如何过上更幸福的生活

让你生活得更幸福的8个步骤。

记住，工作不是你生活的唯一方面。在这个要求很高的时代，人们很容易把注意力更多地放在工作上，但找时间“玩”也同样重要。花点时间享受自己的兴趣爱好和家庭，不仅能让生活更快乐，还能帮助我们在工作上更有效率。
意识到你和其他人一样重要——当你的义务和责任太多时，说“不”。在你对自己或其他人都没有好处之前，你只能把自己摊得这么薄。
不要拿自己和别人比较——无论是在工作中还是在个人生活中。首先，没有人知道别人正在经历什么。更重要的是，当你把自己和别人比较时，你总是倾向于把自己放在“短的一端”。所以这对你来说从来都不是一件好事。
每天安排一个放松的时间。
这不是一种“懒惰”的放松，而是你重新振作，释放压力，读一些积极向上的东西。这是回顾你正在进行的任何治疗的好时机。每天有一段“放松”时间或“安静”时间会让你更强大，让你生活中的压力和紧张烟消云散，让你更积极，更平稳。
花点时间嘲笑自己，嘲笑自己所处的环境。笑是一剂强有力的、积极的良药，你越冷静、越平和地对待事物，你的生活就会越幸福。
和真诚的朋友在一起积极的，鼓励的，有帮助的．这有一个很好的互惠互利:当你积极地鼓励别人时，你的朋友也会积极地鼓励你。我们都需要这种持续的、积极的鼓励来在生活中取得坚实的积极进展。
如果你在表达自己的感受和观点方面有困难，那就学习一些技巧自信，而不是把愤怒或逃避都憋在心里。把你的感情埋藏起来，并把它们深深压在自己身上，只会阻碍你作为一个人的成长和进步。
放松，冷静，慢慢来。clichÃ©是passÃ©，但其中有一个很大的真理元素:当你停下来闻闻玫瑰，世界只是一个更明亮，更快乐，更美丽的地方居住。