焦虑症的自然治疗

许多人正在寻找焦虑症的自然治疗。焦虑症的草药补救措施可能是有用的，以及自助治疗和生活方式的变化。与精神保健专业人员一样，与您的家庭医生一起工作是很重要的，因为焦虑症的自然治疗仍然具有副作用，应在医学上监测。（学习关于焦虑症治疗）

顺势疗法和草药治疗焦虑症

焦虑症的顺势疗法和草药补救措施已经用于数百年。虽然对焦虑症的一些自然治疗的研究不确定，但这些补救措施可能适用于某些人。

焦虑症的草药补救措施包括：¹

• 缬草 - 一种有时用于焦虑症的草药，但更常见于失眠症。Valerian集成到一些柜台睡眠辅助工具中，也可以用草本形式提供。对于焦虑症的这种草药不应与其他镇静药物一起服用。
• Kava Kava-一种用作天然轻度至中度焦虑症的常见草药。卡瓦被认为在没有镇静的情况下缓解焦虑症状。
• 激情花
• 姜
• 洋甘菊
• 甘草

笔记：FDA已建议Kava可能导致严重的肝损伤，并且已知与其他药物相互作用，如酒精，抗惊厥药和抗精神病学。²

同种疗法开发出特定于个人的自然焦虑症治疗方法。一些常见的顺势疗法焦虑症治疗包括：

• Aconitum - 可用于恐慌症
• argentum nitricum - 可用于性能焦虑
• Lycopopodium - 可用于儿童和成人，具有社交焦虑症
• 磷 - 可用于恐慌症的儿童和成人
• Xgelsemium - 可用于社会或性能焦虑

焦虑症的自然补救措施

焦虑症的自然补救措施还包括许多生活方式因素。这些焦虑症的自然治疗往往恭维更传统的治疗方法。

焦虑症的自然补救措施包括：^3.

• 压力和放松技术
• 瑜伽
• 冥想，谨慎或祷告
• 针刺
• 按摩
• 艺术，音乐或舞蹈疗法
• 能源医学

支持小组和焦虑自助书籍还可以证明有助于治疗焦虑症。

文章参考文献

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