Birthquake在线会议记录

Tammy家禽，作者《BirthQuake:通往完整的旅程》，网站管理员在SagePlace他谈到了出生地震，在那里你生活中的一切都被震动和移动，地基破裂，宝藏被埋在废墟下。最后，在任何情况下，那些经历过这种经历的人最终都会被改变。

大卫·罗伯茨是HealthyPlace.com的版主。

里面的人蓝色的都是观众。

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大卫:大家晚上好。我是大卫·罗伯茨。我是今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。我们今晚的主题是“BIRTHQUAKE:从你生命中的危机中过渡过来”。我们的嘉宾是塔米·福尔斯博士，《《BirthQuake:通往完整的旅程》”。福尔斯博士的网站，SagePlace请访问HealthyPlace.com。

晚上好，福尔斯博士。欢迎来到HealthyPlace.com。谢谢你今晚来做客。什么是BirthQuake?

家禽博士:嗨,大卫。很高兴来到这里。“出生地震”本质上是一个由转折点或危机触发的转型过程，我称之为“地震”。地震发生在我们大多数人站在十字路口的时候。他们可能会因失去亲人、生活方式的重大改变，甚至是一种新的意识而加速。

大卫:当你说“转折点”或“危机”时，这是一件意义重大的事情，还是仅仅是我们生活中的一个重大变化?

家禽博士:一般来说，它们的比例是巨大的。然而，最终，一种生活方式的改变，甚至是一个单一的意识都可以促使你改变。通常，它们都是痛苦的经历，但这种痛苦带来了希望，因为它们触发了治愈过程。

大卫:你能举例说明你指的是什么吗?

家禽博士:当然。一个为大公司工作了一辈子的人失去了工作，悲痛悯人、沮丧沮丧，但最终发现他的生活感到空虚，于是开始了另一份回报更高的职业。

大卫:在你的网站上，你写的目标之一是“《BirthQuake:通往完整的旅程》就是帮助人们找到生活的意义和目标。我认为，在HealthyPlace.com网站上尤其如此，我们的访问者在这里处理各种类型的心理障碍，并问:“为什么这发生在我身上?”一个人如何开始寻找生活的意义和目标?

家禽博士:对我们每个人来说，发现人生意义和人生目标都是一段独特的旅程。对我自己来说，这不再是寻找我生命的意义，而是尽我所能让我的生活更有意义。创造意义。

大卫:我们有几个观众的问题，塔米，然后我们会继续

BlackAngel:我有厌食症。我人生的转折点发生在这之前，经历厌食症的过程是过渡的部分，是治愈。你是这个意思吗?

家禽博士:是的，我是说你正在经历的恢复过程将在许多层面上导致愈合。

多蒂:大约两年前，我开始着手处理儿童性侵问题，我经历了一场地震。记忆如潮水般涌来，我感到如此孤独。这是典型的反应还是感觉?

家禽博士:当然,多蒂。事实上，我给我的书起了名字BirthQuake因为这个过程一开始很像遭遇地震。这个治愈的过程，这个发掘埋在废墟下的宝藏的过程，这个重建过程，可以带来重生。雅各布·尼德曼(Jacob Needleman)写道:“当你身处地震之中时，你开始质疑我真正需要的是什么?我的磐石是什么呢?”我完全能理解你的孤独和不知所措。你也会发现你的磐石，你的力量。

大卫:从本质上来说，你的意思是——当你经历“出生地震”时，你正在发展一个“新的你”，希望你会发现自己在情感和精神上处于一个更舒适的位置之前危机发生了。

家禽博士:是的，在某种程度上，大卫，你正在发展一个新的你，或者重新发现真实的你。通过这个过程，你会变得更强大。出生地震会影响整个人，影响我们的身体、情感和精神，在大多数情况下还会影响我们的外部世界。

大卫:以下是更多观众的问题:

码头:当我们觉得自己走不动了，经历不了更糟的事情时，你是否觉得从这场灾难中恢复过来的过程就是你所说的这场地震?

家禽博士:是的，Pier，我知道，虽然我们不需要总是去那个地方。

大卫:从危机到治愈，找到“全新的你”，“BirthQuake”是否存在不同阶段?如果有，你能帮我们辨认出来吗?

家禽博士:当然可以。诞生地震的第一个阶段，我称之为“探索和整合阶段”。这个阶段是由地震或转折点触发的。这个阶段通常涉及到大量的灵魂探索、问题、困惑和不确定。正是在这个阶段，我们开始探索我们想要/需要/害怕什么等等。汤姆·本德写道:“就像花园一样，我们的生活需要除草才能有好收成。”这就是我们在第一阶段开始做的事情。我们会考虑生活中我们需要在什么地方除草，我们需要在哪里种植什么。本德还写道，一个人和一个社会要健康，就必须有一个精神核心，而这个精神核心就是尊重。在第一阶段，我们需要问的一个重要问题是，“我真正尊敬的是什么?我的生活方式如何反映我真正尊敬的东西?”

下一个阶段是“移动阶段”。正是在这里，我们开始做出改变。它们一开始通常很小。例如，我们可以改变我们的饮食或预约咨询师。

最后一个阶段是“扩展阶段”。在这个阶段，我们的变化和成长不仅会影响我们自己的生活，也会影响他人的生活。

大卫:福尔斯博士的网站叫做SagePlace．当你有一些安静的时间，我鼓励你坐在你的电脑前，阅读这个优秀的网站。它不仅有很多信息，而且以一种非常周到的方式呈现。以下是购买福尔斯博士著作的链接:《BirthQuake:通往完整的旅程》”。

以下是观众对到目前为止所说的一些评论，然后是更多观众的问题:

flitecrew:我想我的经历足以让人震惊。我失去了一个堂兄，三周后我失去了我的弟弟，七个月后我的母亲在睡梦中去世，四个月后我的妹妹被诊断出患有无法治愈的胰腺癌，并在一年后去世。为了照顾妹妹，我放弃了工作。工作结束后，我没有了直系亲属，也没有了工作。但四年后，我做得很好，尽管这是一个漫长而艰难的旅程。

码头:我们都有过可怕的经历。我们都在寻找答案。答案只在我们自己心中。这就是我对治疗的理解。

蒙大拿:我经历了几年严重的发泄，这实际上帮助我进入了治愈过程，消除了痛苦和苦恼。我的问题是，在经历了BirthQuake之后，你是如何将头脑、身体和精神联系起来，以找到平衡的?

家禽博士:通过关注自我的每一个神圣方面。当然，这需要时间，但它们显然是相互关联的。劳伦斯·j·班纳特(Laurence J. Bennet)观察到:“治愈是一个将分崩离析的事物重新组织和融合的过程。”一步一步地，当你有意识地努力整合大脑/身体/精神时，这个过程就会发生。蒙大拿，有一些很棒的书你可能会觉得有用，比如肯·佩尔蒂埃的书——”心灵是治疗者，心灵是杀戮者“而且”健全的精神，健康的身体“还有好几个。

大卫:下面是两个类似的问题:

BlackAngel:如果你没有经历整个过程，而是失败了呢?那你该怎么办?

Keiki:如果治疗不起作用，所以你撕破伤口(真的)，却永远得不到安慰怎么办?

家禽博士:治愈是一个过程。你可能认为你失败了，但实际上你只是绊了一下。肯·内伯恩建议说:“你必须问自己，不要问你是否会痊愈，而要问你如何才能痊愈。”你可能认为你已经走到了尽头，但实际上你只是处于另一个转折点。

tjs53221:我想知道是否有什么方法可以加速新生或出生震动。我已经离婚三年半了，似乎无法从痛苦中走出来，继续我的生活。我该怎么办?

家禽博士:我想知道你有没有寻求过心理咨询，有没有寻求过团体的支持。这是两个有用的步骤。

tjs53221:是的。两者我都做过。

家禽博士:也许，虽然你继续在痛苦中，但你在继续成长。甚至你的痛苦也可能是通向可能性的途径。你在写日记吗?你有没有从这段痛苦的经历中吸取教训?你现在在做什么来为自己提供支持和培养?

大卫:你在书中谈到的一件事就是“从此幸福地生活在一起”的神话。我们被引导着相信配偶、孩子、白色尖桩篱笆和有钱是理想的。在现实中，许多人从来没有达到这一点!这是什么意思?

家禽博士:弗雷德里克·爱德华兹(Frederick Edwards)写道，我们生活在“延期付款计划”中，当我们希望某件事能让我们从此过上幸福生活时，我们就会这样做。事实是没有“从此过上幸福的生活”。

adultchile:当你竭尽所能只是为了保持呼吸和有个栖身之所时，你怎么能注意到这些神圣的方面呢?当你没有安全感的时候，你怎么能找回你的视角呢?

家禽博士:它没有与合适的伴侣、工作等相伴而来。这是一个非常好的问题，它道出了我的内心。最重要的是做你需要做的事，让你感到安全。这是第一位的。

当你生活在焦虑和恐惧中，你很难有一个积极的观点或健康的观点，所以有时你不得不“借用”别人的观点。

这有助于你对自己保持适度的期望，一步一个脚印，尽最大的能力相信自己能走出黑暗。一旦你开始感到安全，这就需要你自己的努力，也需要向外界伸出援手，你的观点就会改变。

大卫:我想在这里提到的是，我们有一个非常大的日志社区，人们在网上记录他们的经历。这不仅对记者有帮助，而且对路过的来访者也有帮助，他们会发现自己并不孤独。

家禽博士:我强烈推荐写日记。

大卫:以下是观众对到目前为止的评论:

Keiki:人们永远达不到“白色尖桩篱笆”，因为他们的内心受到了太多的伤害。

Joyce1704:事实是，你允许自己有多快乐，你就有多快乐。它来自于内心。据我所知，如果你学会热爱所有的小快乐，很快大问题就会消失。1962年，我遭遇了一场几乎致命的车祸，导致完全失忆。我必须要有信心开始全新的生活。凭着对上帝和神的智慧的信仰，我建立了新的生活。这并不容易。

码头:我们不是试图成为精神上的人，我们是试图成为人的精神上的人。

家禽博士:我完全同意Joyce和Pier的观点。

Reenie274:我们可能在生活中遇到过严重的创伤，我们还没有解决的事情。这也和他们有关吗?

家禽博士:绝对的。面对这些，往往会导致出生地震。

大卫:另一位观众评论道:

tjs53221:我有时写日记。我想我并没有真正照顾自己，因为我总是沉浸在痛苦中。

蒙大拿:治愈和成长需要练习，练习，练习和意愿，意愿，意愿!

家禽博士:当然,蒙大拿。埃德温·路易斯·科尔观察到:“你不是掉进水里淹死的，而是呆在水里淹死的。”对你来说，沉湎于痛苦可能仍然是这个过程的一部分，但你需要超越这个亲爱的姐姐。你听说过对话作为日志工具吗?

大卫:你能简单解释一下吗?

家禽博士:对话有很多种形式。但我经常建议的是与我们内心的智慧对话。我们每个人都有一个巨大的智慧仓库，我们只需要挖掘。当我们只是给自己写信时，我们会陷入痛苦、愤怒和困惑之中。如果我们写信给我们内在的智慧，然后让内在的智慧来回答，那么我们就开始取得进步。我们可以从自己身上学到很多东西。

大卫:有一件事我想问:具体地说，你如何从痛苦中走出，开始转变，开始你所说的“完整之旅”?

家禽博士:我认为第一步是问你自己，“我如何从这里成长?”没有一种具体的行动，我们每个人都可以采取，对我们所有人都有效。我讨厌痛苦。我讨厌伤害别人。但当我受到伤害时，我学会了问自己伴随这种痛苦而来的教训是什么。我需要什么?我必须做什么?我必须改变什么?等。詹姆斯·希尔曼曾经说过:“每一个重大的变化都涉及到崩溃。” What change is this breakdown calling for?

大卫:我要感谢福尔斯博士作为今晚的嘉宾与我们分享她的知识和经验。感谢到场的每一位观众。我希望它对你有帮助。

家禽博士:大卫，我要感谢你给我们提供这个机会，让我们一起探索这个领域。感谢你们每一个人的到来。我真诚地希望这次聊天对你有帮助。晚安。

大卫:再次感谢大家，晚安。