夫妻和焦虑

焦虑会导致严重的关系问题。由于它通常会剥夺人们的自信，并将生命变成一场斗争，因此人们认为他们没有太多的人际关系。有时，他们花了很多时间在斗争中，他们没有像他们想要的那样参与他们的关系。焦虑通常会引起羞耻感，因此人们试图从伴侣那里隐藏焦虑及其影响。发生这种情况时，他们的伴侣可能会认为他们正在退出他们。

或者，如果伴侣被告知焦虑及其如何运作，他们可以参与对抗它。例如，焦虑的声音通常使人们专注于可能出问题。伴侣可以通过温柔，一致的放心来反击这种声音。对于放心而言，不要变得急躁很重要，因为焦虑通常是由于文化信息的压力而开始的。在夫妻关系中重现这种压力可能会加剧问题。取而代之的是，伴侣可以帮助人们专注于进展顺利，以及最有趣和最愉快的事情。如果伴侣意识到焦虑阻碍某些目标的方式，他们可以一次共同实现这些目标。

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当您患有社交焦虑时如何发展人际关系

夫妻的问题

• 你们两个之间有焦虑吗？如何？
• 有时候它可能会在您之间出现，但没有？你们每个人都做出了什么贡献，可以帮助您阻止您之间的焦虑？您是否可以从这种经验中概括一些可能再次有所帮助的事情？
• 如果您将自己视为反对焦虑的团队，那会导致您做什么？

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