自然疗法，自然疗法是否用于焦虑工作？
一些草药和补充剂被视为自然疗法的焦虑症。然而，关于自然疗法的有效性鲜为人知治疗焦虑以及可能的副作用是什么。尽管通常这些并不有害，但仍然重要的是要告诉医生您使用的任何自然疗法，以确保它们对您安全。
焦虑的自然疗法 - 草药
两种草药通常被视为焦虑的自然疗法：卡瓦和瓦莱里亚人。
卡瓦是在南太平洋地区发现的植物，其根部用于放松而无需镇静。一些研究表明，卡瓦是一种安全有效的自然焦虑疗法。但是，其他研究没有显示卡瓦有效性的证据。卡瓦可能会引起严重的肝脏损害，并已知与酒精，抗惊厥药和抗精神病药等其他药物相互作用。1
瓦莱里安原产于欧洲，其根源用于诱导镇静。一些研究（但不是全部）研究表明，瓦莱安人有助于治疗失眠症，美国食品和药物管理局将瓦莱里亚人列为“通常被认为是安全的”。如果长期使用后停止，Valerian可能会导致撤离。虽然这是一种自然治疗焦虑症，但仍然众所周知，它与抗组胺药，降低胆固醇药物和镇静剂等其他药物相互作用。2
对焦虑症的自然疗法的广泛回顾发现，卡瓦和瓦莱安人都没有有效治疗焦虑。3
激情花也可以用作焦虑症的天然治疗方法，但认为西番莲的作用不如卡瓦或瓦莱里亚人那么强。西番莲可能与镇静剂，血液稀释剂和抗抑郁药相互作用。4
焦虑的自然疗法 - 补充
饮食不佳可能导致焦虑症状某些补充剂被认为是自然焦虑疗法。例如，已知饮食中缺乏B12会导致压力和焦虑。4一些人还表明，omega-3脂肪酸的摄入量增加也可以作为自然焦虑疗法。6
APA参考
Tracy，N。（2012年1月11日）。自然疗法，自然疗法，焦虑工作吗？于2月3日从//www.lharmeroult.com/anxiety-panic/anxiety-information/do-natural-wareatments-natural-remedies-for-anxiety-for-anxiety-forter-for-anxiety-forter-for-anxiety-forter-for-于2月3日检索到2021年。
