酪氨酸
酪氨酸对调节情绪、预防抑郁和帮助身体应对身体或心理压力的影响至关重要。了解酪氨酸的用法、用量、副作用。
也被称为:酪氨酸
概述
酪氨酸是一种非必需氨基酸，由苯丙氨酸在体内合成。作为几种重要的大脑化学物质的组成部分，酪氨酸是制造肾上腺素、去甲肾上腺素、血清素和多巴胺所必需的，所有这些都能调节情绪。因此，缺乏酪氨酸与抑郁症有关。酪氨酸还有助于产生黑色素(负责头发和皮肤颜色的色素)，并有助于身体中负责制造和调节激素的器官的功能，包括肾上腺、甲状腺和脑下垂体。酪氨酸还参与脑啡肽的合成，这种物质在体内有缓解疼痛的作用。
低水平的酪氨酸与低血压、低体温和甲状腺功能不活跃有关。然而，这并不意味着服用酪氨酸补充剂就能避免这些特殊情况。
因为酪氨酸结合的不稳定分子(称为自由基)可能会对细胞和组织造成损害，它被认为是一种温和的抗氧化剂。因此，酪氨酸可能对暴露于有害化学物质(如吸烟)和辐射的人有用。
酪氨酸使用
苯丙酮酸尿
这种严重的情况发生在无法代谢氨基酸苯丙氨酸的人身上，这种情况会导致智力迟钝等脑损伤。治疗方法是限制苯丙氨酸的饮食。鉴于酪氨酸是由苯丙氨酸制成的，限制后者的氨基酸会导致酪氨酸缺乏。因此，许多专家提倡在饮食中补充富含酪氨酸的蛋白质。然而，关于这是否必要或有效的研究结果一直是喜忧参半的。在苯丙酮尿症的情况下，您的医疗保健提供者将确定您是否需要富含酪氨酸的饮食以及需要多少酪氨酸。
酪氨酸缓解压力
人类和动物研究表明，酪氨酸是一种适应原，通过最大限度地减少压力带来的症状，帮助身体适应和应对身体或心理压力的影响。这主要是因为酪氨酸是去甲肾上腺素和肾上腺素的组成部分，这是人体两种主要的与压力相关的激素。提前服用酪氨酸可以让一些人避免手术、情绪不安和睡眠不足等压力情况下的典型身体反应和感觉。
戒毒中心
酪氨酸似乎是对可卡因滥用和戒断的常规治疗的成功补充。它可以与色氨酸和丙咪嗪(一种抗抑郁药)联合使用。一些使用酪氨酸的人也报告成功戒掉了咖啡因和尼古丁。
酪氨酸治疗抑郁症
抑郁症患者的酪氨酸水平有时较低。20世纪70年代进行的一些研究显示，使用酪氨酸缓解抑郁症症状的结果令人鼓舞，特别是与另一种称为5-羟色氨酸(5-HTP)的补充剂一起使用时。然而，在1990年的一项研究中，酪氨酸未能显示出任何抗抑郁活性。需要更多的研究来得出关于使用酪氨酸来帮助治疗轻度至中度抑郁症的确切结论。
白癜风
白癜风是一种以皮肤不规则脱色(白色斑块)为特征的疾病。鉴于酪氨酸参与黑色素的生成，有人提出酪氨酸可能是治疗白癜风的一种有价值的帮助。然而，这一理论尚未得到验证。苯丙氨酸可以产生酪氨酸，已经成功地与紫外线辐射疗法结合使用，使白癜风患者的白皙区域变暗。
其他
一些运动员声称酪氨酸有助于他们的表现。然而，没有证据证明这种说法是正确的或安全的。
同样，患有经前综合症(PMS)的女性血清素水平也可能发生改变。由于酪氨酸会刺激血清素的产生，一些专家推测，l -酪氨酸补充剂可能会提高血清素水平，减轻经前症候群症状。这个理论还有待证实。
最后，在20世纪80年代中期，一些研究人员推测酪氨酸可能对治疗帕金森氏症有用，因为这种氨基酸可以增加多巴胺水平。(多巴胺水平降低会导致帕金森病的症状。)然而，这一点从未得到证实，口服酪氨酸能在多大程度上进入大脑还是个问题。然而，目前有一些治疗帕金森氏症的药物正在研究中，其中含有酪氨酸和其他化学物质。
酪氨酸膳食来源
酪氨酸是由苯丙氨酸在人体内产生的，存在于豆制品、鸡肉、火鸡、鱼、花生、杏仁、牛油果、香蕉、牛奶、奶酪、酸奶、白软干酪、利马豆、南瓜子和芝麻中。
酪氨酸可用形式
酪氨酸也可作为膳食补充剂，胶囊或片剂形式。
如何服用酪氨酸
酪氨酸补充剂应至少在饭前30分钟服用，每日分三次服用。它们还应该与多种维生素矿物质复合物一起服用，因为维生素B6、B9(叶酸)和铜有助于将l -酪氨酸转化为重要的大脑化学物质。
儿科
对于酪氨酸并没有具体的饮食建议。如果实验室检测显示一个孩子有氨基酸失衡需要治疗，适当的医疗保健提供者将相应地指导护理。
成人
了解膳食补充剂的营养学家或医疗保健提供者可以开出适当剂量的这种补充剂。最常用的剂量是500 - 1000毫克，每天三次(三餐前)。
预防措施
由于潜在的副作用和与药物的相互作用，膳食补充剂只能在知识渊博的医疗保健提供者的监督下服用。
患有偏头痛的人应该避免使用酪氨酸，因为它会引发偏头痛和肠胃不适。
每天摄入的酪氨酸总量不应超过12000毫克。
可能的相互作用
如果你目前正在接受以下任何一种药物治疗，在没有首先与你的医疗保健提供者交谈之前，你不应该使用酪氨酸补充剂。
抗抑郁药物，单胺氧化酶抑制剂
酪氨酸可能会导致服用MAOIs(如苯肼、氨酰氰嘌呤、pargyline和司来吉林)的人血压严重升高。这种严重的血压升高(也称为“高血压危机”)会导致心脏病发作或中风。因此，服用MAOIs的人应该食用含有酪氨酸的食物和补充剂。
食欲抑制药物
在一项大鼠研究中，l -酪氨酸增加了苯丙醇胺、麻黄碱和安非他明的食欲抑制作用。需要更多的研究来确定l -酪氨酸是否对人类产生类似的结果。
吗啡
虽然对人类的应用尚不清楚，但动物研究表明，酪氨酸可以增加吗啡的止痛效果。
左旋多巴
酪氨酸不应与左旋多巴同时服用，左旋多巴是一种用于治疗帕金森病的药物，因为左旋多巴可能会干扰酪氨酸的吸收。
支持研究
Awad AG)。饮食和药物在精神疾病治疗中的相互作用——综述。《精神病学杂志》1984;29:609-613。
卡马乔F，马祖科斯J.治疗白癜风口服和局部苯丙氨酸:6年的经验。《皮肤科学》1999;135:216-217
Chakraborty DP, Roy S, Chakroborty AK。白癜风、补骨脂素和均数发生:一些观察和理解。色素细胞，1996;9(3):107-116。
张志刚，张志刚，张志刚，等。抑郁症患者治疗前和临床改善后红细胞膜转运和血浆l -酪氨酸和l -色氨酸水平的多变量分析Neuropsychobiology。1990;23(1):1 - 7。
Deijen JB, Orlebeke JF。酪氨酸对应激下认知功能和血压的影响。大脑研究。1994;33(3):319-323。
费恩斯特伦JD。营养补充剂能改变大脑功能吗?中华临床杂志，2000;21(6增刊):1669 -1675。
傅伯曼A，斯科特JM。膳食补充剂和天然产品作为精神治疗剂。精神病学杂志1999;61:712-728。
Gelenberg AJ, Wojcik JD, Falk WE，等。酪氨酸治疗抑郁症:双盲试验。《情感失调》，1990;19:125-132。
张志刚，张志刚，张志刚，等。口服l -酪氨酸对帕金森病患者脑脊液酪氨酸和高香草酸水平的影响科学通报，2002;30:827-832;
胡国强，李志强。l -酪氨酸增强混合作用拟交感神经药物诱导的大鼠厌食作用。中国药物学杂志，1990;29(2):349 - 349。
胡志刚，李志刚，李志刚。利用热板试验对阿片类镇痛的l -酪氨酸增强。中国药物学杂志，1994;26(3):339 - 339。
凯利GS。营养和植物干预，以协助适应压力。Altern Med Rev. 1999;4940;249-265。
克氏GJ和克氏JD。营养年鉴，第4版。纽约，纽约州:麦格劳-希尔;1966:304。
补充酪氨酸治疗苯丙酮尿症。中华临床医学杂志。1996;26(6):974-975。
门克斯DB，科茨DC，福西特JP。急性色氨酸消耗加重经前综合症。《情感失调》。1994;3291):37-44。
使用神经递质前体治疗抑郁症。中华医学杂志2000;5(1):64-71。
聂丽，维格曼D，史丹尼，夏佩尔SA，麦卡迪A，麦凯DL。酪氨酸对长期清醒状态下认知表现的影响。航空航天学报。1995;66(4):313-319。
中枢色氨酸能功能障碍在经前焦虑症病因学中的作用:治疗意义。中枢神经药物。2001;15(4):277-285。
Pizzorno JE和Murray MT.自然医学教科书，第2卷。纽约州纽约:丘吉尔·利文斯通;1999:1049 - 1059。
Poustie VJ, Rutherford P.酪氨酸补充治疗苯丙酮尿症。Cochrane Database Syst Rev. 2000;(2):CD001507。
Riederer P. L-Dopa与酪氨酸和色氨酸竞争人脑摄取。生态学报。1980;24(6):417-423。
史文明，韩利，郭文杰，等。补充酪氨酸对苯丙酮尿症患者神经心理表现的随机对照试验。中国科学(d辑). 1998;32(2):366 - 366。
van Spronsen FJ, van Rijn M, Bekhof J, Koch R, Smit PG.苯丙酮尿症:苯丙氨酸限制饮食中酪氨酸的补充。中华临床医学杂志，2001;29(2):344 - 344。
Wagenmakers AJ。补充氨基酸以提高运动表现。中国临床医学杂志。1999;2(6):539-544。
N-(α -亚麻烯基)酪氨酸可能的抗帕金森特性。一个新分子。中国生物化学杂志，2002;32(1):7-11。
对于信息的准确性或因应用、使用或滥用此处所含的任何信息而产生的后果，包括由于产品责任、疏忽或其他原因对任何人或财产造成的任何伤害和/或损害，出版商不承担任何责任。对于本材料的内容，不作任何明示或暗示的保证。对于目前已上市或用于研究的任何药物或化合物，不作任何声明或背书。本材料并非旨在作为自我用药的指南。建议读者与医生、药剂师、护士或其他授权的保健医生讨论此处提供的信息，并在管理此处讨论的任何药物、草药或补充剂之前，检查有关剂量、注意事项、警告、相互作用和禁忌症的产品信息(包括包装说明书)。
APA的参考
Staff, H.(2008年12月20日)。酪氨酸,HealthyPlace。2021年5月8日，从//www.lharmeroult.com/alternative-mental-health/supplements-vitamins/tyrosine获取
