分离. .一切都是不真实的

问：我确实有恐慌的攻击，但在他们开始之前，我会感觉到没有什么是真实的，包括我自己。我有时会感觉好像站在自己身后，它真的很可怕。我也可以觉得真的头晕，只能让一切变得更糟。我做了恐慌，但我因这些感受而恐慌。似乎没有人明白我在说什么。他们认为这是攻击的一部分，但不是。停止这些不真实的感受，我不会恐慌。

A：对解离的研究现正猜测有些人有恐慌症，首先解散，然后恐慌或变得焦虑。我们再次达成一致的理论。

另一个解离的词是自我催眠恍惚。当人们解离他们的各种症状时，包括“摆脱身体”的经历，没有真实的，通过白色或灰色的雾看到他们的环境，固定物体可能似乎移动，隧道视觉，有时他们可能会感到电击穿过身体，或者是强烈能量的“Whoosh”。很容易诱导这种易受影响的人。引起这种状态的最简单方法之一是盯着。

当人们开车的时候，他们盯着前面的路，或者坐着盯着红灯，没有任何征兆，他们就会出现上述症状。看电视也会发生这种情况。许多人报告说荧光灯也有助于诱发这种状态。这些症状本身并没有害处，一旦人们看到他们是如何做到的，他们就会失去对这些症状的恐惧，有些人说，当这些症状发生时，他们实际上很享受!

如果你没有正确的饮食和/或没有得到足够的睡眠，你会变得更容易分裂。美国的研究表明，我们中的许多人都能在“一瞬间”进入一种游离状态。最近的研究表明，有些人在分离的时候会感到头晕或头昏，而对正在发生在他们身上的事情的恐惧帮助他们保持这种状态。

我一直在与这种解剖理论与非常成功的结果一起工作，我觉得它是一个大亚群体恐慌症的主要原因。

下一个：解离是触发恐慌攻击
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