个人关注护理人员

健康，财务，相互冲突的需求可能对阿尔茨海默的照顾者产生影响。以下是一些有用的建议。

• 尝试每天至少吃5份水果和蔬菜的平衡饮食。这将使您感觉更好，并为您提供更多的力量和精力。
• 经常锻炼对你的健康是至关重要的，会给你更多的能量。如果可以的话，每天在新鲜空气中散步，或者在家做些运动。向你的家庭医生寻求建议。
• 确保你睡得足够。如果您的睡眠不断受到您关心的人，请与您的医生，社会工作者或社区精神科护士交谈。
• 如果你必须帮助这个人移动，确保你不要伤到你的背部。让你的家庭医生为你转介物理治疗师。
• 定期看家庭医生检查自己的健康状况。确保他们知道你正在经历的压力或问题。
• 如果你开始感到沮丧，焦虑或压力，请尽快看医生。有许多选项可用，这些问题在早期阶段更容易解决。

钱

如果你照顾一个老年痴呆症患者，你的法律和经济状况可能会受到影响。

• 如果你不得不放弃工作，不管是暂时的还是永久的，用你的养老金来确认你的职位。
• 检查你是否有资格获得经济利益，如果有，是哪些。
• 考虑一下这是必要时管理该人的财务的最佳方式。这可能是通过监护或持久的授权书。
• 如果您关心的人员长期关注或死亡，请在家庭和财务方面检查自己的位置。

相互矛盾的要求

试着调节自己——你能做的就这么多。许多照顾者在责任之间感到左右为难——尤其是当他们要照顾孩子、照顾生病的人、或去上班，同时还要照顾老年痴呆症患者的时候。

• 看看有没有什么服务可以帮助老年痴呆症患者减轻你的一些压力。
• 确保其他人靠近您了解您正在进行的内容并告诉他们您需要支持。

---

---

祝贺你自己

有时候，关心是一件吃力不讨好的事情。阿尔茨海默氏症患者可能不再欣赏你的努力，其他人可能不知道你付出了多少。不时地拍拍自己的背，因为……

• 日复一日地设法应付一个非常困难的局面
• 变得更加灵活和宽容，并找到您不认识您所拥有的新优势和技能
• 在需要你的人身边。

去哪里寻求支持

• 当地老年痴呆症协会:1.800.272.3900
• 在英国Alzheimer的Helpline On 0845 300 0336培训的顾问可以为您提供当地分支机构或支持小组的详细信息
• 顾问或心理学家
• 朋友和家人

获得照顾者支持

• 做好准备。在你真正需要帮助之前，弄清楚你可能需要什么帮助，以及在哪里可以得到帮助。这样，到时候你就知道该去哪儿了。
• 你可能需要很多不同类型的帮助和支持，从实际照顾到让自己的时间从关怀中休息，让某人与您的感受和关注谈谈。
• 是持久的。记住，你有权利支持。