气功治疗心理障碍

了解气功。气功可能有助于治疗焦虑、抑郁、成瘾和其他精神疾病。

在从事任何补充医疗技术之前，你应该意识到许多这些技术还没有经过科学研究的评估。通常，关于它们的安全性和有效性只有有限的信息。每个州和每个学科都有自己的规定，关于从业者是否需要获得专业执照。如果你打算去看医生，建议你选择一个由公认的国家组织颁发执照并遵守该组织标准的医生。在开始任何新的治疗技术之前，最好与你的初级卫生保健提供者交谈。

• 背景
• 理论
• 证据
• 未经证实的使用
• 潜在的危险
• 总结
• 资源

背景

气功是一种传统的中医技术，据信至少有4000年的历史。气功有两种:内气功和外气功。内部气功技术包括学习和自我指导的练习，包括声音、动作和冥想。外气功(气的释放)是由气的主人练习，他或她的手的目的是将气(发音为“chi”)投射到别人身上，以达到治疗的目的。中国政府已将超过5000种气功分类。

在传统中医中，气功被认为对许多疾病有益。雷竞技到底好不好用许多从业者认为气功在治疗癌症、慢性疲劳综合征、骨质疏松症、高血压、胃溃疡和哮喘等慢性疾病方面有一定作用。雷竞技到底好不好用科学证据表明，内气功在治疗高血压方面可能有作用;这种疗法在与其他疗法(如处方药)一起使用时可能是有益的。有初步证据表明气功可以治疗疼痛和与疼痛相关的焦虑。内气功积极地使病人参与他或她自己的保健，可以在气功大师在场或不在场的情况下进行。

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理论

气功有时被描述为“一种使用生命能量的工作方式”。气功有三个主要分支:医学(用于治疗)，精神(用于自我意识)和武术(用于自我保护)。气功通常是为了与时间和季节的自然节奏和谐。它可以每天练习，目的是保持健康和预防疾病。医学气功可以是一种主动(内部)或被动(外部)的无创技术，包括五个步骤:冥想、清洁、强化/充电、循环和分散气。每一步都使用特定的动作、冥想和声音。

证据

科学家们研究了气功对以下健康问题的影响:

高血压
几项人体研究的有力证据表明，气功与常规疗法结合使用，可能对高血压有益。初步研究报告称，练气功的高血压患者死亡率较低。有一些证据表明，内部气功放松练习可能有助于控制与怀孕有关的高血压。进一步研究是有必要的。

慢性疼痛
早期的研究支持使用内气功练习或外用气功来治疗疼痛和减少与疼痛相关的焦虑。在做出坚定的建议之前，还需要更多的证据。

海洛因解毒
最近的一项研究观察了气功疗法与药物和非药物治疗在海洛因成瘾者戒毒中的有效性。结果表明，气功可能对海洛因脱毒有好处，但没有副作用，尽管安慰剂效应的可能性不能完全消除。对海洛因脱毒的其他治疗方法进行了更好的研究，目前推荐使用。气功可以作为一种辅助疗法。

抑郁症
一项针对老年患者的小型研究研究了气功，看它是否有助于患有慢性身体疾病的人的抑郁。研究结果是不确定的，在提出建议之前需要进一步的研究。气功可以作为更成熟疗法的辅助疗法。

心脏康复
心脏康复计划旨在通过有监控的运动等活动来改善心脏健康，通常推荐给患有心力衰竭或心脏病发作的人。一项研究表明，气功可以在改善身体活动、平衡和协调方面帮助心脏康复。这些发现需要进一步的研究来证实。

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未经证实的使用

根据传统或科学理论，气功还有许多其他用途。然而，这些用途还没有在人类身上进行彻底的研究，关于安全性或有效性的科学证据也有限。其中一些建议的用途是用于可能危及生命的情况。雷竞技到底好不好用在使用气功作任何用途之前，请咨询医疗保健提供者。

上瘾 心绞痛 抗衰老 抗凝 焦虑 哮喘 动脉粥样硬化 注意缺陷多动障碍 背部疼痛 癌症防治 心脏保护 充血性心力衰竭 糖尿病 慢性疾病导致的残疾 纤维肌痛症 胃炎 胃肠道疾病 头疼 健康与福利 预防心脏病 心脏病

心率变异性 免疫系统刺激 改善呼吸 改善睡眠 提高工作效率 肾脏疾病 肝脏疾病 腰痛 躁狂 精神疾病 多发性硬化症 神经系统紊乱 Orofacial疼痛 帕金森病 周围血管疾病 精神病 呼吸 减压 中风的预防 预防自杀

潜在的危险

人们普遍认为，如果按照标准的适度原则练习，并在合格老师的指导下学习，气功对大多数人来说是安全的。无指导的运动可能会加重一些精神障碍患者的症状。有一份关于气功练习生皮肤过敏反应的报告，尽管确切原因尚不清楚。气功不应该被用来作为治疗严重疾病的唯一方法，而不是更成熟的疗法。使用气功不应该推迟咨询合格的医疗保健提供者的这种情况。雷竞技到底好不好用

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总结

气功可以治疗很多病症。雷竞技到底好不好用气功可能在慢性疼痛和高血压的管理中发挥作用，作为更成熟的标准治疗(如处方药)的补充。气功通常被认为是安全的，只要练习得当，但它不应该被用作治疗严重疾病的唯一方法，精神障碍患者只能在监督下练习气功。如果你正在考虑气功，请与合格的医疗保健提供者交谈。

本专著中的信息是由自然标准的专业人员根据科学证据的全面系统审查编写的。该材料由哈佛医学院评审，最终编辑由自然标准批准。

资源

1. 天然标准:一个对补充和替代医学(CAM)主题进行科学评论的组织
2. 国家补充和替代医学中心(NCCAM):美国卫生与公众服务部下属的一个致力于研究的部门

科学研究选集:气功

《自然标准》回顾了380多篇文章，准备了这个版本的专业专著。

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