照顾阿尔茨海默氏症的人:悲伤和失去

随着阿尔茨海默氏症患者病情的发展，许多照顾者都感到悲伤和失落。

老年痴呆症的照顾者:应对悲伤和失去的感觉

如果你身边的人患上了阿尔茨海默氏症或痴呆症，你可能会随着病情的发展而感受到悲伤和丧亲之痛，而不仅仅是在他们死后的一段时间。知道这种感觉是正常的，其他人也会有类似的反应可能会有所帮助。

在照顾阿尔茨海默氏症患者或痴呆症患者的过程中，会发生很多微小的变化，以至于很多照顾者很难处理自己的情感。你可能适应并接受了患者的一个阶段，却发现他们的行为发生了改变或能力进一步下降，你的悲伤又开始了。

老年痴呆症看护人的失落感

损失感是照顾者体验的最强大的感受之一。根据您与个人的关系和您的个人情况，您可能会悲伤：

• 失去了你曾经认识的人
• 失去了你一起计划的未来
• 失去你曾经享受的关系
• 失去他们的陪伴、支持或特殊的理解
• 失去工作或从事其他活动的自由
• 失去你曾经认为理所当然的经济或生活方式

限制照顾者

无论你多么希望继续关心他人，有时你肯定会对自己的生活受到的限制感到愤愤不平。你也可能会因为事情没有像你所希望的那样发展而感到不快。

• 考虑你自己的需要。定期从关心中解脱出来可以让你与外界保持联系，并提高你的士气。
• 每天给自己留点时间。只是喝杯茶放松一下，或者在电话上好好聊天，这将帮助你重新充电，处理你的情绪。

照顾者的上下过程

悲伤是一个上下的过程。在早期的阶段，您可能会在绝望和狂野乐观之间挥杆，即将很快找到治愈。有些人甚至否认这个人有什么问题，并试图压抑他们的感受。

后来，当你接受了这个情况，你可能会发现有一段时间你可以很好地处理，使事情做到最好。在其他时候，你可能会感到悲伤或愤怒，或者你可能只是感到麻木。许多护理人员震惊地发现，他们有时希望那个人已经死了。

这种感觉是悲伤的正常组成部分。但重要的是要意识到你正处于巨大的压力之下，并为自己寻求情感上的支持。

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什么能帮助老年痴呆症的护理者

• 向专业人士、其他护理人员、可信赖的朋友或支持你的家庭成员倾诉你的感受。不要压抑你的感情。
• 通过哭泣、喊叫或击打垫子来缓解紧张。但是，要确保你所照顾的人是安全的，并且在你听不到的地方，否则你可能会让他们感到痛苦。
• 试着说服朋友来和你聊天或者经常给你打电话。
• 如果你感到沮丧或焦虑，或者很累无法入睡，一定要去看医生或治疗师。重要的是要试着阻止你的正常悲伤情绪滑向更难处理的抑郁。

如果这个人需要长期护理，你可能会为你们关系的另一个变化而悲伤。你最初的解脱感可能会被失落和悲伤的感觉所取代，还夹杂着内疚，这种感觉可能会持续很长时间。你可能会想念那个人的存在。你可能会感到空虚。你可能会感到身心疲惫。

• 试着放松，直到你感到你的能量水平再次上升。
• 为你的一天制定计划可能会帮助你度过艰难的最初几个月。
• 不要陷入以拜访对方为中心构建自己生活的陷阱。你需要为自己建立新的生活包括这些访问。

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接近尾声时

在老年痴呆症的最后阶段，人们可能无法认出你或与你交流。这是非常痛苦的。虽然这段关系似乎快要结束了，但你无法完全哀悼，因为那个人还活着。

握着对方的手或用胳膊环抱着对方坐着对你们俩来说都是一种安慰。它也可以帮助你认识到你已经做了你所能做的一切。

当看护者去世的时候

有些人发现他们在疾病过程中悲伤这么多，因为当这个人死亡时，他们没有强烈的感情。其他人在不同时间体验一系列压倒性的反应。这些可能包括：

• 麻木，仿佛自己的感情都冻结了
• 无法接受现状
• 震惊和疼痛，即使死亡已经被期待了很久
• 缓解，对痴呆患者和他们自己都是如此
• 对已经发生的事情感到愤怒和怨恨
• 对过去发生的一件小事感到内疚
• 悲伤
• 孤立的感觉。

护理人员应该做好准备，因为他们可能需要很长时间才能接受病人的死亡。在很长一段时间里，关怀可能是一份全职工作，当它结束时，会留下一个空白。

• 尽量避免在早期做出任何重大决策，如果你仍然感到震惊脆弱
• 接受这一点，即使你可能通常都在应对，但有时你会感到特别悲伤或心烦
• 周年纪念或生日之类的事情往往令人烦恼。如果是这样，向朋友和家人寻求支持
• 与你的医生或治疗师保持密切联系。丧亲之后，你可能更容易生病，也更容易焦虑或抑郁。

重新站起来

虽然在有人去世或接受长期护理后，你可能会感到非常疲惫，但总有一天你会准备好重新建立自己的生活并继续前行。

一开始你可能会觉得非常不自信，很难做出决定，很难礼貌地交谈或应付社交聚会。但是不要放弃。你会逐渐恢复信心的。慢慢来，确保你从家人、朋友、专业人士和其他以前的照顾者那里获得了足够的支持。

来源:

英国阿尔茨海默氏症协会-护理人员的建议表507