压力是如何影响我们的?

发现压力影响我们的许多不同方式。

的主题压力已成为日常交谈中最受欢迎的话题。听到朋友、同事、家人和我们自己谈论处理日常生活压力的困难是很平常的。我们谈论的是筋疲力尽、不知所措和“失去它”。我们也会听到和谈论我们为控制导致压力的事件所做的努力，而且我们大多数人都知道不控制我们对压力的反应的结果。是的，我们都知道压力可能会导致心脏病。但我们大多数人都没有意识到，不加以控制的压力还会带来许多其他情绪、认知和生理上的后果。

• 所有成年人的43％患有压力的不利健康影响。
• 75%到90%的医生去看医生都是因为与压力有关的疾病和抱怨。
• 压力与六大死亡原因有关——心脏病、癌症、肺病、意外事故、肝硬化和自杀。
• 职业安全和健康管理局已宣布压力对工作场所的危害。

压力是昂贵的。不管我们是否知道，我们都要缴纳压力税。目前，医疗保健费用约占国内生产总值的12%，并逐年上升。由于缺勤、生产力下降和工人的补偿福利而造成的工时损失，压力每年给美国工业造成超过3000亿美元的损失，或者说每个工人每年7500美元。

虽然压力与我们的健康，生产力，节约簿和生活造成严重破坏，但甚至需要应力，甚至是必要的。令人兴奋或具有挑战性的事件，如孩子的诞生，在工作中完成一个主要项目，或者搬到新城市产生的压力与悲剧或灾难一样多。没有它，生活会沉闷。

改编自压力的解决方案作者莱尔·h·米勒博士和阿尔玛·戴尔·史密斯博士

下一个:少数民族的心理健康问题
~焦虑恐慌图书馆文章
~所有焦虑症状物品