焦虑药物使用指南

抗焦虑药物使用指南

如果你想把药物作为治疗焦虑症状的一种方式，这里有一些建议可能会让你更容易做出决定。

从获得准确的诊断开始。如果你有焦虑的症状，首先去看你的主治医生，看看是否有任何身体上的原因。如果你的医生没有做出身体上的诊断，他或她应该把你转到一个专门研究焦虑症的有执照的心理健康专业人士那里进行评估。一旦你得到诊断，你对药物的选择就会更明确。

没有灵丹妙药．在专门研究焦虑症的临床医生中，有一个普遍的共识，那就是在与本书中概述的治疗方法(即引导你改变你的功能失调的想法，鼓励你面对那些你害怕的情况的能力)相结合时，焦虑症药物对一些焦虑患者是有益的。虽然我们的治疗基于每个病人的具体问题和资源，但成功治愈的关键在于每个人对自己面对可怕情况和控制自己症状的能力的认识。所有的专业干预，无论是个人治疗、团体治疗、药物治疗、行为技术或练习，都应该只有一个目的:稳定你的信念，即你能够对自己的身体和生活施加个人控制。

在这种情况下服用抗焦虑药物。通常药物是一种有益的短期帮助，帮助你治愈自己。它们不能治愈你，就像石膏不能治愈断腿一样。如果给予适当的支持，身体会自愈许多问题。对一些人来说，药物可以为慢性和周期性的疾病提供良好的长期支持。如果不服药，他们似乎会复发，出现令人不安的症状。

复杂的问题没有简单的解决办法尽管许多人会寻求速效治疗和灵丹妙药。如果他们能找到一个有同情心的医生，他们就会开始一个药物疗法，作为他们消除所有不适的唯一方法。不幸的是，媒体的报道对一个复杂的问题给出了有限的分析，强化了药物是唯一答案的信念。由于决定相信自己患有无法控制的身体疾病，一些患者陷入了焦虑和恐慌。在这个过程中，他们失去了自尊、决心，也失去了相信自己身体和心灵治愈力量的意愿。他们仍然依赖药物、医生、朋友和家人，因为他们继续限制自己的个人自由。

不要为了证明自己的“强大”而遭受无谓的痛苦。另一方面，有些人认为药物是给“虚弱”的人用的，他们不想“依赖”。这些人容易犯三个错误。当药物可以在他们的自助计划中发挥适当和重要的作用时，他们完全避免服用药物。他们服用的药物剂量不足，错误地认为“越少越好”。或者他们过早地从目前正在帮助他们的药物减速。药物可能是有效的，它们可能适合你，这取决于你的问题。有一个特定的剂量对你是最好的，你的医生会帮助确定。如果没有副作用，也没有打算怀孕，而且当他们尝试停药时，症状往往会复发，那么有些人坚持服药甚至数年也是有道理的。

如果你决定使用抗焦虑药物，请给它一个公平的试验．为了评估一种治疗焦虑的药物的效果，你必须给它足够的时间来产生治疗效果。与你的医生合作，特别是在药物试验的前几周，调整剂量，缓解你可能有的任何担忧。大多数医生会以低剂量开始使用这些药物，然后根据你的反应慢慢增加剂量。你需要在全剂量下进行几周的试验来确定益处。

愿意忍受抗焦虑药物的一些副作用．副作用是不必要的心理或身体变化，通常与药物治疗疾病的能力没有直接关系。所有的药物都有副作用。它们很少是严肃的。大多数是轻微的症状，可能会困扰你，但不需要就医。随着你的身体适应药物，这些副作用也会在几天或几周内减少或消失。在使用任何一种药物之前，询问你的医生可能的副作用:哪些是你预期的，哪些可能会随着时间的推移而减弱，哪些需要他或她的注意。向你的处方医生报告任何持续的或意想不到的副作用。

我建议你让自己了解可能的副作用不是因为这些治疗焦虑的药物比其他药物更有效或更有害，而是因为你可以忍受一些轻微的症状。例如，口干、近视模糊、便秘和排尿困难等症状都是“抗胆碱能作用”。你将在本章后面看到这个术语，因为它们是许多药物的常见副作用，特别是三环类抗抑郁药。通常情况下，随着你的身体调整，或当你减少剂量，它们会在几周内减少。与此同时，你的处方医生可能会建议缓解不适的方法。

举个例子，你可以通过经常漱口或吸吮硬糖或口香糖(最好是无糖的)来缓解口干。模糊的视力可能在几周后恢复。如果没有，新的眼镜处方可能会有所帮助。你可以通过增加麸皮、液体(每天至少六杯)和新鲜水果和蔬菜的摄入量来平衡轻度便秘。泻药也有帮助。为了帮助排尿问题，你的医生可能会开氨胆醇(尿胆碱)。

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本章讨论的另一个可能的副作用是体位性低血压，也称为“体位性低血压”。当你从坐着或躺着的姿势站起来，或长时间站立后，血压会降低。这种不平衡会导致头晕或头晕，有时还会感到疲劳，尤其是在早上起床的时候。这些仅仅是你的循环系统需要更多一点的时间来均匀分配血液在你的身体。你可能还会注意到心跳加快(心动过速或心悸)来补偿这短暂的低血压。当这种副作用比较轻微时，医生建议你早上起床的时候要慢一些，在床边坐满一分钟再站起来。用这种方式，你可以慢慢地从坐着的位置站起来。如果你感到头晕，给你的身体一分钟的时间来适应站立的姿势。你也可以通过增加盐和液体的摄入，甚至可能穿紧身的支撑软管来获益。

这里有一些解决焦虑药物的其他一些常见副作用的想法．有些药物有镇静作用，使你昏昏欲睡。医生会建议你在睡前服用这些药物，如果医学上合适的话。另一方面，如果一种药物导致你睡眠困难，他们可能会建议你在早上服用。作为这些问题的替代方案，你可能需要降低剂量或更换药物。对于出汗增多的情况，一定要在温暖的天气增加液体的摄入量，以避免脱水。对于体重增加，没有简单的答案，但观察你的卡路里和脂肪摄入量，定期锻炼，会有帮助。性方面的副作用，比如无法达到性高潮，通常在几周内就会消失。如果没有，你的医生可能会降低你的剂量或换一种不同的药物。有时候，苯甲酚(尿胆碱)、赛庚啶(环actin)、丁螺环酮(BuSpar)或金刚烷胺(Symmetrel)可以帮助解决这个问题。 If the medication causes increased sensitivity to the sun, use suntan lotion with an SPF factor of at least No. 15 whenever out in the sun.

你和你的医生可以决定你需要服药多长时间为你的焦虑。可能需要三周到三个月的时间来确定其中一种药物的适当剂量。大多数研究人员建议，在症状得到控制后，患者应逐渐减少服药。这可能是几周到12到18个月(甚至根本不需要)，取决于具体情况。雷竞技到底好不好用在这段时间里，你应该使用本书中描述的技巧，积极地面对引发焦虑的情况。当你逐渐停止服用药物时，你可能会经历一些症状的复发。当你的身体适应无药物治疗时，要有耐心，并继续练习你的技能。大约一个月后，你和你的医生将能够评估你在没有药物的情况下处理生活压力的情况。如果有必要，你可以讨论重新使用那种药物或其他替代药物。如果你和你的医生决定长期服用药物对你来说是最好的选择，他或她会帮助你减少药物剂量，以控制症状。

你必须逐渐减少服用这些药物．一旦你开始使用这些药物中的一种进行治疗，你绝不应该突然停止每天的剂量。相反，你的处方医生会指导你一个安全的戒断过程，这可能需要几天到几个月，取决于你的病情。

治疗焦虑的药物是可选的．关于药物的使用，你总是可以选择的。不要让任何人说服你，你必须服用药物作为你克服焦虑障碍的唯一选择，或它们提供了治疗焦虑症状的唯一方法。当你通读这本书时，你会发现许多力量都在影响着你的焦虑。症状可以反映几种不同的心理障碍和一些身体问题中的任何一种。在解决这个困难时，要虚心考虑所有的选择。如果你选择使用药物作为治疗的一部分，那么这么做是因为你的价值观和信仰，以及你对医生的信任。从研究和临床经验中我们知道，这些药物对一些人没有好处，反而会使另一些人的情况更糟。如果药物对你没有好处，继续给你的其他选择一个公平的试验。

你依赖毒品或酒精吗?

大约24%患有长期焦虑症的人在吸毒或酗酒方面也有困难。如果你有这种问题，最好先接受药物依赖的治疗。考虑参加戒酒互助会(AA)或戒毒互助会(NA)等长期康复计划。停止你的毒品或酒精依赖会给你更好的机会实现你的目标，从你的焦虑问题中恢复。同样重要的是，你要告诉你的处方医生，你目前有药物滥用的问题，或者如果你过去有过。这将帮助你的医生确定你的哪些症状与焦虑直接相关，并帮助他或她为你选择正确的药物。例如，抗抑郁药、SSRIs或丁螺环酮通常是对化学药物依赖的焦虑患者更好的选择，因为它们不会导致依赖或滥用。

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