心理健康状况的芳香疗法雷竞技到底好不好用

什么是芳香疗法，它是如何工作的?芳香疗法对治疗焦虑、抑郁和其他精神疾病有效吗?雷竞技到底好不好用

在从事任何补充医疗技术之前，你应该意识到许多这些技术还没有经过科学研究的评估。通常，关于它们的安全性和有效性只有有限的信息。每个州和每个学科都有自己的规定，关于从业者是否需要获得专业执照。如果你打算去看医生，建议你选择一个由公认的国家组织颁发执照并遵守该组织标准的医生。在开始任何新的治疗技术之前，最好与你的初级卫生保健提供者交谈。

• 背景
• 理论
• 证据
• 未经证实的使用
• 潜在的危险
• 总结
• 资源

背景

几千年来，植物的油脂一直被用来润滑皮肤、净化空气和驱虫。在古埃及，精油被用于洗澡和按摩，在古希腊和罗马，精油被用于治疗感染。现代芳香疗法的起源通常可以追溯到法国化学家勒内-莫里斯·加特福斯(Rene-Maurice Gattefosse)，据说他在不小心烧伤自己后，把薰衣草油倒在手上。他认为疼痛、发红和皮肤损伤的愈合速度比预期的要快，他开始研究油脂对身体的影响。

精油是从植物的花、叶、针、枝、树皮、浆果、种子、果实、果皮或根中提取的。这些油通常与较温和的“载体”油(通常是植物油)混合，或在酒精中稀释。精油有许多不同的使用方式，包括直接在皮肤上，作为按摩的一部分，在洗澡水中，通过蒸汽吸入或漱口水。

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芳香疗法课程通常以面试开始，之后治疗师会选择他或她认为适合客户的混合精油。预约时间可能长达90分钟。客户可能会被要求在之后的几个小时内不要洗澡，以便有更多的时间让油脂渗入皮肤。通常不使用人造化合物。市面上常见的香薰蜡烛、香精或干花等产品，通常没有芳香理疗师通常使用的精油那么浓烈。

在美国，芳香治疗师不需要培训或执照。许多类型的从业者，包括按摩治疗师，脊椎按摩师和护士，提供芳香疗法。

理论

人们提出了不同的理论来解释芳香疗法的效果，尽管没有一个理论被科学地证明。一些解释包括:

• 鼻子中嗅觉神经对大脑快感中枢的刺激
• 直接影响血液中的激素或酶
• 肾上腺刺激

证据

科学家们研究了香薰治疗以下健康问题:

焦虑
熏衣草芳香疗法传统上被认为是放松的。几项小型研究报告称，它有助于缓解焦虑。总的来说，科学证据表明，这样做的好处很小。芳香疗法可能对成年人的情绪、认知表现和放松有影响。需要更大规模、精心设计的研究来证实现有数据。

痴呆症患者的躁动
有初步证据表明，使用柠檬香脂精油(Melissa officinalis)进行芳香疗法，每天两次涂抹在面部和手臂上，可以有效减少严重痴呆症患者的躁动。其他研究报告称，熏衣草芳香疗法的蒸汽吸入可能有类似的效果。然而，其他研究报告称，使用柠檬香膏、薰衣草、甜橙(柑橘)或茶树油(Malaleuca alternifolia)进行芳香疗法没有益处。总的来说，证据确实显示了潜在的好处。也有初步研究表明，芳香疗法与按摩一起使用，可能有助于使躁动的痴呆症患者平静下来。然而，目前尚不清楚这种方法是否比单独使用按摩更好。在提出强有力的建议之前，还需要进一步的研究。

睡眠不好，服用镇静剂
薰衣草和洋甘菊被普遍认为是有效的助眠剂。研究还为时过早，无法得出明确的结论。

癌症或危及生命的疾病患者的生活质量
芳香疗法和芳香按摩常用于重症患者，以提高生活质量。在一项随机对照试验中，睡眠得分有所提高，但疼痛控制和焦虑得分没有提高。目前还没有足够的科学证据来形成关于有效性的确切结论。

斑秃
斑秃是一种身体免疫系统攻击毛囊，导致脱发的情况。一项精心设计的研究报告称，与仅使用载体油的患者相比，使用混合油(葡萄籽和荷荷巴的载体油中的雪松木、薰衣草、迷迭香和百里香)的患者有所改善。在得出明确的结论之前，还需要进行更多的研究。

充血，呼吸道感染
许多非处方蒸汽和其他治疗方法中都含有桉树油和桉树的一种成分桉树醇。一项小型研究表明，芳烃对慢性气道阻塞患者的粘膜清除有积极作用。然而，目前还没有足够的科学信息来形成一个明确的结论。

透析患者瘙痒
目前尚不清楚芳香疗法是否能减轻透析肾病患者的瘙痒。

重症监护室病人的焦虑或压力
目前尚不清楚芳香疗法是否能减轻重症监护室患者的压力水平。早期研究表明，这可能没有帮助。

分娩痛
一项针对产妇分娩时疼痛的芳香疗法的小型试验没有给出明确的结果。需要更多的研究才能得出结论。

恶心想吐
芳香疗法可能对减少术后恶心有一定作用。然而，证据尚不明确，在提出明确的建议之前，还需要进行更多的研究。

肥胖
有人建议香薰按摩可以减少腹部肥胖或食欲。在得出明确的结论之前，还需要更多的证据。

便秘
这一领域的初步研究尚无定论。

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未经证实的使用

基于传统或科学理论，芳香疗法被建议用于许多其他用途。然而，这些用途还没有在人类身上进行彻底的研究，关于安全性或有效性的科学证据也有限。其中一些建议的用途是用于可能危及生命的情况。雷竞技到底好不好用在使用任何香薰疗法之前，请咨询卫生保健提供者。

痤疮 上瘾 晚期癌症 过敏 阿尔茨海默病 抗菌 抗惊厥的 抗真菌 抗菌 抗病毒 恶性脑肿瘤患者的焦虑 关节炎 哮喘 自主神经功能障碍 背部疼痛 丧亲之痛和悲痛 膀胱感染 沸腾 乳腺癌 支气管炎 伯恩斯 癌症 慢性支气管炎(预防和治疗) 慢性疼痛 循环 普通感冒 信心 应对技能 抑郁症 消化系统疾病 增强手术或疾病后的恢复 运动恢复 疲惫 发热 气体 Guillain-Barrésyndrome(症状缓解) 头疼 高血压 荷尔蒙和内分泌疾病 免疫系统兴奋剂 不耐烦 阳痿 改善血液循环 消化不良 炎症 炎症性肠病 虫咬 静脉感染

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潜在的危险

精油如果口服可能有毒，不应吞咽。

许多类型的精油直接接触会引起皮疹或刺激，使用前应该用基础油稀释。有些油，如薄荷油和桉树油，如果全力使用，可能会灼伤皮肤。皮肤可能会对光线敏感，特别是使用佛手柑油(从佛手柑皮中提取)或佛手柑油中称为5-甲氧基补骨脂素的化学物质。芳香疗法释放的蒸汽会刺激眼睛。不鼓励在儿童面部附近使用。

使用精油可能会引起过敏;它可能是由污染引起的，也可能是由提取油的草药成分引起的。使用芳香疗法有呼吸困难的人在再次尝试芳香疗法之前应该寻求医疗救助。

有发表的报告称，使用香薰会引起躁动、嗜睡、恶心和头痛。有些油被认为对大脑、肝脏和肾脏有毒性作用，长期使用会增加患癌症的风险。可能增加镇静或嗜睡的芳香疗法，如薰衣草或洋甘菊，可能会增强药物、草药或补充剂的效果，这些药物、草药或补充剂也会导致疲劳或镇静。驾驶或操作重型机械时要小心。

鼠尾草、迷迭香和杜松油如果大量服用，可能会导致子宫收缩，在怀孕期间不建议使用。

婴幼儿可能对精油的作用和副作用特别敏感。30个月以下的儿童不建议使用薄荷油。在对儿童使用芳香疗法之前，请咨询卫生保健提供者。

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总结

芳香疗法被建议用于许多健康状况。雷竞技到底好不好用几项小型研究表明，薰衣草芳香疗法可能有助于缓解焦虑。没有确凿的科学证据证明芳香疗法的任何其他用途或类型的有效性。精油如果口服可能有毒，不应吞咽。其他一些不良反应也有报道，最常见的是直接接触后皮肤过敏或刺激。某些类型的芳香疗法对儿童和孕妇可能是危险的。不要仅仅依靠芳香疗法来治疗潜在的危险疾病。雷竞技到底好不好用如果你正在考虑使用芳香疗法，请咨询你的医疗保健人员。

本专著中的信息是由自然标准的专业人员根据科学证据的全面系统审查编写的。该材料由哈佛医学院评审，最终编辑由自然标准批准。

资源

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科学研究:芳香疗法

《自然标准》回顾了640多篇文章，准备了这个版本的专业专著。

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