'现在'的概念
离开过山车
在我所学到的意识哲学的所有深刻概念中，我不断继续参考，这是一个如此简单的人，是似乎拥有它是自身简单隐藏的美丽和价值的那个。
它很了解你以及您的现实，存在于我们呼叫现在的立即。
当该即时停止存在时，新的瞬间会出现。它知道过去只是一个阴影。它知道未来是一个梦想，这是未出生的孩子。
在一个方面，我们可以说我们的生命是无限系列的即时时刻的一部分，当他们都串起来，然后给出一个名字。这个名字是时间。
当即时停止是瞬间时，它被称为过去。到来的瞬间被标记为未来，但过去和未来不存在;它们是一种幻觉，所有真正存在的幻觉 - 是现在。
真正重要的是“现在”。
活在当下:
要了解目前的价值，试图从悲伤中获得救济时，你必须欣赏你现在居住的那一刻的真实性之间的联系，以及可能对你的和平掩藏有利的幻想阴影和虚无。
静池上云的倒影不是云。虽然它们有美;如果你伸出手去触摸它们，你就会打破水的平静，失去你曾经拥有的平静与美丽。唯一的现实就是水。你寻找的云彩是一种幻觉;只是一个形象。
现在和过去之间的这一联系现在可以看作是某种形式的善良，快乐或美容，以及当你伸出到那些品质时，你触摸了一个幻觉。从这里，悲伤就是出生。
遗憾，嘲弄诱惑：
如果我们经历痛苦的经历，我们倾向于经历多种多样的“如果只是”情景。
“如果只有它发生这种方式，我就不会有这种痛苦。”
“如果我当时就这么做了，我现在会更快乐。”
“如果只有我昨天有这个，我明天就有这么多。”
在思想中的许多旋风中，有两个重要的关切领域，你应该理解能够表现出痛苦。他们是一个遗憾的是，并不遗憾。我可能已经意识到了一个对我有利的机会，而是通过恐惧，我可以选择从中删除自己。另一方面，它可能已从我的愿望中删除了我。在另一个例子中，我可以了解我追求的东西和经验的东西让我感到颤抖和悲惨。在每种情况下，如果我选择重新生活的情况，或者梦想是谁来，我都会开放。
保持……
“如果只有我有完成这一点“，
…就是创造一个从未存在过的过去，并试图活在其中。曾经的现实已经够糟糕的了，但回想起从未有过的过去，无异于折磨自己。说……
“如果只有我从来没有做到这一点，“
......是否认选择的现实。
通过接受一个带来痛苦的选择，一个人可以欣赏那种被理解为真理，只是反映了什么，这一切都很重要是你的和平“现在”。
在我的婚姻崩溃之后，亲爱的朋友写信给我，在她的信中说：
“当能量在过去和未来之间来回来回开始时，治疗过程延迟”。
当时，效果很微妙，我对它的理解是模糊的。由于我的悲伤并不巅峰，但意义的大门并没有完全开放，但在我内部种植是一种被时间的流逝培育的种子。
一年多的一年后，我的生命却采取了另一个完全意外的转弯。幸福和友谊的机会因令人恐惧的简洁而消失，其效果比第一个更具破坏性。随着汹涌的悲伤和复杂的悲伤，我发现自己在寂寞的海洋中发现了自己，因为地面从我的下面洗了。我内心粉碎了，虽然向外，但我脸上露出笑容。无论这是好的，我现在都不打扰，因为我是我所处的，我尽我所能。我只是以我所能的方式对事物做出反应。我尽力了。我是好人。
这是我真正开始旅程找到和平和恢复的时候，它是将我带到一条从未在我最疯狂的梦想中的道路上，我曾经认为我会旅行。
投影：
在经历了给我的生活带来重大变化的事件之后，我发现自己在一种新的空虚和不安的状态中挣扎。我会拼命地寻找一些东西来抓住，让我恢复以前的生存状态。我的第一反应是回顾我的过去，想知道我哪里做错了;我想知道，有什么其他的生活方式可以阻止我的新环境。在回顾过去或展望未来时，我将把我的想法投射到现实之外，并试图成为一种幻觉的一部分。
在我们生命的每一天都在多次召唤这种情况非常正常的做法。在没有浓度之前刷新我们的记忆。回想一下我们昨天穿的东西，所以今天我们可以穿干净的衣服是项目。为了能够理解这一章，您必须投入项目，以便比较您的感受，以便找到理解和意义。
如果我们很开心，我们看一张快乐时期的照片，我们的投影重新执行了我们现有的幸福。同样，如果我们悲伤，我们难以让我们带来痛苦的事件，那么我们的悲伤也会重新执行。
在目前，我发现了一个简单的和平来源，在目前，我拥有那一刻所需的一切。我这么说，因为我一直拥有并保持一种信念，无论情况如何，我始终能够找到一个可用于我自己的良好情况的特定情况的某些方面。
当我最需要它时，我现在通过自由验证了我的很长一段时间的信念，我已经通过了我获得的自由来支持这种哲学。在努力的时代，这种思想难以维持，但对我来说，某种情况下，当所有人都没有意义时，这种不可动摇的信仰将永远在我身边。当需要对你的生活进行重大调整并且你遇到悲伤，焦虑或伤裂等深刻情绪时，在你认为这样的思想是你需要的最后一件事的痛苦之内，但如果你渴望某人或某事给你爱或愉悦的东西，那么通过需要注意的情况和要解决的必要性，就会从你的生活中删除那些东西的情况。即使你体验到悲伤和寂寞的深度，伤心的痛苦，或抓住你的任何其他情绪，也是通过强迫激活对自己，你的情况和你的事实的强制激活来服务您的个人发展。
我现在可以看到一个曾经对我的人的分离是必要的。自从我的愿望没有得到满足以来，我看不到这一点。诗人和恋人在他们苦味的甜点中说......
“当你离开时，你会占据了我的一部分”。
在这样的话语中谎言是一个微妙的真理。当我们没有和平时，可以说我们分散，当我们渴望我们生命中不再存在的一部分;我们真正的一部分仍然附在过去的那个方面。事实上，“我的一部分”，诗人写的，实际上实际上基本上是其他地方。具有讽刺意味的是，当我们能够真正放手我们渴望的对象，“我们的一部分”，然后可以回来为我们自己，并让我们再次感受和平。我们再次整体。
再次回想起来，由于我的生命中有一个特定的方面，没有服务于我持续的爱和舒适，我的生命中必须发生一些可能让我过我一直想要的生活。简而言之......我有一些东西要学习。当我在分离中感到痛苦时，它是因为我与幻想相关联，我现在不在现在，我还有一些地方。
在这种情况下，知识可以是一个能够帮助我们恢复和平的救主。这个知识有它在这个词中的根源选择。我们不需要成为痛苦的奴隶，我们不必怜悯情绪。我们可以选择留在我们的悲伤内，或者我们可以选择承认过去，因为它不能再为我们服务。在这里，我们也可以选择呼吁勇气并开始A.新的开始到生命和一个新自尊。
我们对他们善待的人受到伤害;然后从痛苦的状态下，我们将投入过去的生活，以旧的幸福生活，但随后激动在寻找答案中发展。那些答案永远不会那样，这就像试图与我们在电视上看到的图像相反。你的答案在一个非常平静的地方埋葬在你的悲伤之下，只在静止的地方“现在”是他们可以向你透露。
花点时间保持沉默，深入自己的内心。放下你的戏剧，开始思考过去的行动。找出生活中重复的地方，以及它们给你带来的问题。你的内心深处就是答案改变你的生活。
您不仅愿意寻求他们，还必须愿意雇用它们。沉思是一个持续的过程，益处是巨大的。
多次为自己，无论我多么努力，我只是以几乎不可抗拒和磁性的方式吸引了我的悲伤。无论他们让我觉得多么糟糕，我似乎都无法放下它们。我没有集中，很多时候我都没有我的工作，我的家人，我的朋友和许多重要的东西。似乎从未结束的日子，我的睡眠会被撤回回忆拒绝让我独自一人的记忆。
在此期间，在需要释放的情况下存在巨大的能量来源，并且就像它一样困难有表达。这是我悲伤过程中不可避免的时间，它必须占据完整的道路。当我们在这种情况下，我们所能做的就是善待自己，因为我们体验我们的痛苦。我们甚至可以通过希望和平来安慰自己。对自己来说，我会说：
“和平对我。事情会变得更好”。
有时候我陷入了众所周的时候，我越来越不知道现在的现实，并最终从我周围的世界倾斜。虽然我拼命地尝试努力，但我和朋友在一起的时代，我发现我可能还没有在那里。通过在悲伤中如此建立，我不会集中。为了提高微笑，甚至会给我带来悲伤，因为我会试图模仿的幸福方面会继续提醒我更好的时代。如果我制定计划和约会，如果我没有被家人或朋友提示，我经常会忽略它们。有时候，与某一群人在一起可以提示悲伤，所以我最终会避开他们的公司。虽然我仍然渴望成为他们生命的一部分，但我会远离痛苦。
这是自我就是通过对悲伤的恐惧来引导这些行为。它害怕向别人揭示内心深处的东西，什么是痛苦的。它担心没有人会理解我们的处境和悲伤，只会站出来谴责我们的处境。在这种情况下，最好的办法就是保持耐心，不断尝试。虽然我回避的朋友对我来说仍然很重要，但我知道我必须对自己耐心，因为我最终会找到一种方式与他们分享我内心真正想要的东西。如果你能把这些想法联系起来，那么你想花多少时间就花多少时间。事情会变得更好。
事实上，当你读这本书和其他出于同样目的而写的书时，事情正在变得更好。你对一种更好的生活方式的追求现在已经明确规定，你的善良和爱现在正在引导你回家。肯定你的价值在这个非常时刻对你一直梦想的幸福和繁荣的生活相等。
是时候上升了。
当悲伤最终达到顶峰时，就是激活意识哲学的时候了。理解“当下”的价值;了解您在项目上搜索的是什么并问自己：
“我真的会发现我过去正在寻找什么吗？
敢于问自己：
“我的答案是否已经包含在我的内容？”
“我愿意为我的真相深深搜索吗？”
请记住，您的痛苦是由与过去的关联和真理的孤立所带来的。完美生活的动物王国的野兽“现在”不知道遭受渴望的心，因为他们没有能够通过沉思过去的事件进行比较。我们的痛苦是相对的，因为我们比较是什么，反对你想的是什么或者是什么。在目前，没有关联，只有存在。所以，当我们停止关联时，我们停止疼痛。
显然，由于我们的人性，一个人需要获得巨大的技能，知识，纪律和爱情完美在现在。因此，直到我们将永久生活在这样的状态，我们将永远倾向于体验痛苦的负担及其看似永无止境的质量。然而，通过揭示人类行为的知识，我们可以给自己一个机会以比我们缺乏这些知识的更有效的方式来解决悲伤。
如果我们给自己一个真正的机会经验我们的痛苦而不是裸露或否认它，我们将允许这种感觉变得完整，并本身就完整。它会出生，它会成长，但更重要的是，随着时间的推移，它会死。通过阻止通过合理化或理由的任何情绪的发展，他们可以在微妙或明显地，保持未解决的感受和携带。然后，未经修复的眼泪可以阻止我们在寻求爱情和幸福方面的未来视力。
让自己更接近你的情感投降到它。放开思想一边，成为一个感觉。
确认您的感受和忠于感受，然后让它通过。我发现许多次我的悲伤会出现波浪。这是我试图通过不完全与之武力反对这种力量的时候，我的悲伤将变得不完整，因此长期。
我会尝试找到答案，但通过我的脑海中的问题，我只会活着我的原始戏剧并重新伤害受伤。从这些行动来看，似乎没有结束痛苦，因为悲伤的浪潮会破坏我。
当这样的经历对我来说达到高潮时，我偶然看到一些书，讲述了了解并活在当下可以找到的平静。现在我可以看到这样的想法:
“如果只是它曾经是曾经，”
......是为了维持或延长我生命中的一部分，最终会出现同样的结论。要继续认为这些“如果只有”思想，就是将自己投入到过去，自过去与痛苦有关以来，我总是把痛苦带回了我的现实。这是通过想要我的生活来消除消除痛苦的方法幻想快乐时代。当我从我的梦想中回来的时候，我给自己带来了痛苦。通过记住自我通过生存思想进行操作，现在可以想到一种消除它刚刚引起的痛苦的方法。在这里，我们可以做一个可能会带来后悔的事情。通过学会停止暂停并认识到幻想的预测，你给自己一个机会留在静止的现实中。
不幸的是，或幸运的是，当我们遭受可怕的悲伤时，这种思维方式才真实地理解;一颗破碎的心脏，或者对一个非常糟糕的选择唤醒，可能为我们带来了可怕的后果。即使在做一个可以带来悲伤的事情的那一刻，我们也可能不会痛苦。我们甚至可以非常享受它。当我们居住过去时，痛苦就会来。因此，通过留在现在，您可以让自己成为和平的权利。您允许自己有机会通过您情况的任何未解决的方面获得力量的储备。
如果你相信你的痛苦可以真正帮助你在寻找新方向的过程中，那么痛苦本身就可以被视为为你服务。从这个，绝望可以转变进入希望，因此通过承认改变的需要，我们可以放弃过去，并专注于找到我们的和平。我们现在将放心地找到和平“现在”。
和平在：
为了保持和平的选择需要勇气，因为自我会试图让你远离任何令人焦虑或痛苦，你可能会感受到。当你看到自我思考只会给你一个选择你所痛苦的直接痛苦时，你就会意识到所带来的任何选择带给你外部救济的选项只能是临时措施。您将在内部找到您最大的和平，而且因为它是您的和平，每当您需要时，它总是可用的。找到它需要勇气，呼吁它需要勇气。
我学会了作为一系列时间的一系列时间。自从我的人性以来，我不能在此刻生活“完美”，我必须及时居住。因此，我选择生活有限的过去和有限的未来。有些人一次设法居住一天，如果你的生活方式可以支持它，那就很好。为自己，在撰写本书时，我的生活方式涉及大约一周。给我一周很好。我有承诺和义务，对我来说很好。除此之外，我还必须。然而。保持灵活，打开变化的情况。 I保持知道的。
呆在里面“现在”还有助于放弃我们这么多推车的情感包裹。通过让自己有机会体验现在的和平，你会发现自己能够轻轻地释放徒劳的感受，这是责任和内疚的喜爱。为此，将允许理解的洞察筛选到您的思想中，以溶解伤害，焦虑雷竞技是骗人的和其他瘫痪的情绪，这阻止了您对您最真实的感受。
一些日常例子：
关于悲伤主题之外的预测，我提供了这个故事，为概念提供平衡“现在”。我的朋友的妻子受到在艰苦的金融时期通过工作人员减少她的工作的威胁。在审查和建议审核和建议后，结果将最终被一些不可避免的伤亡所知。在工作人员评估后，我的朋友来告诉我他的妻子如何幸运地保持她的工作。然而，他的脸仍然表现出担忧。我问他为什么，他沉思地回答说“她的工作一年只是安全。”
即使过去几天给了他有理由要关注的理由，他仍然设法从妻子的好消息中删除自己的幸福状态。他立即预测，没有意识，一年四季。他已经跳起了365天的安全保障，伴随着可能永远不会发生的休息的痛苦。他的行为没有意识到他的行为正常，合理或其他。根本没有意识。他的行为是同情他的思想，他的思想是由他的自我引导的，他的选择带来了他的痛苦。
再一次，通过根据恐惧来看待自我思维，它希望他不要忍受任何痛苦的失业，所以它将他推向未来，试图找到一个不存在的问题的答案。它发现没有，并带回他的负担。
当我们在没有限制的情况下项目的时候，问题在于，但更具毁灭性是在没有意识的情况下投射。当我们项目并没有意识到这一点时，当我们生活在梦想世界时，我们都错过了现在的治疗和平。自从你的思想不会改变过去，梦想“只有”思想是浪费的能量。同样，当我们担心我们知道的事件是来到我们的情况下，我们倾向于在我们思想中围绕的活动传播，而不会产生任何正产出。我们没有得出得出结论，我们没有计划;我们最终等待着痛苦的到来（通常永远不会发生），因为我们居住如何应对。实际上，我们通过自己的行为来带来额外的痛苦。
知道我们的未来是多么痛苦。过去的过去很糟糕，因为它令人吸引人地试图通过持续的戏剧的不断分期来保持伤害。
未来投影：
有时我们有一个选择涉及未来的活动，但在目前的那一刻，我们可能会感到烈酒或情绪上不可用的原因。在这里，有机会可用于您在现在的感受，将未来预测。要说：
“最近我感到疲倦和破坏
和这个国家的想法
下周一点都不吸引人。我会取消。”
......是将未来的低情投影，并假设当该活动到来时，你仍然会感受到这种方式。如果您在目前的那一刻做出决定，请完全忘记它。住在“现在”，是现实。如果你是悲惨的话，那就感谢你的感受。没关系。无论情绪如何，都感受到内在的东西。保持情感的真相，不要试图合理化或使自己或你的感受无效。
只要体验你所经历的感觉并让它走到。不要用这样的想法来负担：
“我应该感受到这个......”或“我不应该感受到这一点......”
它只是你表达对你来说真实有效的东西，你知道自己对善的承诺。
掌握童年：
孩子们是硕士“现在，”孩子们是无条件的爱的主人。由于孩子的需求充分迎合，因此它与遥远的未来或过去的事件不关心。他们能够在没有限制或限制的情况下自由地表达他们的欲望和想要的。他们自然爱，他们寻求并回应没有保留他们所关心的爱的爱。他们对下一顿饭仔细考虑了橱柜里有足够的食物，而且他们对照顾背后的努力感到沮丧。他们只是感觉到需要，表达它，发现自己迎合。在目前的那一刻，一个不得不击打自己的孩子完全满足。就孩子们而言，偶然发生的饭菜，玩具一直都在他们的房间里，总有一个柔软舒适的床睡觉。
当我们离开童年时，通过所有带我们进入成年生命的各个阶段，人们和事件信仰的影响就像我们生活中的旅程一样。引用那么多用素质的陈词滥调：“童年的无罪迷失了。”我们长大并体验世界。我们遇到了失望和困难，我们发现有时候我们必须拿回座位。人们可以让我们失望，我们建立了一个与经验相关的记忆库和感情。
当我们的成年人生活中的深刻情况让我们停止并评估我们要去的地方，（通常需要改变的事件），我们有可能重新发现一直在我们内部的童年的宝石。通过这个发现，我们可以拥有两个世界上最好的。事实上，当我们通过我们痛苦的火灾重生时，发现比我们所想象的更重要。通过一种新的爱情，有可能看到我们的精神的联系。这是一个人再次出生的唤醒精神;发现爱情和生活的链接，以及与生活的真正联系以及它提供的东西。如果我们用成年人的智慧和孩子的爱，那么这一切都可以到来。
和平机会：
在了解“现在”的概念后，持续持续的和平将带来极大的自由。如果没有你焦虑的渴望和令人担忧的担忧，就可以让事情展开，开始培养这种状态。处理它们的时间处理问题。显然，人们需要注意未来的事件。金融预算规划，购物和准备膳食，假期，商业企业等。编写未来的未来是目前的有效部分，但在这些努力得到了满足之后，只需继续要求您目前的可用性，您的每日义务。收集此刻，休息自己。
如果你认为很快会有强风吹向你的方向，简单地承认这个事实作为你的主要准备。高效而平和地做你必须做的事，然后在此期间继续你的工作。不要在同一时间分散太多的精力。把工作任务和个人兴趣放在首位。把你的职责放在首位，并且把它们放在首位。当你非常渴望做某件事，而同时又有其他事情需要你的注意力时，可能会有一种诱惑，让你做一点这个，做一点那个。当你的能量像这样分配时，你很容易因挫折而犯错，因为每个任务都进展缓慢。你会渴望看到一些积极的结果，但是因为其他的任务需要你的注意力，你会倾向于匆忙，最终做不到你的最大努力。
如果您将要做的任务，而不是在手头的任务中提供，那么您的心态就会变得不恰当地对您所努力的工作。然后维持态度，这份工作是一个粗暴和苦差事。但是，通过留下来“现在”随着手头工作的现实，您将更有效地表现，工作将仅飞行。集中将庇护你，给你和平。
你曾经有过一天的时间似乎似乎过去了吗？
您在遇到的内容，是呼吁您目前可用性的事件和情况的组合。事实上，你是生活和运作的“现在”以非常精致的方式。虽然当时你没有意识到它，但场景最终从你的和平态度注册。缺乏内心的担忧和担忧，突出了你的和平。当你培养意识并停止投射并在不必的时候，这种感觉更频繁地使用这种感觉。
当前的需求绰绰有余，无需选择载荷。为了住进“现在”就是微调你处理日常问题的能力，这些问题总是会出现在你面前。
当你对你的世俗事件的流动变得开放和可用时，你将学会以更清晰的眼光看待情况，因为恐惧和担忧将被框定在一个平静的心境中。很多时候，恐惧是不现实的。真正的问题也可以用最合适的方式来解决，因为你能够看到情况的真相。你将看到一个问题，并通过你的平静和优雅的直觉，有效地应用一个解决方案。然后问题就消失了然后你继续我们的生意。每次你这样做，你的行动带来的好处将会培养你的信心，因为你会发现潜在的问题不再是一个问题。
可供您的命运。
培养静止和温柔。
爱和平。
不要过于担心或焦虑你的生活方向。当你改变前景并学会被你的善良和本能指导，好事会开始来到你的方式。当他们可以为您的发展提供服务时，机会将永远存在。相信这一点，并通过记住与无限的联系来获得它的力量。
沉思：
未来的焦虑让我们绊倒了现在。
过去的焦虑让我们保持连锁店。
只在现在内，我们将是自由和平的。
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下一个：通过恐惧下来的过山车的理解和工作
APA参考
工作人员，H.（2008年12月23日）。“现在”，健美的概念。从Https://www.lharmeroult.com/alternattive-health/still-my-mind/the-concreft-of-the-the-the-nthe --the
