对焦虑有效的替代疗法

一些治疗焦虑的替代疗法可能比抗焦虑药物更有效。

替代疗法赢得了喝彩

一项为期两年的研究发现，许多辅助疗法对治疗焦虑都有效，甚至可能比传统药物更有效。

这项由澳大利亚国立大学心理健康中心进行的研究花了两年时间，回顾了34种补充疗法的所有医学文献。它将发表在澳大利亚医学杂志今天。

研究报告包括草药疗法、针灸和香薰等物理疗法、幽默和祈祷等生活方式疗法，以及饮食改变。

7%的男性和12%的女性患有焦虑症。据说，当焦虑扰乱正常生活时，焦虑症就成了问题。据估计，20%的焦虑症患者寻求专业帮助，还有许多人选择自助或补充疗法。

该研究的合著者安东尼·乔姆表示，替代疗法治疗焦虑症的最佳证据来自草药卡瓦法、体育锻炼、放松疗法和焦虑自助书籍。

乔姆教授说:“其中一些药物可能和目前的药物一样好，甚至更好。”

但他警告说，卡瓦根可能会导致肝脏损伤，不建议服用。

还有证据表明，针灸、冥想和听音乐等一系列其他疗法也有一定效果。但研究小组没有发现令人信服的证据表明流行草药可以缓解焦虑。

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