方式的一部分具有相对良好的质量,并且它们的激活带来了所需的结果。部分不同方式的部分是相对无害的 - 尽管效率低,昂贵。
它们可能是对正确步骤的一种或另一种夸张,或嵌入各种并非致命的错误。其他的变化——个人的或整个群体的共同的——都不是实现基本目标的可靠方法。如果幸运的话,它们可能只是达到正确目的的一种昂贵或有趣的手段;如果一个人不够幸运——就像大多数人那样——他就不能指望过幸福的生活。
人们的其他行为方式是项目涉及太少的努力的结果,或者是带有错误或明显破坏性方向的活动。因此,这些方法不能带来预期的结果。有时,它们甚至具有明显的破坏性。他们总是弄巧成拙。
在成年期,特别是在现代工业国家,我们的活动很少能依赖于先天的情感程序。例如,当人们发现他们在银行透支过多时,他们的情感子系统就会向意识传递具体的“情感通知”。然而,在这些情况下,人们不能依靠激活固有的操作程序来为他们解决问题。
其中一些人审查了他们的账户 - 收入和支出并改变计划。其他人可能首先与焦虑作出反应,后来才会产生一些建设性的修正案。仍有一个不太自适应的曲目的其他人可能只会陷入困难的心情,但避免做任何事情来满足问题的要求。
另一组的人离开银行非常快,并转移他们的注意力从悲伤的消息,使用酒精、毒品或其他物质的消费,或做许多其他的事情,与问题无关,只是为了改善他们的感情。
下一个:特设激活程序
APA的参考
工作人员,H.(2008年11月30日)。激活计划,健康。在2021年,5月12日从//www.lharmeroult.com/alternatived-health/sensate-focusing/theactivation-programs